在研究高效學(xué)習(xí)之前，我們首先要研究一下什么是學(xué)習(xí)？
過(guò)去我經(jīng)常跟我的學(xué)生說(shuō)學(xué)習(xí)分為兩個(gè)部分：學(xué)和習(xí)。學(xué)是學(xué)知識(shí)學(xué)方法，習(xí)是復(fù)習(xí)和練習(xí)。如果你只是在課堂上學(xué)了知識(shí)和方法，回去之后不做復(fù)習(xí)，更不做練習(xí)，那估計(jì)也不會(huì)有什么出息。
還有就是踐行才是最根本的學(xué)習(xí)方式。很多人調(diào)侃說(shuō)學(xué)習(xí)了很多知識(shí)，懂得了很多方法和道理有什么用，依然過(guò)不好這一生。其實(shí)原因只有一個(gè)：
知道不一定做到，因?yàn)槟愀纱嗫赡芡?.....知道后，唯有實(shí)踐和行動(dòng)才能讓你做到，這就是知行合一。
今天我們?cè)購(gòu)牧硗庖粋€(gè)全新的角度，從宏觀大局上來(lái)看一下“學(xué)習(xí)”這件事。
學(xué)習(xí)其實(shí)主要就分為“記憶”和“解決問(wèn)題”兩個(gè)部分，并且90%以上都是記憶，只有10%左右是真正地解決問(wèn)題。尤其要注意的是：
就算是這10%的“解決問(wèn)題”也是依賴于對(duì)背景知識(shí)的記憶的。
就像是學(xué)生，人文學(xué)科的需要記憶大量的文章詩(shī)詞，單詞，政治歷史年代和事件，地理區(qū)域等等。理工科的除了文章詩(shī)詞，單詞外，還需要記憶大量的概念，公式，方法論等等。當(dāng)然人文學(xué)科記憶的東西會(huì)更多一些，甚至達(dá)到95%以上。
記下了這些背景知識(shí)，你才有可能運(yùn)用他們?nèi)ソ鉀Q問(wèn)題，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)很直接就是答題，考試。
這也是為什么絕大部分人對(duì)學(xué)習(xí)感到厭惡的原因。因?yàn)閷W(xué)習(xí)里面有90%以上是記憶，而機(jī)械記憶從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)就是需要你不斷地重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，而重復(fù)總是無(wú)趣的。所以這個(gè)時(shí)候設(shè)想一下，如果把記憶變成一件簡(jiǎn)單輕松，甚至有趣的事，會(huì)怎么樣？
不錯(cuò)，我們只要能高效記憶，就可以高效學(xué)習(xí)。
這個(gè)時(shí)候高效記憶的方法就特別重要了?？催^(guò)《江蘇衛(wèi)視》最強(qiáng)大腦節(jié)目的人都知道，里面有近乎一半的記憶力選手，而他們使用的記憶方法都是學(xué)來(lái)的，記憶能力都是培訓(xùn)出來(lái)的。
之前我寫(xiě)過(guò)一篇運(yùn)用高效記憶方法來(lái)高效記憶數(shù)字的文章，已經(jīng)有同學(xué)在閱讀了那篇文章內(nèi)容后，給我反饋說(shuō)感受到了高效記憶方法的神奇：
今天我們來(lái)看看如何運(yùn)用高效記憶方法來(lái)高效記憶中文類信息吧。在之前的文章里我說(shuō)過(guò)我們中國(guó)人要記憶的信息主要分為三大類，分別是數(shù)字類，中文類，英文類。至于英文類信息高效記憶，后續(xù)我也會(huì)寫(xiě)的。
組成中文類信息的單元我們按照從小到大來(lái)排列，無(wú)非就是“字、詞、句、詩(shī)詞、文章，整本書(shū)”。我們先從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始吧，接下來(lái)我舉一些簡(jiǎn)單的例子，大家一起來(lái)看看。重點(diǎn)是感悟總結(jié)背后的記憶方法，然后能舉一反三。
