筑基課第九節(jié)：人際關(guān)系。
人生在世每個(gè)人需要和人交流，相互自己相處融洽。很多時(shí)候，與他人的關(guān)系就是與我們自己的關(guān)系，與自己的關(guān)系處好了，呈現(xiàn)出來(lái)的都是平和的，能夠足夠穩(wěn)定。
第一單元人際關(guān)系的原理和理論。
從實(shí)驗(yàn)、實(shí)踐出得出理論，應(yīng)用理論指導(dǎo)實(shí)踐。
一、人際關(guān)系是人與人在溝通與交往中建立起來(lái)的直接的心理上的聯(lián)系。
關(guān)系是心理上的鏈接。和孩子相處、重要他人相處。有時(shí)候有關(guān)系就是沒(méi)關(guān)系，沒(méi)關(guān)系就有關(guān)系。
通過(guò)接觸會(huì)有一些感受。彼此在一起要觀注對(duì)方的需求、在乎、感受。在人際關(guān)系中人是趨利不避害的。如果對(duì)方指責(zé)你，批評(píng)你，我們就不會(huì)喜歡他。給二成也會(huì)帶來(lái)情緒。
特點(diǎn)。
1.個(gè)體性。
人際交往的雙方的社會(huì)角色會(huì)影響彼此的人際關(guān)系。但在社會(huì)角色關(guān)系與人際關(guān)系不同，人際關(guān)系中社會(huì)角色退居次要。而對(duì)方是不是自己所喜歡或愿意親近的人，則成為主要問(wèn)題。
2.直接性。沒(méi)有直接接觸，就構(gòu)不成人際關(guān)系。想與人建立更好的關(guān)系，就要相處，相處了才知道怎么樣才可能建立親密關(guān)系。陪孩子，與孩子相處時(shí)要欣賞孩子，理解孩子才能建立良好的親子關(guān)系。在人際關(guān)系中平衡最好，彼此感覺(jué)舒服。
3.情感性。人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人人們彼此之間的情感聯(lián)系。使彼此接近和相互吸引，使人們相互排斥就會(huì)分離。
二、人際關(guān)系的建立與發(fā)展。
1.定向性
根據(jù)自己的喜好、年齡特點(diǎn)、性格特點(diǎn)，經(jīng)濟(jì)情況、社會(huì)地位選擇我們的交往對(duì)象。
2.情感特殊。階段通過(guò)我們?cè)囂绞欠褡约合矚g才有建立關(guān)系的意愿。然后就像剛見(jiàn)面，可能會(huì)有一些寒暄之后做出選擇，發(fā)現(xiàn)不是自己喜歡的人，可能會(huì)放棄，是喜歡的人就會(huì)有一些鏈接。
3.情感交流階段。這個(gè)階段會(huì)談自己內(nèi)心的一些想法。彼此之間也可以敞開(kāi)一些。有許多不足與外人道的事情。都會(huì)說(shuō)出來(lái)，感覺(jué)被理解，被信?。?/p>
4.穩(wěn)定交往階段。關(guān)系更進(jìn)一步情感越來(lái)越深。對(duì)于對(duì)方接納度高。理解、尊重對(duì)方，還要小心呵護(hù)。雙方較深的情感卷入。
三、自我暴露與人際關(guān)系的深度。
在溝通和交往的時(shí)候，把自己私人性的方面顯示給他人。說(shuō)明你對(duì)他是信任的，你感覺(jué)安全，我們可以跟他人過(guò)多的自我暴露。但不能要求別人一定會(huì)敞開(kāi)心扉向我們暴露很多。
人際交往的黃金法則：希望別人如何對(duì)待你，你就會(huì)那樣對(duì)待別人。反黃金法則：希望別人能像我們對(duì)待他那樣對(duì)待我們。即我對(duì)你好，你必須對(duì)我好，所以在你還沒(méi)有準(zhǔn)備好，對(duì)待別人的時(shí)候就不要聽(tīng)別人更多的心事，否則他會(huì)憤怒。我們要注意邊界。
