行動星球??：第9天

行動星球:第9天。QQ 081

中途出來個小插曲，第二組運(yùn)動時候，犯困做不動了。停下來趴一下充電，然后精神百倍。發(fā)現(xiàn)偶爾的打盹可以提高效率。


目標(biāo):1、早上5：30起床。

? ? ? ? 2、適應(yīng)性訓(xùn)練20分鐘，預(yù)防駝背訓(xùn)練17分鐘

? ? ? ? ?3、快走10分鐘

完成程度:目標(biāo)已完成。每天運(yùn)動40分鐘。

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