我們中文里有一些字非常容易讀錯(cuò)，還有一些字非常容易寫(xiě)錯(cuò)，做過(guò)學(xué)生考過(guò)試的人都知道，有這樣兩道關(guān)于字的必考選擇題：題目分別類似于“下列詞語(yǔ)中，加點(diǎn)字讀音正確的是？”和“下列詞語(yǔ)中，沒(méi)有錯(cuò)別字的是？”。然后下面四個(gè)選項(xiàng)ABCD讓你做出選擇。
我們先看看關(guān)于讀音容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的字，該如何分辨和高效記憶。前幾天我刷微博時(shí)，碰巧看到我關(guān)注的一位名師李笑來(lái)發(fā)了這樣一條微博，如下圖：
我當(dāng)時(shí)就想這不是剛好跟我的研究方向有關(guān)嗎？于是我毫不猶豫地給他寫(xiě)了如下留言評(píng)論，現(xiàn)在也剛好拿來(lái)舉例說(shuō)明：
教你們一遍記住這些讀音：
標(biāo)識(shí)(zhì)：這個(gè)標(biāo)識(shí)和那個(gè)標(biāo)志長(zhǎng)得一樣標(biāo)致；
緋(fēi)聞：王菲很少鬧緋聞（或者這樣，“一聲”跟緋字那“六橫”長(zhǎng)得一樣，聯(lián)想一下就行）；
嫉(jí)妒：“女”人患了（加上）“疾”病之后變得容易嫉妒別人；
以此類推，其他的自己試下。
寫(xiě)下這條留言評(píng)論后立刻就收到了一條回復(fù)“絕了......”和一些點(diǎn)贊。相信認(rèn)真看了上面三個(gè)例子的你，能夠做到一遍記住這些讀音了吧。剩下的你也可以自己試試看，歡迎在留言區(qū)給我留言評(píng)論。
背后的高效記憶方法和原理其實(shí)并不復(fù)雜我們待會(huì)再講，現(xiàn)在我們先繼續(xù)來(lái)看看關(guān)于書(shū)寫(xiě)容易出錯(cuò)的字，該如何分辨和高效記憶呢？容易書(shū)寫(xiě)錯(cuò)誤的字通常一般是容易混淆的，或者是不太會(huì)寫(xiě)的，當(dāng)然還有筆畫(huà)太復(fù)雜干脆不會(huì)寫(xiě)的字。
我在這里給出一些對(duì)比詞組，你自己先在心里做一下選擇，看看自己能做正確多少，待會(huì)兒再跟我給出的正確答案核對(duì)一下，相信自己動(dòng)手做之后你的感覺(jué)會(huì)更加深刻一些，大概一分鐘時(shí)間吧：
相信你看了上面這張圖片中的題目之后，心里肯定有一些不確定性“這個(gè)到底選擇什么呢，我的選擇是正確的嗎？”。那么現(xiàn)在我們一起來(lái)看看正確答案分別是什么，然后再看看如何高效記憶這些正確的答案吧。
以上的正確答案全部都是B，A全部是錯(cuò)誤的。怎么樣，是不是感到有點(diǎn)驚奇和意外，有疑問(wèn)的話可以現(xiàn)在就自己搜索查詢一下，看我說(shuō)的是否正確?，F(xiàn)在我們來(lái)看一下如何分辨和高效記憶這些正確答案：
一遍讓你記住正確答案，腦海里能出畫(huà)面效果更佳：
再接再厲：再“接”著這個(gè)傳（籃）球，你就“厲害”啦，再接再厲吧；
食不果腹：光食“蘋(píng)果”不容易填飽肚子（“腹”部），這叫食不果腹；
濫竽充數(shù)：這個(gè)正確的“竽”字的“竹子頭”，跟濫竽充數(shù)的“濫”字里的那半個(gè)“竹字頭”長(zhǎng)得一樣；
關(guān)懷備至：“關(guān)羽”對(duì)“劉備”關(guān)懷備至；
一籌莫展：在賭場(chǎng)上“一個(gè)籌碼”都沒(méi)有來(lái)了，怎么辦，真是一籌莫展??；
以此類推，剩下的五個(gè)自己試下吧。
集中注意力，發(fā)揮觀察力和想象力，我相信你已經(jīng)將上面這些正確答案一遍就記住了，可以在心里默背回憶檢查一遍，印象會(huì)更加深刻。
