《非暴力溝通》三.如何正確提出請求

【今天我學(xué)到了什么】

如何請求幫助？

一、提出具體的請求

二、明確談話的目的

三、請求反饋

四、了解別人的反應(yīng)

五、區(qū)分請求和命令

【一、提出具體的請求】

如果你想讓別人幫你做點什么，請你說的具體一點，如果你說的不夠具體，對方就會感覺到很困惑，根本就不知道你到底想要什么。(提出具體的請求很難，所以平時多加練習(xí)。)

【二、明確談話的目的】

你在談話之前，一定要清楚目的，不能光說自己的感受，但同時，你提出請求的時候，也不能光說請求，你還是要提及到感受和需要，不然的話，也會交流很困難。(知道中心思想，展開談話，會容易很多。)

【三、請求反饋】

請求反饋，可以讓你跟別人的溝通更加準(zhǔn)確，讓別人能更加明白你的請求是什么。(玩游戲有反饋，日常溝通也需要有反饋機制。)

【四、了解別人的反應(yīng)】

我們特別想知道對方的反應(yīng)是什么，一般情況下，有三種。

一，我們想知道對方的感受，他此時此刻感受到了什么。

二，我們特別想要了解對方正在想什么，我們需要知道對方的想法。

三，我們特別想要知道對方愿不愿意接受我們的請求：我的請求提出了，那你愿意接受嗎？

【五、區(qū)分請求和命令】

聽到命令的時候，一個人只能看到兩種選擇，要么服從，要么反抗，但是不管我是服從還是反抗，我只要感覺到對方是在強迫我，那么即便滿足他的需要，愿意幫他了，也不會那么開心、樂意。

【今天哪里可以做得更好】

休息，就學(xué)了一節(jié)財管

【明天我的計劃】

早讀晚思