無論練習(xí)體式、唱歌，還是工作與生活，不能因?yàn)楹ε率【筒蝗ヌ魬?zhàn)難度。永遠(yuǎn)都不會有準(zhǔn)備好的那天，只有在不斷的自我挑戰(zhàn)中大膽測試自己，在練習(xí)中鍛煉“肌肉”，才會有大的突破。
day163。
生理期第二天，6點(diǎn)半起，太困，于是復(fù)習(xí)昨天的唱誦。
兩天美妙的Kirtan梵文唱頌課，就這樣結(jié)束了。感謝Ms. Bahleda天籟般的歌聲和充滿啟發(fā)的教誨，感謝同學(xué)們兩天的陪伴，讓我對瑜伽、對音樂、對自己都有了新的認(rèn)識。
今天的課，依然從優(yōu)雅的流瑜伽晨練開始，沒經(jīng)住誘惑，所以跟著一起練了。避開倒立之類的體式，在老師的引導(dǎo)下，發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己很多的體式并不是因沒力量做不了，而是大腦認(rèn)為做不了。比如站著扳直腿的那一系列動作。所以，真的不該讓大腦給自己設(shè)太多的限制。
同樣讓我有大的突破的，是下午的表演時間。我選了一直喜歡的《so I could find my way》。我一直不夠自信，所以在說話和唱歌的時候，感覺小聲小氣的，聲音怎么也發(fā)不出來。輪到我唱的時候，老師讓我先用能夠擊碎眼前小白肋骨的聲音超大聲朗誦歌詞，我覺得已經(jīng)很大了，老師說不夠，要更大、再大，要能充斥整個大教室。于是，我嘗試，吼叫，原來限制我的，是我自己，原來我自己的聲音，可以變得如此之大。然后，老師讓我開始唱，用更大的聲音唱，有攻擊性的唱，打開心，釋放心中的力量，想象要與所有人分享內(nèi)心深處的情感與觸動，并與每個同學(xué)保持長時間的目光交流，不要抗拒這種連接；感受自己與房間中所有的觀眾（包括所有的人與物品連接），讓他們感受我的故事。豁出去嘗試了，沒想到，原來自己的聲音可以這么大這么洪亮；沒想到，原來自己一直唱不好歌的原因，就是因?yàn)樽约航d了自己的心，不敢大聲唱，不敢釋放內(nèi)心的能量（不論好壞），所以音色也唱不出來。
最近遇到的兩位老師，都點(diǎn)出了我的同一個問題——不夠勇敢。無論練瑜伽體式、唱歌，還是工作與生活，不能因?yàn)楹ε率【筒蝗ヌ魬?zhàn)難度。永遠(yuǎn)都不會有準(zhǔn)備好的那天，只有在不斷的自我挑戰(zhàn)中大膽測試自己，發(fā)現(xiàn)自我，在練習(xí)中鍛煉“肌肉”，才會有大的突破。
Namaste！
