最近刷到一段特別戳心的話，相信很多人都深有體會(huì)：
明明給自己安排了好多事，打球、騎行、畫畫，生活被各種愛好填得滿滿當(dāng)當(dāng)，可內(nèi)心依舊空蕩蕩的，情緒漂浮不定，甚至常常莫名焦慮。
忙碌不停，內(nèi)心卻依舊荒蕪，這到底是為什么呢？
其實(shí)你大多時(shí)候，都只是在扮演一個(gè)別人眼中的好角色。
心里默認(rèn)了一套當(dāng)下的標(biāo)準(zhǔn)：擁有豐富愛好的人，一定豐盈有趣、熱愛生活?？粗磉吶硕荚谂囵B(yǎng)愛好，于是自己也跟著去做。
可這些事情，從來都不是發(fā)自內(nèi)心熱愛、能讓你由衷感到幸福的事。你看不清自己空虛的根源，就只能靠不停做事、填滿所有空閑時(shí)間，來回避直面真實(shí)的自己。
只要不肯靜下心面對(duì)內(nèi)心，再多外在的裝點(diǎn)，都只是自我逃避。
你做的那些愛好，更偏向打發(fā)時(shí)間的消遣，并不是能真正滋養(yǎng)內(nèi)心、讓靈魂慢慢扎根生長的事。說到底，你內(nèi)心真正缺失的東西 —— 渴望被理解、被認(rèn)可，或是一份安穩(wěn)踏實(shí)的歸屬感，一直都沒有被填滿。

自我

仔細(xì)想想，我們大部分的內(nèi)耗，根源都在于此：
外在打造的人設(shè)、社會(huì)賦予的身份，和內(nèi)心真實(shí)的自己漸漸脫節(jié)、迷失。而此刻的空虛焦慮，本就是一場(chǎng)姍姍來遲的自我覺醒。它悄悄告訴我們：平日里下意識(shí)做的很多事，不過都是我們一直在嘗試，卻遲遲沒能和自己好好相處而已。
就像你站在鏡前，能清晰看見自己的模樣，卻始終看不清藏在深處的自我。
那又如何找回自己呢？
不用急著改變一切，去坦誠地面對(duì)自己。
望著鏡中自己的眼睛，真實(shí)的倒影，不會(huì)說謊。
說出心底的顧慮與迷茫，捕捉自己當(dāng)下所有的情緒。不用批判自己，不用苛責(zé)想法，只是安靜地觀察它們就好。去感受那些不安，究竟郁結(jié)在身體的哪里？是發(fā)緊的喉嚨，悶悶的胸口，還是沉沉的小腹？
當(dāng)熟悉的緊張與焦慮慢慢涌上來時(shí)，別急著壓抑、逼自己平靜下來。
不妨順著這份情緒，感受它、接納它，再把這份心底的感知，帶到你往后的生活與選擇里。
心里的擔(dān)憂從來都不是阻礙。而是未曾被喚醒的內(nèi)在力量，它們不是來困住你的，提醒你：你真正在意的是什么，內(nèi)心真正渴求的又是什么。
去讀懂自己，看清內(nèi)心真正想要的、執(zhí)著的、遺憾缺失的一切。
領(lǐng)悟到盲目跟風(fēng)培養(yǎng)興趣，不過是向外追逐別人定義的美好；而帶著覺察用心生活，才是真正的向內(nèi)探索。
一層一層撥開外在的偽裝，溫柔接納那個(gè)不夠完美、不夠強(qiáng)大，卻無比真實(shí)的自己。