圖片發(fā)自簡書App

? 減肥期間為什么要多喝水，因為脂肪在燃燒代謝后肯定會口渴 ，但不是壞事。?喝水是因為代謝1斤的脂肪需要10ML水的來填充。肥胖專家發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)水分不足，身體無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內(nèi)脂肪滯留，體重增加。如果身體內(nèi)的水分不足，就無法代謝

? 沒有充足的蛋白質(zhì)補充，運動，是內(nèi)耗！

? 沒有脂肪補充，運動，叫做早衰！

? 沒有維生素B族，運動，必定神經(jīng)衰弱！

? 沒有鈣鎂礦物質(zhì)，運動，叫做骨質(zhì)疏松！

沒有營養(yǎng)支持的運動，叫做自虐！

不講科學的養(yǎng)生方法，都難免制造另一種破壞！----

即便身材好，肌肉馬甲，都屬于假象！

還有肥胖人群還會有許多病癥，需要趕緊行動起來，刻不容緩哦