上面容易讀錯(cuò)的字和容易寫(xiě)錯(cuò)的字，我們使用的高效記憶方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，有些人聽(tīng)說(shuō)過(guò)的經(jīng)典的“關(guān)聯(lián)記憶法”就是這種原理：
以熟記新：把你需要記憶的新信息跟你腦海里已經(jīng)熟悉的信息關(guān)聯(lián)在一起。
從這個(gè)角度望過(guò)去，聯(lián)想即記憶。這種高效記憶方法的原理，可以參考我之前寫(xiě)過(guò)的一篇文章一句話就能提升記憶力之（一）。
關(guān)于中文類信息最小的單元“字”的記憶，我們最后再看一個(gè)例子，這個(gè)字據(jù)說(shuō)是中國(guó)筆畫(huà)最多的且我們知道怎么讀的漢字：
Biáng biáng 面是陜西關(guān)中的特色傳統(tǒng)面食，因?yàn)橹谱鬟^(guò)程中面團(tuán)擊打在案板上發(fā)出biáng biáng 的聲響所以得名。又因?yàn)檫@種面食一碗就裝一根像褲帶一樣寬的面，所以又叫褲帶面。
我曾經(jīng)跟幾個(gè)朋友在外地吃過(guò)一次，在等待面食上桌的過(guò)程中，我們就在探討如何一遍就記住這個(gè)奇特的字呢？這里就要用到同樣經(jīng)典的“圖像記憶法”了。這種記憶方法背后的原理可以參考這篇文章一句話就能提升記憶力之（二）。
圖像記憶比文字記憶（包括語(yǔ)言和聲音）更加牢固而且高效。
請(qǐng)跟著我來(lái)想象畫(huà)面，你也嘗試一下看能不能將這個(gè)筆畫(huà)如此之多的字，幾遍甚至一遍就記憶下來(lái)呢：
在一個(gè)大“洞穴”的正門(mén)口，左邊掛著一個(gè)“月亮”，右邊掛著一把“利刀”，下面墊著一張“愛(ài)心”形狀的紅地毯，在地毯上面站著一匹“老馬”（繁體字的馬字你先要寫(xiě)會(huì)），馬背上騎著一個(gè)人在喊著我們聽(tīng)不懂的“語(yǔ)言”，這個(gè)人的嘴唇上方長(zhǎng)著兩撇長(zhǎng)長(zhǎng)的胡子，像“絲帶”一樣（這個(gè)地方注意變化和還原），這兩條“絲帶”都“老長(zhǎng)老長(zhǎng)”的；最后這個(gè)整個(gè)洞穴包括它周邊的所有事物都被“運(yùn)走”了。
不知道你認(rèn)真閱讀上面的文字后，能不能一遍就將這個(gè)復(fù)雜的字記下來(lái)呢，如果不行，建議多試幾次。在這里再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍腦海里要出現(xiàn)生動(dòng)的畫(huà)面哦。
現(xiàn)在我們來(lái)看看為什么“關(guān)聯(lián)記憶”和“圖像記憶”能讓我們更加高效地記憶呢？首先我們要明白什么是記憶？可以參考我之前寫(xiě)過(guò)的一篇文章你真的知道什么是記憶嗎？
記憶其實(shí)無(wú)非就是信息加工，它不僅僅是一個(gè)名詞，它更是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程。
然后我們要知道記憶其實(shí)分為這樣三個(gè)步驟，可以參考這篇文章記憶過(guò)程分為哪三個(gè)步驟？
第一步：編碼。指對(duì)來(lái)自外部的信息進(jìn)行最初加工，在腦海里形成深刻印象；
第二步：存儲(chǔ)。指信息被你編碼后，會(huì)在你腦海里保存一段時(shí)間；
第三步：提取。指從記憶這個(gè)大倉(cāng)庫(kù)里，將你需要使用的特定信息提取出來(lái)。
而前面我們記憶中文類信息最小單元各種“字”的過(guò)程中，涉及的原理“關(guān)聯(lián)記憶”和“圖像記憶”，其實(shí)它們都是屬于巧妙的編碼。巧妙的編碼可以讓提取信息有更多的線索，并且每一次提取其實(shí)又是一次重復(fù)，重復(fù)又會(huì)讓你存儲(chǔ)的信息保持更長(zhǎng)的時(shí)間。