男士更愿意向女士自我暴露。但如果男士說(shuō)他婚姻不幸福，女士就要警惕了。女士愿意與同性自我暴露。
自我暴露的廣度和深度是人際關(guān)系深度的一個(gè)敏感的探測(cè)器。
不要要求對(duì)方完全敞開(kāi)心扉，更不應(yīng)該隨意地侵犯對(duì)方不愿意暴露的隱私。這些是內(nèi)在自我安全和保護(hù)的需要。
自我暴露的程度由淺到深：情趣愛(ài)好方面，態(tài)度，自我概念與個(gè)人的人際關(guān)系狀況，隱私方面。
四、良好人際關(guān)系原則。
1.相互原則。基礎(chǔ)是彼此之間相互尊重與支持，相互性是喜歡的前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人，人際交往中的接觸與疏遠(yuǎn)，喜歡與不喜歡是相互的。
很多的關(guān)系與接納與欣賞有關(guān)，看到t他的難得、不易、付出、優(yōu)勢(shì)，做得相對(duì)較好的地方，換位思考。所以我們要不斷的覺(jué)察自己，完善自己，修煉自己，才能面對(duì)各種人。
2.交換性原則。人際關(guān)系是一種社會(huì)交換過(guò)程，個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的，在交往過(guò)程中的得大于失，獲得等于失，至少是別太少于失。根據(jù)價(jià)值選擇結(jié)果，要達(dá)到彼此相對(duì)的平衡。
3.自我價(jià)值保護(hù)原則。
人們都喜歡展示自己，以證明自己自我優(yōu)越感。個(gè)體對(duì)他人的評(píng)價(jià)及其敏感。如果你經(jīng)常批評(píng)孩子，指責(zé)孩子，孩子會(huì)遠(yuǎn)離你，會(huì)不搭理你。這就是對(duì)自我價(jià)值的一種保護(hù)。要學(xué)會(huì)好好說(shuō)話，也許你不經(jīng)意的一句話就會(huì)影響他人。人人都有一顆玻璃心。
4.平等性原則。人際關(guān)系中相互的交往處交。如果平等了，才會(huì)感覺(jué)到安全，被尊重、彼此關(guān)系才能長(zhǎng)期維持。
五、人際關(guān)系類型。
1.三種基本人際需要。包容需要（接觸、交往、相容）與雙親交往程度導(dǎo)致：低社會(huì)行為，超社會(huì)行為，理想社會(huì)行為。主要他人與自己交往少，就會(huì)造成低社會(huì)行為，超社會(huì)行為是指與人連接的愿望很強(qiáng)烈。理想社會(huì)行為，愿望適中最好。在孩子小的時(shí)候要無(wú)條件接納和包容，隨著孩子長(zhǎng)大要適時(shí)放手。讓他與同伴有更多的接觸，達(dá)到理想社會(huì)行為。
支配需要（控制，被控制）有要求，又有自由。人的幸福源于別人對(duì)我們有期待，完成這些期待，才感覺(jué)幸福有價(jià)值，對(duì)于孩子，要有期待。同時(shí)也要給孩子自由。
情感需要（愛(ài)人、被愛(ài)）得到的愛(ài)程度，導(dǎo)致：低個(gè)人行為，超個(gè)人行為，理想個(gè)人行為
低個(gè)人行為對(duì)他人沒(méi)有愛(ài)的需求，超個(gè)人行為會(huì)黏著他人，希望別人給自己更多的愛(ài)。
2.決定個(gè)體與其社會(huì)情境的聯(lián)系，不能滿足會(huì)導(dǎo)致心理障礙其他問(wèn)題。
3.主動(dòng)表現(xiàn)和被動(dòng)表現(xiàn)兩種形式。
