提問是一種非常重要的能力。當遇到什么煩心事，或者想不通的問題，只需要做一個明智的提問者，就能幫自己快速找到答案。

人在做不熟悉的事情時，有迷茫和困惑是肯定的，甚至還會因為恐懼而止步不前，不敢開始。這個時候，你要做的是用提問發(fā)現(xiàn)自己的潛能。

所謂潛能，就是在自己身上，自己不知道，別人也不知道的能力。《高績效教練》中的GROW模型，從goal（目標）、reality（探索現(xiàn)狀）、option（方案選項）、will（夯實意愿）四個方面教我們?nèi)绾螢樗速x能，幫別人發(fā)現(xiàn)自身價值。

如果你身邊有一個高績效教練，那就再好不過了。如果沒有，那也不用著急，我們也可以用GROW模型來問自己問題，發(fā)現(xiàn)自身的潛力。

goal：我要通過這件事實現(xiàn)的目標是什么？

reality：現(xiàn)在我有什么？我能力方面存在哪些短板？我看到的東西是事情的本質和根源嗎？如果不是，那么根源是什么？

option：我能列出我可以做的事情的清單嗎？我能從重要/一般/不重要這三個緯度標出他們的優(yōu)先順序嗎？我能為這件事列出幾個方案？哪個方案是最優(yōu)的？

will：我最終選擇哪個方案？如果意愿范圍是10分，我愿意對堅定執(zhí)行它打幾分？如果不足8分，我怎么去調整方案，讓自己更容易去執(zhí)行和堅持？方案結束之后，如果成功，要問自己我是怎么克服困難完成挑戰(zhàn)的？如果不成功，要問自己，發(fā)現(xiàn)了哪些可提升之處？打算怎么克服？

經(jīng)過對自己的提問，從目標到現(xiàn)狀，從現(xiàn)狀到方案，再到執(zhí)行意愿，對困難就能夠有一個清晰的認識，不至于自己陷入焦慮和未知的恐懼。

當你完成后，再對整個事件進行復盤，你會發(fā)現(xiàn)，你收獲的就是對自己能力的新認知。