進(jìn)了群一直沒發(fā)文章，只是看著大家的分享，這幾日感覺自己很凌亂，起因是手機從書架上掉下來摔了，屏幕裂了還開了個小口子。然后手機經(jīng)常卡頓，微信有時會打不開。那天是七日學(xué)習(xí)的最后兩天，正好又是周末，兒子沒去幼兒園，自己帶著一大一小，身心俱疲，干脆不看手機了。但頭腦里一直有個聲音，你太沒用了，人家干那么多事業(yè)處理那么多信息都如魚得水，你這樣不行，這是對自己不負(fù)責(zé)任。在那個當(dāng)下身心是不合一的，一方面擔(dān)心怕錯過信息，一方面又不采取行動。耳畔響起了老師的聲音，安住當(dāng)下。覺察自己為何焦慮，深呼吸，手機壞了沒什么大不了，物盡其用后換一個即可。群里的信息看了后及時反饋，即知識輸入后內(nèi)化并及時輸出。相信自己，正向改變正在一點一點發(fā)生。這一刻，把寫好的文字保存上傳，女兒睡得正香，現(xiàn)在速度搞定家務(wù)，等會兒阿姨過來看寶寶，給自己一小時的學(xué)習(xí)時間，然后準(zhǔn)備晚餐，放輕松，你可以的。