“關(guān)聯(lián)記憶”是將陌生的信息加工后，與熟悉的信息關(guān)聯(lián)起來(lái)，而你提取熟悉的信息是毫不費(fèi)力的。至于“圖像記憶”是將信息加工成大腦更加善于記憶的的圖像，和大腦喜歡聽(tīng)的生動(dòng)故事。
話不多說(shuō)，現(xiàn)在我們繼續(xù)看中文類信息更大一點(diǎn)的單元“詞語(yǔ)”該如何高效記憶。高效記憶中文詞語(yǔ)的方法有很多，其實(shí)認(rèn)真看了前面文章的同學(xué)，應(yīng)該知道至少會(huì)一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法了。你能一遍記住下面幾個(gè)“無(wú)規(guī)律”詞語(yǔ)嗎？
洞穴、月亮、利刀、愛(ài)心、老馬、語(yǔ)言、絲帶、老長(zhǎng)老長(zhǎng)、運(yùn)走。
很明顯這九個(gè)詞語(yǔ)就是剛剛咱們記憶“biáng”字的時(shí)候，所借用到的。我們剛剛在腦海里將這些詞語(yǔ)分別轉(zhuǎn)換成了圖像，同時(shí)將這些圖像按照順序串聯(lián)成了一個(gè)小小的故事。
于是就這樣我們將“biáng”字寫(xiě)下來(lái)了，其實(shí)與此同時(shí)我們也將這九個(gè)詞語(yǔ)記憶下來(lái)了不是嗎？九個(gè)詞語(yǔ)不算什么，我們現(xiàn)在升級(jí)一下，看看我們大腦的潛力究竟有多大。
請(qǐng)一遍將下面20個(gè)我隨意寫(xiě)的，無(wú)任何規(guī)律的詞語(yǔ)記憶下來(lái)：
不要想都不想就說(shuō)自己做不到，相信我你可以做到，只需要做到這兩點(diǎn)“記憶時(shí)將詞語(yǔ)轉(zhuǎn)化成對(duì)應(yīng)的心理圖像，然后將這些圖像串聯(lián)在一起，編成一個(gè)故事”。
挑戰(zhàn)不可能，將新世界的大門(mén)推得更開(kāi)，我們來(lái)嘗試一下吧：
看故事腦海里出現(xiàn)畫(huà)面：
你的“電腦”上面開(kāi)滿了“迎春花”，迎春花飄到一頭“美麗”的“大象”的腦袋上，這頭大象來(lái)到“公交站牌”等車；公交站牌前面堆滿了“水杯”，水杯里的水潑向一顆“潔白”的“小樹(shù)”，小樹(shù)栽在“高樓大廈”樓頂，高樓大廈下面停滿了“汽車”；汽車撞倒了“書(shū)柜”，書(shū)柜里長(zhǎng)出一顆“柳樹(shù)”，柳樹(shù)走到“商場(chǎng)”里，看了一場(chǎng)“燦爛”的“電影”；電影結(jié)束時(shí)“鬧鐘”響起，人們紛紛走到“廣場(chǎng)”，廣場(chǎng)上有很多“五顏六色”的“飯館”，飯館里坐滿了正在喝酒的“大俠”。
故事講完了，現(xiàn)在閉上眼睛將畫(huà)面回憶一遍，然后在心里或者留言區(qū)里把這20個(gè)詞語(yǔ)默寫(xiě)出來(lái)吧。
怎么樣，可以做到過(guò)去做不到的事，有沒(méi)有一點(diǎn)感悟和收獲呢？對(duì)自己的大腦有沒(méi)有一點(diǎn)全新的認(rèn)識(shí)呢？在這里順便提一句想簡(jiǎn)單了解自己的大腦，可以看我之前寫(xiě)的這篇文章
腦子每個(gè)人都有，但99%的人都不曾真正了解過(guò)
記憶“詞語(yǔ)”的方法有很多，剛剛這是最簡(jiǎn)單最基礎(chǔ)的一種，高效記憶初學(xué)者可以多練習(xí)一下這種方法，鍛煉提高自己的聯(lián)想能力，它會(huì)反向朔造你的大腦，讓你的記憶力變得更好。
這種方法體現(xiàn)的是一種線性的串聯(lián)思維，你可以按照順序?qū)⒚恳粋€(gè)詞語(yǔ)提取出來(lái)。但是如果碰到中間有一個(gè)詞語(yǔ)你想不起來(lái)的話，那么有可能后面的詞語(yǔ)都會(huì)受到影響。
還有碰到要提取中間任意一個(gè)詞語(yǔ)的話，你的速度也很慢。今天我們?cè)賮?lái)記憶一組中文類信息。通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)初步接觸一下另一種結(jié)構(gòu)化的并聯(lián)思維。
