大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)郭亞嬋堅(jiān)持分享第1997天：

? ? ? 昨天沒有去瑜伽，一是因?yàn)轭A(yù)報(bào)有雨，我還有其他事情，不想來回雨里折騰，就干脆只做一件事。今天我也沒有去瑜伽，是因?yàn)槲蚁虢o自己一些時(shí)間，好好靜下心來想一些事情，細(xì)一想，我好像幾年都沒有好好專門跟自己談心了，以前，我要是感覺心不靜有點(diǎn)忙亂時(shí)，就會(huì)放下所有事情，躺著或者坐著，專心專意想事情，只有自己想清楚后面該如何做時(shí)，再開始行動(dòng)，于是便不再糾結(jié)猶豫，既然自己選擇如此做了，無論結(jié)果如何都不后悔，做就是了。

? ? ? 今天之所以給自己靜心時(shí)間，是因?yàn)?，我感覺今年自己好像火氣有點(diǎn)大，很容易上火生氣。盡管我還算是比較理智的，一般不會(huì)無緣無故發(fā)脾氣，那只是我自己近些年因?yàn)閷W(xué)習(xí)，覺察力有所提升，凡事自己會(huì)迅速覺察到自己的心理，但即使自己當(dāng)下沒有發(fā)火發(fā)脾氣，但我確實(shí)會(huì)感覺到不舒服。其實(shí)事后我都會(huì)多次分析自己的心理，可還是沒有真正想明白。不是有說法嗎？道理我都懂，就是做不到，其實(shí)質(zhì)就是不是真懂道理，要是真懂了，就不會(huì)做不到。

? ? ? 我知道世間只有三件事：別人的事，自己的事，老天的事。我也明白我只能管好自己，做好自己的事，其他的都不可能管得住。但人就是奇怪，不光想管好自己，總想著自己應(yīng)該也能管好他人的事，比如孩子的事、比如伴侶的事、比如家人朋友的事。表面上看我們是在關(guān)心愛護(hù)他人，可要是人家不那么認(rèn)為，那我們就是在多管閑事，常常做吃力不討好的事情。至于老天的事，我們也清楚我們沒能力也根本管不上，比如刮風(fēng)下雨、比如陰晴圓缺，那都是自然的事情，不歸我們管?？扇送亲约旱氖露紱]有處理好，心里卻總想著別人的事，常常弄得自己焦頭爛額，結(jié)果往往是事與愿違。我今年就是總因?yàn)閯e人的事讓自己很著急所以才多次不能穩(wěn)住情緒。

? ? ? 我們說一家人要團(tuán)結(jié)一致，一起把生活過好，所以我今年總是因?yàn)楹⒆觽兊氖虏傩臒┰?，比如婚戀情況，比如婚姻家庭如何經(jīng)營(yíng)，盡管我不時(shí)也跟他們說一下，但心里總是放心不下，擔(dān)心他們過不好，焦慮他們的未來。還有就是先生的生活習(xí)慣問題，盡管說他的身體是他自己的，我還是希望他能夠保護(hù)好他的身體，多關(guān)注自己的身體健康，比如作息不規(guī)律，比如喝酒抽煙，比如凡事率性而為不拘小節(jié)，盡管看起來都不是什么大事，但長(zhǎng)此以往那就是大事，因?yàn)槟侵苯佑绊懰纳眢w健康，于是我便把他們的事當(dāng)成了自己的事，他們沒有按我心里的標(biāo)準(zhǔn)行為，我就感覺心里不爽，甚至認(rèn)為他們是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。我認(rèn)為一家人應(yīng)該是一條心，想法都應(yīng)該一樣一樣的，于是我把他們的猴子背在自己身上，有時(shí)候壓的自己心力交瘁，可他們未必懂我的心，依然故我。因此，我今天特意給自己留專門時(shí)間，讓自己想清楚一些事情，然后努力放下他人的事情，好好專心只管好自己做好自己的事，至于他人的事我就還給人家，畢竟人生就是一個(gè)人的獨(dú)舞，除你之外都只是觀眾，我們演好自己就好了！