“戀愛多年我卻恐婚，現(xiàn)在面前有一瓶‘去除恐婚水’，我要喝嗎？”
——《奇葩說》第六季的辯題
戀愛也好，婚姻也罷，說到底是一種關(guān)系。如果說不同，那就是戀愛可以是兩個人的事情，但結(jié)婚卻是兩家人的事情，而由此帶來引發(fā)了關(guān)系由兩人躍遷到多人。
恐婚，在我看來是當(dāng)事人對未來關(guān)系不確定性的擔(dān)憂而引發(fā)的一種心理現(xiàn)象?？只檎撸苍S是受到了身邊不幸婚姻的影響，也許是不夠自信（自卑），但究其實質(zhì)還在于他無法處理好未來的一段關(guān)系。
即便“去除恐婚水”能去除恐婚這種不安心理，但也無法真正幫助我們?nèi)ヌ幚砗米约号c他（她）、他們的關(guān)系。
學(xué)會真正跨越關(guān)系中的心理情結(jié)，學(xué)習(xí)信任關(guān)系，從而在“我們”的關(guān)系中療愈自我并走向成長，才是真正的“去除恐婚水”。
那我給你推薦一本書——許皓宜的《在關(guān)系中成長》，就能幫助到你。
這本書的作者是臺灣師范大學(xué)心理學(xué)博士許皓宜，她不單具有豐富的咨詢專業(yè)知識，更具備鄰家姐姐的親和力，善于把艱深的心理學(xué)知識融入到生活事例中，讓你不知不覺地重新定義有意義的關(guān)系，并思考完整真實的自我和生命的價值。
這本書共分四個部分：
獨立還是群聚：從“我”找到“我們”；跨越關(guān)系中的心理情結(jié)：揪出“我們”之間的阻礙；學(xué)習(xí)信任關(guān)系：營造我們之間的“地久天長”；在關(guān)系中療愈：從“我們”之間修復(fù)“我自己”。
四部分的共同點都是采用了敘議結(jié)合的方法，語言親切自然、智慧通達，給人豁然開朗之感。
01? 在尋找中看見
費爾本思說，與人建立關(guān)系，是生命中最重要的本能。
也許，你會說，人生而孤獨。是的，我承認每個人的心里都住著一個“孤獨的獵手”，但沒有經(jīng)歷過熱鬧和繁華，又怎么體驗到孤獨？與其說孤獨是天生的，倒不如說是我們選擇了孤獨。因為我們沒有了熱鬧繁華的困擾，我們多了一份沉靜和反思，多了一份隨性和自由。
即便是我們選擇了孤獨，但我們也從來沒有忘記獵手的特質(zhì)，在潛意識中我們等待有一天“偶然撞遇”一件珍貴的寶物，從而開啟一段新的關(guān)系，并在關(guān)系中看見真實的自己。
我孤獨，那是我的選擇；我尋找，那是我的渴望。
寫作，在一定程度上算是相對私密的事情。寫者可以選擇私密，讓文字孤獨地躺在僅自己可見的空間里；也可以選擇發(fā)布（發(fā)表），讓文字走進大眾的視野里。讀者喜歡與否，并不一定代表專業(yè)水準(zhǔn)，但我們依然渴望讀者的回應(yīng)、反饋，哪怕是質(zhì)疑，在一定程度上也能引發(fā)我們的反思、調(diào)整，從而讓我們認識真實的自己，而不是想象中的自己。
我們用文字找尋著有趣的靈魂，找尋著和我們同頻共振的靈魂。你也許覺得無所謂。真的無所謂嗎？那不過是我們尋尋覓覓而始終不得的一種無奈表達。高山若有流水相和，誰愿意孤獨自處？
尋尋覓覓，我們看見了內(nèi)心那個真實的自己。尋尋覓覓，我們不過是在尋找另一個自己。得之，我幸，斯世當(dāng)以同懷視之。
02? 在跨越中自省
尋尋覓覓中，我們找到了那個渴望遇見的美好，但我們卻不敢向前。因為經(jīng)驗告訴我們這是多么的不真實，亦或是多么的難得，也許我們還從中窺得了不忍直視的自己。我們怎么辦？
逃離？那我們就回到了最初的孤獨原點。向前？我們又被困在以往的經(jīng)驗中，困在以往的挫敗中，困在卑微的自我中。
退一步是原點，進一步是未知。我們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰，但遇見的美好召喚我們向前，我們需要的是移除橫亙在“我”和“我們”之間的屏障，在共情中移情，“我”和“我們”相隔的不是千山萬水，差的只是一份勇敢和主動。