①主動(dòng)包容式：主動(dòng)與他人交往，積極參與社會(huì)生活。
②被動(dòng)包容形式：期待他人接納自己，往往退縮、孤獨(dú)。
③主動(dòng)支配式：喜歡控制他人，能運(yùn)用權(quán)力。
④被動(dòng)支配式：期待他人引導(dǎo)，愿意追隨他人。
⑤主動(dòng)情感式：主動(dòng)表現(xiàn)對(duì)他人的喜愛(ài)、友善、同情親密
⑥被動(dòng)情感式：對(duì)他人顯的冷漠，負(fù)性情緒較重，但期待他人對(duì)自己親密。
4.童年期的人際需要是否得以滿足對(duì)成人的影響。
①包容需要
交往少，低社會(huì)行為疏遠(yuǎn)有距離。過(guò)分依賴，高社會(huì)行為尋求接觸與注意。適宜溝通，理想社會(huì)行為群居獨(dú)處均滿足。
②支配需要
對(duì)于兒童，既要求有一定自由、民主式的過(guò)分控制、專制式容易成yy獨(dú)斷獨(dú)行，拒絕支配，焦慮
③情感需要。
得不到愛(ài)，低社會(huì)行為，避免親密關(guān)系。溺愛(ài)環(huán)境，高社會(huì)行為強(qiáng)烈尋求愛(ài)。適當(dāng)關(guān)心愛(ài)護(hù)，理想個(gè)人行為不受寵若驚，能恰當(dāng)對(duì)待自己。
5.群體整合原則。
群體形成：包容、控制、情感。在關(guān)系中，剛開(kāi)始更多的包容，關(guān)系好了會(huì)有控制，慢慢地就會(huì)產(chǎn)生情感。
群體解體：感情不合失去控制難以包容，導(dǎo)致群體解體。
第二單元人際吸引
一、人際吸引是個(gè)體與他人之間情感上相互親密的狀態(tài)，人際關(guān)系的肯定形式。
親合是較低層次的人際吸引，喜歡是中等程度的吸引，愛(ài)情是最強(qiáng)烈的人際吸引形式。
二、影響人際吸引的因素。
1.熟悉性和鄰近性。
熟悉能增加吸引的程度。人們喜歡與自己相鄰近的人。
2. 相似性。人們往往喜歡那些和自己相似的人。包括：信念、價(jià)值觀、人格特征的相似，興趣、愛(ài)好、社會(huì)背景、地位。年齡、經(jīng)驗(yàn)。雙方感覺(jué)到相似更重要。
3.互補(bǔ)。
雙方在某些方面看起來(lái)互補(bǔ)時(shí)，彼此的喜歡也會(huì)增加。戀愛(ài)的黃金法則：價(jià)值觀相似，性格互補(bǔ)。
4.外貌吸引。人們往往喜歡那些漂亮的。美貌也會(huì)產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)。也喜歡那些比較帥氣的人。
5.才能。人們喜歡那些有才能的人。無(wú)威脅的才能會(huì)增加吸引，人最容易嫉妒那些和我們差不多的人變好了，不嫉妒那些不相干的人，也不嫉妒那些比我們好太多的身邊的人，沒(méi)有可比性就無(wú)所謂了。
6.人格品質(zhì)。影響吸引力最穩(wěn)定的因素。喜歡程度最高是真誠(chéng)，程度最低是不真誠(chéng)、撒謊。
第三單元人際互動(dòng)。
人際互動(dòng)就是人際相互作用。
1.合作。雙方達(dá)到共同目的相互配合的行為。彼此目標(biāo)是一致的。有了共同的見(jiàn)識(shí)、建議和社會(huì)規(guī)范。并且有相互信賴的合作氛圍。
2.競(jìng)爭(zhēng)。雙方針對(duì)一個(gè)共同目標(biāo)的行為。并且目標(biāo)比較稀有、難得。爭(zhēng)奪可能出現(xiàn)零和沖突，也可能出現(xiàn)雙贏的結(jié)局。爭(zhēng)奪時(shí)要有理智性按一定社會(huì)規(guī)范進(jìn)行。
