（讀《傳承》觀后感，結(jié)合個人練習感受，希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助。）
“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一?！笨梢?，能遇到有趣靈魂的人，是多么難得。David Swenson就是這種人?？础秱鞒小愤@本書時，我能明顯感受到，他與其他瑜伽練習者的區(qū)別，他特別愛舉例子，甚至有點話嘮，不過我會把這當作一種愛分享的體現(xiàn)。
這一次，David談到了在瑜伽練習中，人們對于疼痛的感受。David Swenson從十三歲就開始練習瑜伽，學習瑜伽四年后，遇到了David Williams和Nancy Gilgoff，成為其弟子，正式練習阿斯湯加。1975年，他第一次見到Pattabhi Jois，后來多次去Mysore，向他學習。David在全世界各地持續(xù)教學。
疼痛意味著我們太勉強身體了。你必須聆聽身體的警示。假如我在開車，后輪忽然傳出吱吱吱的聲音，然后我心想：“這有點奇怪，不知道是怎么了？”接著我開得更快，輪胎又吱吱吱地響了起來，而且更大聲了?！肮至耍掖蜷_收音機好了。咦，那個噪音還在，也許我該把收音機開大聲一點，”某一天，輪胎終于脫落了，我心想：“怎么會這樣？”這就好像我的膝蓋在跟我說：“David，我是你的右膝蓋，我覺得不太舒服，你應(yīng)該要注意我一下?！岸揖毜谜饎虐。∥蚁胛以摫P腿打坐。我的膝蓋又說話了：“David，你剛剛沒聽到我說話吧，好痛！”嗯，不太對勁，也許我該加倍練習，我吃點止痛藥，繼續(xù)練吧。“痛，痛，好痛！”于是膝蓋受傷了，為什么會這樣？疼痛是身體的警示，它在告訴我們練習已經(jīng)超過身體的負荷了。阿斯湯加瑜伽的練習有八支，沒有一支告訴你要受傷、忍痛。如果受傷了，一定表示哪里出了問題，你必須改變練習的方式。
每個人學習的方式都不一樣。假如地上有一團火在你我之間，你跟我說：“David，如果你把手放在火里，你的手會燒傷?！蔽一卮穑骸爸x謝你告訴我，我不會拿手去碰火?！蔽乙苍S靠聽的就可以接收到信息，但是沒有多少人這么厲害。
還有另一種人。“David,?如果你把手放在火里，你的手會燒傷。”我回答：“真的嗎？我不相信。”有一個人剛好從旁邊經(jīng)過，把手放進火里，疼得大喊：“哎呀！”我才知道：“看起來真的很痛，我不要把手放進火里?！蔽冶仨毬牭?，也看到別人的經(jīng)歷才能接收到信息。很好，但是這種人也不多，還有第三種人。
“David， 如果你把手放在火里，你的手會燒傷?！庇幸粋€人剛好從身旁經(jīng)過，把手放進火里，痛得大喊：“哎呀！”而我卻說：“嗯，他們會痛，但是這火未必傷得了我?！庇谑俏野咽址胚M火里，痛得大叫：“哎呀，真的好痛！“我必須聽到、看到、還要親自嘗試過才相信。還有第四種人。
“你看到那團火了沒？如果你把手放進火里，手會燒傷?！薄罢娴膯幔课也幌嘈?。”有一個人剛好從身旁經(jīng)過，他把手放進火里，痛得大喊：“哎呀！”我心想：“看起來真的好痛，但是未必傷得了我?！蔽乙舶咽址胚M火里，叫道：“哎呀，真的好痛，也許從旁邊摸它就不會燒傷了吧？哎呀，還是好痛。也許我原地轉(zhuǎn)三圈再碰它就不會痛了吧？哎呀！現(xiàn)在幾點？我明天換個時間再來試試看?！蔽矣貌煌姆椒ㄔ嚵松锨Т危恢蹦檬秩ッ?，最后終于覺悟了：“好痛！好吧，火真的不能碰?！泵總€人學習的過程都不同，但是不管我們是哪一種人都沒關(guān)系，重要的是我們最后可以接收到信息。
我是個挺敏感的人，練習瑜伽時，如果身體不舒服，我一定會停下來，觀察一下，再看接下來如何是好。到底這是好的疼痛，我需要去沖破自己的極限，還是這是壞的疼痛，我需要休息，讓身體恢復之后，再繼續(xù)練習。我心里很清楚，練習瑜伽的目的是為了健康，不能被欲望左右，導致自己受傷。
對于David描述的四種人，太生動了，而且寓意很深刻。我覺得自己心態(tài)比較開放，對于生活中的聽聞或者書上看到的信息，我似乎也會迅速吸收，變成自己的閱歷。也許，在我的潛意識里，我希望做個海綿，多學多看，少走彎路。
忍不住再次感嘆，瑜伽好神奇，因為它會讓人增長智慧，讓人學會思考。表面上，它只是一套接一套的體式，可實質(zhì)上，它在訓練我們的大腦和心智，或者說開發(fā)我們的大腦潛力。在不斷反思中，其實人會進步的。也許，傾聽也稱得上一種人生智慧。面對未來的不可知，如果我們能讓自己在少一點受傷的情況下，還有多一點的成長和進步，那該多好。
倘若此刻，您能靜下心來，不妨想想自己是哪類人？無論是哪類人，都可以讓自己內(nèi)心再開放一些，在有自己判斷的情況下，多傾聽別人的建議，可能我們的狀態(tài)會大不同。
傾聽，其實是一種美德，在把耐心給到身邊朋友，幫他們排憂解難之余，讓我們也多為自己傾聽一下不同的聲音，只為了多給自己一個選擇。有時候，選擇比努力更重要。
當我們的認知局限導致了思維局限，會讓我們陷入走不出去的怪圈，無論多么努力，都會徒勞，那么不妨換種思維，多聽聽別人的勸，尤其是那些閱歷比我們豐富的人。這是瑜伽帶給我的思考，不知您有同感嗎？
