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自從開(kāi)始了觀察自己的生活起居之后我發(fā)現(xiàn)自己的生活越來(lái)越有盼頭。 因?yàn)槲矣X(jué)得自己的生活還有很大改進(jìn)空間，還有很多需要進(jìn)步的空間。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了生活中...
終于熬到了十五號(hào)了，今天就是發(fā)人民幣的日子。 話是這么說(shuō)，但是我們還是太依賴于薪資，最好的成長(zhǎng)就是搞錢，不知道為什么，我總感覺(jué)自己沒(méi)有成熟，沒(méi)有...
在出租屋里面我覺(jué)得最有用的最有用的用電器就是空調(diào)了。之前沒(méi)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在覺(jué)得開(kāi)空調(diào)的感覺(jué)真好，不僅樹(shù)膠舒服，睡眠的質(zhì)量一下子也提高了不少。為什么之前沒(méi)...
現(xiàn)在早睡穩(wěn)的很，時(shí)間到了我就可以心里毫無(wú)負(fù)擔(dān)得去睡覺(jué)，給自己洗洗澡，然后擦干身子，放一段音樂(lè)靜靜冥想。 不過(guò)細(xì)細(xì)想來(lái)，我可不可以做得更多一點(diǎn)，就...
我覺(jué)得無(wú)他，還是得聯(lián)系起來(lái)看問(wèn)題的，還是需要經(jīng)常練習(xí)，沒(méi)有一下子就完全過(guò)渡到早睡這件事情上。我已經(jīng)開(kāi)始逐漸切換到老年人模式，我們既要和娛樂(lè)做平衡...
很奇怪明明睡得很早，不到十二點(diǎn)就睡了，但是現(xiàn)在還是起不來(lái)，一直拖到快七點(diǎn)鐘才醒。 所以算下來(lái)總的睡眠時(shí)間已經(jīng)快七個(gè)小時(shí)了。 問(wèn)題出現(xiàn)在哪里？身體...
今天算是破功了。 直接睡到七點(diǎn)才起來(lái)，我算了一下，我的總睡眠時(shí)長(zhǎng)需要七個(gè)小時(shí)，少了也不行。 所以我現(xiàn)在需要按這個(gè)總時(shí)長(zhǎng)去規(guī)劃我的睡眠時(shí)長(zhǎng)。 至于...
本來(lái)早就醒了，結(jié)果因?yàn)樗瘧杏X(jué)有磨蹭了一個(gè)多小時(shí)，真的是不應(yīng)該。 昨天也是很早就睡了，說(shuō)好的十一點(diǎn)就睡但是還是拖了一個(gè)小時(shí)，問(wèn)題在哪里，因?yàn)榇蛴螒?..
我已經(jīng)能夠堅(jiān)持做到在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)了。 還是有很多不完善的地方，比如在睡前的活動(dòng)之中，我是一直在玩游戲或者在看動(dòng)漫，這樣子基本很難收手，成癮性太...