年前的各種忙，年后的各種玩，讓人疲憊不堪。
今天終于可以休息一天，才發(fā)現(xiàn)假期已經(jīng)只剩兩天了。
年假是一年所有假期中最累的一個(gè)。
除了過年的忙碌，還有極不規(guī)律的作息，導(dǎo)致身體沒有恢復(fù)的時(shí)間；
鍛煉中斷，身體機(jī)能下降；
胡吃海喝，造成身體負(fù)擔(dān)；
沒有時(shí)間讀書，心靈得不到凈化。
過年的你，是不是這種狀態(tài)呢？
01過年第一大愛好：熬夜，睡懶覺。
晚上的朋友圈依然熱鬧，動(dòng)態(tài)不斷。
有曬新年團(tuán)聚的，有曬情人節(jié)禮物的，有曬一日游成果的。
小朋友們也不甘寂寞，紛紛曬才藝。
分不清是早起的還是晚睡的。
因?yàn)榈诙觳挥蒙习?，晚上可以放肆的玩，熬到一兩點(diǎn)，正常。
可是第二天哪怕睡到十點(diǎn)，依然感覺很累。
睡眠時(shí)間，是身體機(jī)能的恢復(fù)時(shí)間。
有規(guī)律的作息，讓身體的各個(gè)器官得到休息，才能保證第二天精力充沛。
02過年第二大愛好：胡吃海喝。
過年團(tuán)聚，大魚大肉擺上每家每戶的飯桌。陳年佳釀也是必不可少。
連續(xù)幾天的胡吃海喝，身體真的受不了。
但是，難得團(tuán)聚，哪怕身體偶有不適，也不能錯(cuò)過團(tuán)聚的機(jī)會(huì)。
每逢佳節(jié)胖三斤，其實(shí)何止是三斤，年前努力減的幾斤肥肉，不但回來了，還帶回來點(diǎn)高利貸利息。
一稱體重，真是欲哭無淚。
春節(jié)一過，減肥計(jì)劃必須立馬提上日程。
03 過年第三大愛好：犯懶，運(yùn)動(dòng)量減少。
這幾天，廣場(chǎng)上冷冷清清，跳廣場(chǎng)舞的人寥寥無幾。
公園里遛彎的人銳減，到處透漏著冷清的氣息。
我平時(shí)也喜歡運(yùn)動(dòng)，年前各種忙擠占了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最近總感覺全身像生銹一樣，很不舒服。
馬雅可夫斯基說：
體育運(yùn)動(dòng)不僅能改變?nèi)说捏w質(zhì)，更能改變?nèi)说钠犯?。高尚的娛樂，?duì)人生是寶貴的恩物。世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。
想要擁有健康的體魄，靈動(dòng)的體態(tài)，煥發(fā)的精神，請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
04 過年第四大愛好：看電影，看電視，讀書時(shí)間大大縮水。
快節(jié)奏的影視作品，讓我們沉迷其中。
安靜的坐下來，讀一本書，真的很難。
耐心不足，心浮氣躁，尤其過年的時(shí)候，想要安靜的讀書，更是難上加難。
李詡說：一日不書，百事荒蕪。
朱舜水說：三日不讀書，便覺語言無味。
劉向說：書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。
可見讀書的重要性。
讀書不只是可以增加知識(shí)，還可以凈化心靈，引發(fā)思考。
寫在最后
新年快樂，但請(qǐng)保持自律。
健康的飲食，規(guī)律的作息，持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，每日的讀書，樣樣不能少。
正像高爾基所說的那樣：
哪怕對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力。
祝你早日成為那個(gè)強(qiáng)而有力的人。