不知道大家去超市購(gòu)物時(shí)，如果要買(mǎi)的東西比較多的時(shí)候，會(huì)不會(huì)經(jīng)常忘掉一兩件，直到回到家才想起來(lái)呢？今天教大家這樣來(lái)記憶你的購(gòu)清清單，相信你就不會(huì)遺漏了。
假設(shè)上面這12件物品是今天要去超市購(gòu)買(mǎi)的東西，自己先想一下如果是你你會(huì)怎樣記憶它們避免遺漏呢？
用我們上面學(xué)過(guò)的線性的串聯(lián)思維的話肯定也行，你可以自己嘗試一下。但是現(xiàn)在我們先來(lái)看看運(yùn)用結(jié)構(gòu)化的并聯(lián)思維，該如何來(lái)高效記憶這張購(gòu)物清單呢？
首先你可以先放松一下自己的身體，然后集中注意力，咱們爭(zhēng)取一遍做到將它們記憶下來(lái)。腹式深呼吸，注意力依次慢慢地來(lái)到你的：
頭發(fā)，眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，脖子，心臟，胃，肝，大腿，膝蓋，腳。
放松完后，你可以閉上眼睛，將這12個(gè)部位在腦海里再過(guò)一遍......這有點(diǎn)像冥想了，我以后也會(huì)錄制一個(gè)關(guān)于冥想的教程發(fā)布在公眾號(hào)里的，敬請(qǐng)關(guān)注。
我們現(xiàn)在就利用自己身體的這12個(gè)部位來(lái)幫助我們高效記憶這份購(gòu)物清單，注意力高度集中：
面條跟頭發(fā)有點(diǎn)像都是長(zhǎng)長(zhǎng)的；
雞蛋簡(jiǎn)單想象一下將它切兩半敷在兩只眼睛上；
香菇中間切一刀后變得像兩只耳朵；
胡蘿卜是不是經(jīng)常用來(lái)作為雪人的鼻子？
你嘴巴里的牙齒全都是大蒜做的；
鴨脖跟你的脖子都跟脖子有關(guān)；
巧克力送給心愛(ài)的人，跟心臟有關(guān)；
牛奶都會(huì)喝到胃里；
豬肝跟你的肝都跟肝有關(guān)；
火腿腸和你的大腿都跟腿有關(guān)；
你的膝蓋圓圓的像個(gè)蘋(píng)果；
你的腳踩到香蕉皮后會(huì)摔跤......
我相信只要你認(rèn)真跟著我的步驟一步一步做下來(lái)，你絕對(duì)可以很高效地將這份購(gòu)物清單輕松地記憶下來(lái)?，F(xiàn)在我們來(lái)進(jìn)一步看看記憶的效果，請(qǐng)記住中間第7個(gè)部位是“心臟”。
我隨便問(wèn)第3個(gè)物品是什么？第5個(gè)物品是什么？第10個(gè)物品是什么？第12個(gè)物品是什么？怎么樣，可以做到隨便抽背嗎？
組成中文類信息的單元按照從小到大“字，詞語(yǔ)，句子，詩(shī)詞，文章，整本書(shū)”，才寫(xiě)完部分“字”和“詞語(yǔ)”的記憶方法，居然不知不覺(jué)就寫(xiě)這么多字了......
寫(xiě)得太長(zhǎng)了估計(jì)也沒(méi)人愿意花時(shí)間看，這篇文章就到這里吧。至于更大單元的“句子，詩(shī)詞，文章，整本書(shū)”怎樣記憶，先在這里提示一句吧，句子由什么構(gòu)成？文章又由什么構(gòu)成？另外英文類信息主要是英語(yǔ)單詞，如何高效記憶我也會(huì)在以后的文章里寫(xiě)到的。
給大家留個(gè)思考題吧，社會(huì)主義核心價(jià)值觀“富強(qiáng)，民主，文明，和諧，自由，平等，公正，法治，愛(ài)國(guó)，敬業(yè)，誠(chéng)信，友善”，這12個(gè)詞語(yǔ)我們隨處可見(jiàn)，卻不見(jiàn)得每個(gè)詞語(yǔ)你都能背齊，自己想好辦法將它們記憶下來(lái)吧。
我會(huì)在本公眾號(hào)持續(xù)分享更多高效記憶各種信息的好方法，請(qǐng)關(guān)注我吧。
