第五章：大腦的彌天大謊：為什么我們誤把渴望當(dāng)幸福？

? ? ? 本章從神經(jīng)學(xué)角度介紹了多巴胺對(duì)人行為的影響，讓大腦對(duì)“我想要”的著迷，而說(shuō)“我不要”就會(huì)變得更加困難。

多巴胺會(huì)促使人們期待得到獎(jiǎng)勵(lì)，但是不能感覺(jué)到獲得獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)的快樂(lè)，科學(xué)證明，多巴胺控制的的行動(dòng)而不是快樂(lè)。

? ? ? ? 游戲的“升級(jí)”和“獲勝”刺激了多巴胺的分泌，多巴胺的增加又會(huì)對(duì)這兩種東西上癮，最終導(dǎo)致拖延癥和強(qiáng)迫癥。

? ? ? 可以觀(guān)察營(yíng)銷(xiāo)是如何刺激獎(jiǎng)勵(lì)承諾，誘惑人們上鉤，當(dāng)我們能看清它們到底是什么，就能成功抵御它們了。

? ? ? 多巴胺也有陰暗面：會(huì)產(chǎn)生焦慮。欲望也會(huì)引發(fā)壓力和焦慮。

? ? ? 當(dāng)自己沉迷于無(wú)節(jié)制的游戲后，往往會(huì)后悔浪費(fèi)了時(shí)間，導(dǎo)致晚睡影響第二天的精神，但是又無(wú)法自拔的沉迷于游戲產(chǎn)生的快感，如此往復(fù)，每天在焦慮中度過(guò)。

? ? ? 當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)，可以測(cè)試獎(jiǎng)勵(lì)的承諾，觀(guān)察自己放縱時(shí)的感受，與大腦承諾的是否相符？

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