#2017_7_14 20:47
作者：采銅，35歲。第一次講知乎Live。上課的方式是在課前、中會提一些小問題。
課間思考：在聽離線音頻的時候，沒有必要事無巨細(xì)、一板一眼的去聽每個細(xì)節(jié)，而應(yīng)該在講到每個細(xì)節(jié)之前，自己先有個判斷，可以先記錄下來，然后快速聽，如果和自己所想的一樣，就跳過。
25歲正是學(xué)習(xí)的大好時光。雖然這個年齡段的人生存壓力很大，但是越是壓力大越需要學(xué)習(xí)新的技能，才能保持自己的競爭力。如果這時候放棄了學(xué)習(xí)，隨后職業(yè)的發(fā)展會越來越受限制。
怎么樣去學(xué)習(xí)新技能呢？第一，不要制定太高的目標(biāo)，而要制定一些能夠 夠得著的目標(biāo)。第二，最好是工作中能夠用得到的技能。使得學(xué)習(xí)和工作是相互輔助的關(guān)系，而不是相互競爭的關(guān)系。
如下所示，是采銅老師寫的三道pretest(預(yù)測驗)題目。預(yù)測驗增加學(xué)習(xí)效果的方法。
情景測試題一：假設(shè)你準(zhǔn)備用四個月時間學(xué)習(xí)A、B、C、D四門課，每天有8個小時用來學(xué)習(xí)，那么你會怎么安排學(xué)習(xí)進(jìn)度呢？ —種是類似學(xué)校里的排課法，每天都各花兩個小時學(xué)習(xí)這四門課，持續(xù)四個月，另一種是每個月集中力量攻克一門課。請問你愿意選擇哪一種？
情景測試題二：假設(shè)你正在學(xué)習(xí)一門數(shù)學(xué)課程，老師拿出兩本數(shù)學(xué)習(xí)題冊供你挑選，一本是每題之后緊接著提供答案和解題過程，另外一本把所有的答案和解題過程都放在最后。你會選擇哪一本呢？
為了保留涂抹的效果，所以這里用圖片來表示。
第一個關(guān)鍵的知識點(diǎn)：測試效應(yīng)。
研究一：在相同的可利用時間下，測試比重復(fù)再現(xiàn)的長期學(xué)習(xí)效果要好。實驗分兩種情況，一種是先學(xué)習(xí)（讀一段文章，隔幾分鐘以后，再讀第二段文章）。第二種是先讀一段，然后做測試（默寫讀的一段中的詞匯）。然后在三種不同的間隔下（后兩種稱為是延遲測試），進(jìn)行final test。（很像機(jī)器學(xué)習(xí)）?？梢娧舆t測試的結(jié)果先比短時測試而言，結(jié)果是一個反轉(zhuǎn)的情況。
研究二：在相同的可利用時間中，測試越多，長期學(xué)習(xí)效果越好。
第二個關(guān)鍵的知識點(diǎn)：分散效應(yīng)。
在相同的可利用時間下，分散時間的學(xué)習(xí)效果比集中式學(xué)習(xí)的長期學(xué)習(xí)效果要好。很多大學(xué)的同學(xué)會在考前進(jìn)行突擊，并最終獲得及格或者不錯的成績。這往往會給他們帶來一個錯覺，也就是說會誤以為集中學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)效果會很好。但實際上學(xué)習(xí)效果必然沒有長期堅持學(xué)習(xí)（每天認(rèn)真學(xué)習(xí)、做作業(yè)）的效果好，這些人可能畢業(yè)之后還能將學(xué)過的東西學(xué)以致用。而前者往往是考過以后，一倆個星期就會將考試內(nèi)容徹底忘記。
集中學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)的例子：假如你有總共100h的學(xué)習(xí)時間，如果是集中式學(xué)習(xí)，可能最開始集中學(xué)習(xí)占用80h，然后剩余時間進(jìn)行復(fù)習(xí)。而分散學(xué)習(xí)是一開始只用到30h，留給后面很充沛的復(fù)習(xí)時間。
第三個知識點(diǎn)：生成效應(yīng)。
有遮擋的詞語，需要深加工，所以會記得更加牢固。
選擇題和填空題。其中選擇題是再現(xiàn)式的，而填空題是生成式的。從長期的效果來看，做填空題越多，對記憶會越有利。所以不能做太多的單選題。
第四個知識點(diǎn)：交錯效應(yīng)。
交錯效應(yīng)指的是學(xué)不同的知識點(diǎn)是融合在一起進(jìn)行學(xué)習(xí)的。
例子：交錯效應(yīng)就是先把6個知識點(diǎn)一起學(xué)完了，然后再做4個題目（不同知識點(diǎn)混在一起，不同題目也是混在一起）。而block學(xué)習(xí)指的是學(xué)完一個知識點(diǎn)，進(jìn)行測驗一次。學(xué)完一個測一個。
交錯效應(yīng)來源于學(xué)習(xí)心理學(xué)的研究，如果一個東西過于容易，真正的學(xué)習(xí)效果肯定不扎實。增加了學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，需要動的腦筋就會更多，最后的學(xué)習(xí)效果就會變得更好。
學(xué)習(xí)內(nèi)容的分類，有不同粒度、不同層次的?？梢允峭粚W(xué)科內(nèi)部的不同方面的學(xué)習(xí)（比如看小說），也可以是不同學(xué)科。交錯效應(yīng)主要的是學(xué)習(xí)時間的交錯，而不是類別的差錯。類別的交錯并沒有嚴(yán)格的限制。
如果知識點(diǎn)之間有遞進(jìn)關(guān)系，最好是按照遞進(jìn)關(guān)系進(jìn)行學(xué)習(xí)。
心理學(xué)的定律只是統(tǒng)計學(xué)定律，符合絕大多數(shù)人，但不能保證適應(yīng)所有人。
上面講述的效應(yīng)，只是提供了學(xué)習(xí)的方向，具體怎么規(guī)劃，需要自己的摸索。
心理學(xué)中有個心流的概念，也是非常重要的。需要一個沉靜的時間進(jìn)行專注的學(xué)習(xí)，比如一到兩個小時。而如果以一天為一個單位，只學(xué)習(xí)一個東西，那往往就效果不好。每天學(xué)習(xí)3~4個事情比較好。
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