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“拆書”《藥房里買得到的傳世名方》新版-附子理中丸⑷
大家好，我是指北針。
今天文章的主題，“拆書”《藥房里買得到的傳世名方》新版-附子理中丸⑷
今天的文章，由拆書、小改變與習(xí)慣堅持，二部分組成，歡迎閱讀與留言評論。
一、拆書。
眼睛閱讀輸入，大腦思考轉(zhuǎn)化，手指輸出個人理解，一種有效的閉環(huán)學(xué)習(xí)方法。
“拆書”《藥房里買得到的傳世名方》新版-附子理中丸⑷
?人發(fā)胖主要在兩個階段：
第一階段，小孩的嬰兒肥時期。
這時他們的器官功能還未完全發(fā)育成熟，中醫(yī)說的“腎陽”還在萌芽階段，腎陽還處于不足時期，脾陽也因此很弱，火力不旺，自然會胖。
但這個胖不結(jié)實，里面含水很多，所以孩子會有“嬰兒肥”。
第二階段，中年發(fā)福時期。
人到四五十歲，全身的肉會變得松軟，這時中醫(yī)說的“腎陽”、“脾陽”都開始自然衰敗。腎陽與脾陽衰敗，預(yù)示著身體的代謝能力下降，脂肪會很難消耗，容易堆積在體內(nèi)，自然就會發(fā)胖。
?未老先衰。
是不同臟腑出現(xiàn)了功能減弱與能量不足。
1、臟腑的功能減弱（虛）上。
①腎。
人變胖，新陳代謝變慢，體內(nèi)多余脂肪很難消耗，吃很少體重也不見減少。
②脾。
·遇冷遇寒就容易腹瀉，大便溏稀，肚子最怕冷；
·睡覺時流口水且質(zhì)地很稀，正常說話時會不自覺流口水（常見于中老年人）。
③心。
心氣虛，心臟劇烈跳動，呼吸短促，運動后癥狀加劇。
心陽虛，容易突然冒冷汗，四肢冰冷，臉色蒼白。
2、臟腑的能量不足（寒）上。
①腎。
手腳發(fā)冷，甚至在夏季四肢也是冰涼的。冬季，穿再多的衣褲膝關(guān)節(jié)以下也無法熱起來。在不運動的女性中更為常見，她們往往皮膚偏白，舌頭的顏色偏淡，從小到大體質(zhì)都是如此。
②胃。
·胃痛，肚臍以上容易疼痛，平時隱隱作痛，嚴(yán)重時疼痛難忍，遇冷胃疼加重，遇熱胃疼減緩，一部分人吃東西后胃痛會緩解。
·口淡不渴：嘴里沒什么味道，吃東西嘗不出食物應(yīng)有的滋味，沒有口渴的感覺。
·嘔吐：嘔清水，嘔吐物中留有食物殘渣。
·其他：易疲勞無力，喜歡溫的食物與水，水多喝一點會一直汪在胃里，舌頭顏色淡，舌苔發(fā)白。
所拆書籍《藥房里買得到的傳世名方》（新版）
作者：佟彤
二、小改變與習(xí)慣堅持
成長源于持續(xù)微小的改變與堅持良好的習(xí)慣。
1、小改變。
?適當(dāng)午休。
??晚餐前完成日更寫作。
?用餐同時聽書。
??坐40～50分鐘，伸懶腰與起身走動。
?按時三餐與飲水。
2、習(xí)慣堅持。
??生物鐘起床。
?運動，有氧運動&無氧運動。
?英語自習(xí)，背單詞、讀短文（三篇）、聽聽力。
?閱讀。
?日更寫作。
?定時統(tǒng)一查看、回復(fù)各類信息與通知。
?日記。
孜孜不倦能成事，艱苦攀登出結(jié)果，快樂中和上半年揮手告別。
-未完待續(xù)-
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