不確定的未知，怎能用過往的經(jīng)驗或猜疑去判斷？未知的不確定，猶如籠罩在未知身上的神秘之光——那種神奇和魔力更令人任著迷。
這正如戀愛中的男女。一方面怕著、焦慮著，一方面又義無反顧著地向前沖著，我們不斷地調(diào)整和優(yōu)化自我，提升自我的品味和修養(yǎng)，以期贏得那份美好。
跨越關(guān)系，我們在自我反省中提升自我。跨越關(guān)系，我們在提升自我中成長自我。
03? 在信任中營造
哲學(xué)家馬丁布伯在著作《我與你》中，用“我與你”而不是“我與它”來反映“真正的人際關(guān)系”：真正的人際關(guān)系一定是我與你的互動，是在理性基礎(chǔ)之上的真正的相互了解中的關(guān)系，是一種相互滋養(yǎng)的認同與融合。
如果一個男孩相當(dāng)重視女友的美貌，他也可能是無意識地說到過，女友的美貌為他贏得了旁人的旁人羨慕甚至嫉妒。但他女朋友可能會因此恐懼，害怕男孩的愛是因為自己的美貌，而不是她這個人，所以她經(jīng)常被噩夢驚醒，直到最后車禍毀了容貌才能確認這個男孩的愛。
一段真正的關(guān)系，不需要刻意強求，自然會長久穩(wěn)定。真正關(guān)系的入口，希望感無所不在，這是支撐一段真正關(guān)系繼續(xù)發(fā)展下去，并促使關(guān)系雙方彼此滋養(yǎng)、自我了解的強大動力。
希望使關(guān)系中的“我”和“你”在共同付出和投入中建立了彼此信任，而這正是我們“天長地久”的開始和深厚基礎(chǔ)。
這讓我想到了我和杜杜的友誼。我們同在一個寫作群里，因為主題寫作點評的共鳴讓我們走近了很多。但真正有知遇之感的是她把一篇文章私發(fā)給我求“批評”。
雖然隔著屏幕，我還是能感到她的真誠和對我的信任。我反復(fù)閱讀她的文章，把想法記到紙上，再和她進行深入交流。
信任彼此，在懂得中相互溫暖。彼此信任，在珍惜中相互滋養(yǎng)。
04在療愈中成長
每個人心里都有一個不容侵犯的角落。當(dāng)你沒辦法尊重這點時，它就會變成一種見不得天日般羞恥的存在。
太多的伴侶都會希望對方像透明人一樣對自己毫無保留，認為這是坦誠相見。孰不知，有些回憶或者記憶只能屬于自己。甚至有時連自己都無法面對那角落里的回憶，更何況赤裸裸地坦露給他人看呢？
魯米說過，傷口是光進入內(nèi)心的地方。每一段愛恨交織的關(guān)系中，都會浮現(xiàn)出不同的色彩和光影：原來我是這樣的人！我為什么是這樣的人？
學(xué)會自我分析，看清真實的自己，才能實現(xiàn)自我理解與修復(fù)，從而真正在療愈中成長。
有一段時間我一直以為自己有拖延癥，因為那段時間許多工作都是在截止時間到來那一天才能完成。直到我聽了高浩榮老師的《寫作療愈課程》，才徹底改變了我的認知。我按照老師的方法，找尋到了我拖延的原因：不是自己不勤奮努力，也不是自己沒有謀劃，而在于自己過于苛求自己的完美。
我對自己的高要求讓我痛苦不堪。看著身邊的人三下五除做完，我卻無法要求自己那樣做，因為無法給自己內(nèi)心交待，時常糾結(jié)在細節(jié)的完美與高效率完成之間。
我慢慢放下了對自己的厭惡，因為我想先讓自己去溫暖信任自己。
經(jīng)過反復(fù)地實踐和調(diào)整，我將規(guī)定時間完成的事情按照緊急、重要程度和質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)做了分類，不同的級別不同的標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過一段時間踐行，我的拖延基本上不治自愈了。整個過程中，我得到了真正意義上的成長。
療愈成長，我學(xué)會了理性包容自己。療愈成長，我懂得在溫潤中成長。
如果說，人生上半場是英雄之旅，我們在尋找自己的舞臺和所喜愛的親密關(guān)系，那么人生下半場必定是轉(zhuǎn)化之旅，我們不再受制于對別人的感受，逐漸將注意力返回自身。
回歸關(guān)系的本質(zhì)，找回我們早已忘卻的真實。唯如此，我們才能破譯成長密碼，開啟幸福人生。
