對(duì)外人客客氣氣，一回到家，面對(duì)最親近的家人，卻像變了個(gè)人，稍有不順就火冒三丈，把最?lèi)憾镜脑?huà)、最糟糕的情緒，統(tǒng)統(tǒng)傾瀉給最該被溫柔以待的人。
我們總以為，家人是最堅(jiān)實(shí)的后盾，無(wú)論怎樣發(fā)泄，他們都會(huì)包容?？扇诵亩际侨忾L(zhǎng)的，再深厚的愛(ài)，也經(jīng)不起一次次的傷害。對(duì)親人暴躁、對(duì)外人和善，看似是情緒的宣泄，實(shí)則是最愚蠢的行為。
自我越無(wú)能，越喜歡發(fā)泄情緒
作家王小波曾說(shuō)：“人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒?！边@句話(huà)，精準(zhǔn)地戳破了很多人對(duì)親人發(fā)脾氣的真相。
在外打拼，我們或許會(huì)遭遇挫折，面對(duì)老板的苛責(zé)、客戶(hù)的刁難，卻因身份地位的差距，只能隱忍不發(fā)。這種無(wú)力感在心底不斷發(fā)酵，回到家后，面對(duì)毫無(wú)防備的家人，便成了最容易的宣泄出口。
我們會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)雷霆：飯菜咸了淡了，孩子作業(yè)寫(xiě)得慢了，伴侶忘了買(mǎi)的東西……這些瑣碎的小事，成了點(diǎn)燃怒火的導(dǎo)火索。可仔細(xì)想想，我們真的只是在生氣這些事嗎？不，我們生氣的是自己的無(wú)能，無(wú)法解決工作中的難題，無(wú)法掌控生活中的變數(shù)，只能通過(guò)發(fā)脾氣，來(lái)掩飾自己的無(wú)力。
心理學(xué)研究表明，越是無(wú)能的人，越需要通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)獲得“掌控感”。他們?cè)噲D用憤怒來(lái)震懾身邊的人，掩蓋自己能力的缺失?？蛇@種掌控感，不過(guò)是虛假的自我安慰。對(duì)親人發(fā)脾氣，不僅解決不了任何問(wèn)題，反而會(huì)暴露自己的軟弱與無(wú)能。真正的強(qiáng)者，懂得控制情緒，而不是被情緒控制。把脾氣留給家人，只會(huì)讓家人寒心，讓自己在無(wú)能的泥潭中越陷越深。
越有人包容，越是變本加厲
家人的包容，是我們肆無(wú)忌憚的底氣。我們深知，無(wú)論怎樣發(fā)脾氣，家人終究不會(huì)離開(kāi)。這份篤定，讓我們逐漸失去了分寸，把他們的包容當(dāng)成了理所當(dāng)然。
我們會(huì)對(duì)陌生人的一個(gè)微笑心存感激，卻對(duì)家人日復(fù)一日的付出視而不見(jiàn)。我們對(duì)外人小心翼翼，生怕說(shuō)錯(cuò)一句話(huà)，卻對(duì)家人惡語(yǔ)相向，從不考慮他們的感受。因?yàn)槲覀冎?，外人的包容是有限的，一旦觸碰底線(xiàn)，關(guān)系就會(huì)破裂；而家人的包容，似乎沒(méi)有邊界，無(wú)論怎樣傷害，他們都會(huì)默默承受。
可再深的愛(ài)，也會(huì)在一次次的傷害中消磨殆盡。心理學(xué)上有個(gè)“踢貓效應(yīng)”，說(shuō)的是人的情緒會(huì)傳染，負(fù)面情緒會(huì)從強(qiáng)者向弱者傳遞。我們把在外受的氣發(fā)泄給家人，家人又可能把情緒傳遞給更弱小的孩子，最終形成惡性循環(huán)。家人不是情緒的垃圾桶，他們的包容也不是無(wú)限的。當(dāng)我們把他們的愛(ài)當(dāng)作肆意妄為的資本，總有一天，會(huì)失去這份最珍貴的依靠。
越是關(guān)系好，越從對(duì)方身上挑刺
親密關(guān)系中，我們往往帶著更高的期待。我們希望家人能懂我們的每一個(gè)眼神，滿(mǎn)足我們的每一個(gè)需求。一旦期待落空，失望和挫敗感就會(huì)瞬間轉(zhuǎn)化為憤怒。
我們會(huì)挑剔伴侶不夠體貼，抱怨父母不夠理解，責(zé)怪孩子不夠懂事?？晌覀儏s忘了，家人也是獨(dú)立的個(gè)體，他們有自己的想法和局限，不可能事事都符合我們的期待。我們對(duì)外人寬容大度，是因?yàn)闆](méi)有期待，所以不會(huì)失望；而對(duì)家人挑刺，是因?yàn)槠诖^(guò)高，一旦落空，便覺(jué)得他們“辜負(fù)”了自己。
《圍城》里的方鴻漸，對(duì)外人一副謙謙君子的模樣，對(duì)妻子孫柔嘉卻總是挑三揀四。因?yàn)樵谒睦?，妻子是“吵不散”的人，所以可以肆意發(fā)泄不滿(mǎn)?？勺罱K，這種挑刺和苛責(zé)，讓兩人的關(guān)系走向破裂。沒(méi)有誰(shuí)的感情是理所當(dāng)然的，越是親密的關(guān)系，越需要用心呵護(hù)。把挑刺的目光收回來(lái)，多看看家人的優(yōu)點(diǎn)，才能發(fā)現(xiàn)，他們一直在用自己的方式愛(ài)著我們。
成年人的修養(yǎng)，是把情緒關(guān)在門(mén)外
家，是講愛(ài)的地方，不是發(fā)泄情緒的戰(zhàn)場(chǎng)。那些看起來(lái)脾氣好的人，不是沒(méi)有脾氣，而是他們更懂得珍惜與家人相處的時(shí)光。
當(dāng)我們察覺(jué)到情緒失控時(shí)，不妨給自己一個(gè)冷靜的時(shí)間。去洗手間洗把臉，聽(tīng)聽(tīng)水流的聲音，問(wèn)問(wèn)自己：我為什么生氣？是因?yàn)榧胰说腻e(cuò)，還是因?yàn)樽约旱膲毫Γ拷o情緒一個(gè)緩沖，才能避免說(shuō)出傷人的話(huà)。
我們要明白，家人是我們生命中最重要的人。當(dāng)我們一無(wú)所有時(shí)，是家人給我們慰藉；當(dāng)我們孤立無(wú)援時(shí)，是家人給我們鼓勵(lì)。我們欠他們的，不是壞脾氣，而是更多的理解和體諒。
別讓“窩里橫”毀了最珍貴的親情。把最好的情緒留給最親的人。進(jìn)門(mén)之前，把負(fù)面情緒留在門(mén)外，帶上微笑走進(jìn)家門(mén)。家人才是我們最該善待的人。
