轉(zhuǎn)眼間，一個月又過去了，在這個月里有遺憾，有收獲，有喜悅，有悲傷?？傊?，一定要過有反思的人生。

健康方面

運動統(tǒng)計:本月運動目標90公里，由于本月天天晚上加班，再加上腳踝骨有點痛，就停止了跑步，但每天在單位會走很多路。只記錄了幾天就走了90公里。

身體方面:堅持每天早上喝兩杯水。使腸道暢通，沒有感冒。只是天天上班時間長，總一個姿勢，后背感覺很累。有點酸痛。

飲食方面:以清淡為主，但由于上班時間長，飯菜準備不夠充足，沒有養(yǎng)成提前準備的習(xí)慣，蔬菜攝入量少。

家庭方面:由于天天加班，跟家人溝通的時間太少。跟母親打電話的次數(shù)也減少了。

效能方面:由于堅持日更，總是擠時間去做寫作，大大的提高了效率。

休閑方面:由于天天加班，休息都有點不夠，所以根本沒有閑余時間去玩。

學(xué)習(xí)方面:這個月做的是最欠缺的地方是學(xué)習(xí)。每天堅持聽《時間管理》100講。讀書量不夠，原本計劃的聽書看書8本書最后2本書也沒有做到,堅持錄制《老子》也是斷斷停停，理財書一本也沒有看完。

需要提升的地方

在學(xué)習(xí)方面，還需要加大力度

在工作方面，還需要提前做好準備，捋清思路。提高效率。

在家庭方面，早晨準備好中午的食材。這樣可以提高效率。使中午午休的時間變長。晚上下班回來準備好早上的食材。早上可以用來讀書。寫作，完成最重要的事。使一天都很輕松。

下個月計劃

你堅持每天日更

堅持每周給父母打一次電話

堅持做周總結(jié)，周計劃。

寫晨間日記

恢復(fù)跑步。目標90公里

閱讀+聽書=8本

學(xué)習(xí)理財知識