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? ? ? ? ? 回顧2018? 展望2019
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 肖 秦
年末歲尾，今天是2018年的最后一天?；谢秀便?，從朝至暮，一天就過去了；春光明媚，七月流火，漫山紅葉，白雪皚皚，一年就要過去了。令人感嘆時光飛逝，日月如梭，回顧即將過去的一年，有一種提筆寫點什么的想法……
2017年秋季開學，工作之余，開始接觸美篇。手機拍照，挑選照片，編輯文字，查尋資料，忙得勞累充實。看著一篇篇圖文并茂并配有音樂的美篇，內心充滿了愉悅，心情漸漸開朗起來……因為身患頑疾，身心常年遭受病魔的煎熬。痛苦萬分，心情非常的底落，非常的自卑，害怕與人交往。
自從接觸美篇之后，心中充滿了陽光和希望，遇到單位的公務活動，自己也敢人前人后的跑去拍照了。為了及時出稿，加班加點已成家常便飯，有時周末開始走進大自然，去拍攝家鄉(xiāng)的山水美景，回來加工成美篇。同事們遇到說發(fā)現(xiàn)我變得開朗了，話也多了，人也有精神了。自己也覺得身心有了變化，走路變得有氣力了，心情漸漸有了好轉。盡管頑疾依舊，仍需長期治療，但精神方面已開始有所好轉了。
到了2018年元月20日的夜間，發(fā)生了一件事情，令自己又抑郁起來。因為上初中畢業(yè)班的孩子沉迷于網(wǎng)絡游戲，家中矛盾不斷，說服無效，擔心孩子的升學，家人把手機和電腦都摔壞了。孩子和家人之間發(fā)生了激烈沖突，誘發(fā)了自己的抑郁癥。2011年已患有，后來臨床治愈出院。表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，意志活動減退，記憶力減退，行為緩慢、乏力，軀體不適。心情非常的低落，不開心，悶悶不樂，覺得什么都沒有意思，興趣減退，對原來感興趣的事情，一點都提不起興趣來。躺在家里的床上，或者坐在沙發(fā)上，一動都不愿意動。還有身體的疲乏，覺得身上哪里都不舒服，非常的乏力。不愿意動，不愿意見人，不愿意說話。覺得自己腦子變得非常的笨，好象生了銹的機器一樣，開不動了，思考能力明顯下降。出現(xiàn)了進食的障礙，吃點東西便大汗淋漓，胃脹難忍，一個月內體重很快下降了二十斤，整個人不足百斤。
還有睡眠障礙，前幾個月是嗜睡，生物鐘全亂了，沒有白天夜晚的概念，一頭扎在床上便昏睡過去。早上起不了床，鬧鐘、家人都叫不起，躺到七點多掙扎著爬起來騎著摩托去上班。下班走不動，上單位的宿舍倒頭便睡，不吃不喝，都是家人三番五次打電話催促方昏昏沉沉的回家……遇到周末節(jié)假日更是“背床"的“臥神"，不舍晝夜。家人拍著床叫醒，家人一走便又倒頭便睡……中間幾個月早醒，凌晨一兩點鐘即醒，后幾個月又變成失眠，有時徹夜難眠，輾轉反側。意志力非常的脆弱，有時想想長期下去不妥，雖想擺脫此困境，但心無此力，屢次欲振作，奈何、奈何……
?？漆t(yī)院診斷為“中度抑郁癥"，中度和重度的區(qū)別是后者帶有自殺傾向。一般人不太了解:抑郁和抑郁癥，這是兩個摡念，前者被稱為“心靈的感冒"，偶爾感覺心情不好，狀態(tài)較輕，一般不需要治療，不久即可恢復;后者必須運用藥物加心理等多種療法長期治療。因為抑郁癥治療周期長，一般服藥治療較長，通常為1至2年，停藥后還需鞏固半年左右，中間不能停藥，治愈后易復發(fā)，用的藥副作用較大?？紤]到副作用較大，并且又要治療頑疾，擔心用藥過多產生沖突，沒敢按療程長期藥物治療，吃幾天抗抑郁的藥，停幾天再吃治頑疾的藥。周而復始，藥如吃飯，對脾胃的損害極大。自己學過心理師，時常疏導心理，潛意識療法，但收效較慢。又采用了特殊療法，慢慢地有了起色，睡眠障礙有了變化，生物鐘逐漸趨于平常狀態(tài)(偶爾遇到刺激源，也會反復)。只是軀體障礙、情緒方面和意志方面，仍需調理。
孩子今年暑期已升入高中，盡管有過波折。對于孩子的學業(yè)，不可操之過急。要疏導，不可硬堵，要講方法，不可急躁。不要過于悲觀，人總有一用，終歸有生存于世的本領。要加強學習，尤其是教育方面。與其求教于教育專家，不如把自己打造成教育方面的內行。
展望2019，只要心中充滿陽光，相信自己定會走出陰影，變得開朗和陽光！
新年，新氣象，新風貌，新臺階;帶著夢想和希望，啟航，同舟共濟，長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。《2019：寫給自己的新年規(guī)劃》
