焦慮，我對(duì)它的印象最深的是吳曉波對(duì)他的詮釋。焦慮，主要源于三個(gè)方面，不確定性、選擇和比較。不確定性，就是對(duì)未來(lái)沒(méi)有清晰的想法，不知道未來(lái)會(huì)怎樣，所以焦慮；選擇，面臨很多選擇的時(shí)候，往往選擇某一個(gè)就意味著放棄其他，我們不知道哪個(gè)才是對(duì)我們最好，應(yīng)該選擇哪個(gè)，所以焦慮；比較，很好理解，我們總是跟身邊的同事朋友，以前的同學(xué)比較，特別是混得好的，所以焦慮。

其實(shí)，我覺(jué)得焦慮是無(wú)法徹底消除的，但是可以降低焦慮的程度。那應(yīng)該怎么做呢？下面來(lái)逐個(gè)擊破。

對(duì)未來(lái)充滿不確定，就是我們常常說(shuō)的迷茫。迷茫，往往是因?yàn)槲覀儾恢雷约阂鍪裁?？如果能有足夠的時(shí)間去嘗試，去試錯(cuò)，也許我們能更好的找到自己的方向，但是這種機(jī)會(huì)并不太多；另外是如果能挖掘自己的優(yōu)勢(shì)和興趣，再慢慢的往這個(gè)方向走，這樣也是一條好的路；實(shí)在不行就把眼前的工作全心全意的干好。

選擇的困惑，選擇的時(shí)候無(wú)非三種情況，一是我喜歡某個(gè)選項(xiàng)，而是我不喜歡其他選項(xiàng)，三是所有選項(xiàng)各有利弊，看起來(lái)差不多。焦慮，往往來(lái)自于第三種情況。選擇的時(shí)候，最重要要有選擇的依據(jù)，就是我憑什么決定選哪個(gè)。而這個(gè)最重要的依據(jù)應(yīng)該是個(gè)人的成長(zhǎng)。哪條路能讓自己有進(jìn)步？能讓自己進(jìn)步更快呢？

比較，往往是因?yàn)橐约褐瘫热酥L(zhǎng)，所以焦慮?？吹絼e人的好，從而反過(guò)來(lái)質(zhì)疑自己，這是大多數(shù)人的行為。其實(shí)比較是人的本性，在群體生活中，不止我們一個(gè)人，正因?yàn)橛袆e的人，我們很自然就會(huì)比較?？吹絼e人的好，但看不得別人的好，就會(huì)羨慕嫉妒恨。那么如果看到別人的好，又能以此作為學(xué)習(xí)的地方，又會(huì)怎樣呢？如果有了學(xué)習(xí)的心態(tài)，就會(huì)好了抵觸和妒忌的情緒，自然焦慮感也會(huì)減少了。