肩頸修復(fù)

小組成員:朱婷,Amy


仰臥屈膝位深層頸部肌肉練習(xí)


仰臥屈膝位深層頸部肌肉練習(xí)


仰臥屈膝位深層頸部肌肉練習(xí)


仰臥屈膝位深層頸部肌肉練習(xí)


站立位彈力帶深層頸部肌肉練習(xí)


俯臥位頭部中立位練習(xí)


仰臥位頭部中立位練習(xí)


側(cè)臥位頭部練習(xí)中立位



球上側(cè)臥肩胛穩(wěn)定練習(xí)


側(cè)臥肩胛穩(wěn)定練習(xí)


側(cè)臥靠墻中立位練習(xí)


靠墻手抱球練習(xí)


W球上練習(xí)



w俯臥位練習(xí)


下拉安全帶練習(xí)


拔劍練習(xí)
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