如題，今天給大家推薦一款app：小睡眠。各大主流應(yīng)用商店均有，如果沒(méi)有，請(qǐng)移步酷安。
根據(jù)我這一個(gè)月的使用體驗(yàn)，我給出以下幾條推薦理由。
1、無(wú)痛喚醒
一句話，自從用了小睡眠，我就沒(méi)用過(guò)鬧鐘。
因?yàn)樗哪J(rèn)早起鈴聲太讓人上癮了。以前的早起：睡得正香，耳旁突然炸雷，我一激靈。你以為我起來(lái)了嗎？沒(méi)有，我摸到手機(jī)，狠狠地按了暫停。
小睡眠的早起鈴聲是非常溫柔的，并不是突然就把你給拽醒，嗯，那種感覺(jué)會(huì)讓你覺(jué)得：伴著如此美妙的音樂(lè)醒來(lái)就是一種滿滿的幸福感。
時(shí)間一久，大概率就會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣，讓你變得享受早起，甚至讓意識(shí)中的你自然醒，然后慢慢等待這鈴聲。
2、種類繁多的入眠曲
標(biāo)題中三個(gè)是我一直用的，體驗(yàn)良好。當(dāng)然你可以自由組合你喜歡的三個(gè)，選擇好后它會(huì)播放30min，基本上沒(méi)放完你就可以完全入睡了。
3、生成睡眠報(bào)告
小睡眠每天早上會(huì)生成你的睡眠報(bào)告，其中包括入睡時(shí)間、時(shí)長(zhǎng)、睡來(lái)時(shí)間，睡眠周期，是否翻看手機(jī)，夢(mèng)話和鼾聲的錄制。。。
不多說(shuō)，放出我昨夜的圖。我比較存疑的是睡眠周期的分析，它是怎么統(tǒng)計(jì)的？是根據(jù)科學(xué)研究隨機(jī)做出來(lái)的一個(gè)噱頭嗎？
小睡眠中有日、周、月報(bào)告，根據(jù)報(bào)告，至少可以用來(lái)參考進(jìn)而保持良好的睡眠習(xí)慣。
4、專業(yè)的睡眠引導(dǎo)
不可否認(rèn)，很多人壓力大，整天焦慮的不行。睡眠真得不是幾首入眠曲就可以解決，因此不妨去試試這些睡眠引導(dǎo)。
ps：也有一些免費(fèi)的睡眠引導(dǎo)
pps：湖北用戶手機(jī)號(hào)注冊(cè)自動(dòng)成會(huì)員
好了，目前就這四點(diǎn)，希望你有一個(gè)好的睡眠！下期我們還可以再聊聊比較差的睡眠習(xí)慣是如何形成的？除了app外還有哪些方法論助我們擁有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣？
根據(jù)在看，我看有多少人想看，需求多的話下期我就寫(xiě)（工眾號(hào)：云海番茄醬）
最后，送你一張圖片～愿你有長(zhǎng)風(fēng)、碧海和雪林。
