生而為人，我們很容易對“快感”上癮，但是每個人獲得快感的方式各不相同，有些人看到喜歡的書很爽，有的人創(chuàng)業(yè)追求不確定，很爽，還有的人則喜歡追求美食上的精益求精……

但與此同時，一些“廉價”的快感，正在悄悄入侵我們的工作和生活，因為門檻足夠低，所以非常容易上癮，比如手機上的短視頻，比如游戲。

有些人喜歡在工作的間隙，刷上幾個短視頻，或者玩上一局游戲，以此來做為自己努力工作后的休息或者獎勵。

如果你能控制好時間和分寸，自然沒問題，但是前面說了，這種廉價的快感，很容易讓人上癮，會讓你無法自拔，短視頻平臺會引導(dǎo)你一個接一個地刷下去，游戲則會不斷給你解鎖新技能，讓你繼續(xù)玩下去。

長此以往，你會逐漸形成這樣一種條件反射，每工作一會，就會想著刷一會短視頻或者玩游戲，你對工作會越來越?jīng)]有耐心。

想要擺脫這種廉價快感的影響，你就要想辦法去替代它們，比如獎勵自己一張更加舒服的電腦椅，一個配置更好的電腦，一次期待已久的旅行等，選擇這樣的獎勵方式，會讓你變得越來越好

每個人都要學(xué)會獎勵自己，但請不要再用“廉價的快感”來獎勵自己了。

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