一、 讀書摘要

作者根據(jù)現(xiàn)代成功學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)等理論，提出了人與人之間的差距在于對人生目標(biāo)的管理。并結(jié)合自己和他人的真實案例，為助力實現(xiàn)人生目標(biāo)，給出了一系列時間管理，高效學(xué)習(xí)、修煉硬本領(lǐng)，自我輸入和輸出，使用學(xué)習(xí)工具的方式方法，通俗易懂，操作性強，是一本行動指南。

二、 金句/語錄

書中黑體字金句

1、 知易行難

2、 成功沒有模板

3、 自我總結(jié)

4、 7個人物法

5、 如何使用7個人物法，找到人生目標(biāo)

6、 硬本領(lǐng)

7、 精學(xué)

8、 泛學(xué)

9、 決定性瞬間

10、 堅信堅持的力量

11、 功夫在8小時以外

12、 自己總是忙忙碌碌，實際上卻沒有什么收獲

13、 時光不會辜負(fù)你一直的努力，不會辜負(fù)你一直以來的堅持

14、 時間管理能力是具備結(jié)果導(dǎo)向性的

15、 所有牛人都是從普通人開始的

16、 你需要把計劃、實施、總結(jié)、評估以及再次計劃做成一個大的循環(huán)體系，這才是時間管理。

17、 現(xiàn)在就是練就人生硬本領(lǐng)最好的時間

18、 時間管理的三大法則分別是目標(biāo)性法則、要事優(yōu)先法則、組織計劃性法則

19、 可衡量、可實現(xiàn)

20、 要事優(yōu)先法則是時間管理中非常重要的法則

21、 每次只集中精力干好一件事情

22、 時間管理越早想明白越好，但想明白還不夠，越早做到越好，做到還不夠，只有每天堅持才重要

23、 渡船理論

24、 任何值得做的，我們都要把它做好

25、 學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教。

26、 敢比會更重要

27、 每一個困難的背后，都蘊藏著同等甚至更大的機遇

28、 你未必出類拔萃，但你一定與眾不同

29、 學(xué)習(xí)是個閉環(huán)結(jié)構(gòu)

30、 復(fù)盤是對思維的訓(xùn)練

31、 總結(jié)是反思的開端

32、 讀一本書，記住一句話

33、 一個人取得成功與否，取決于有多少支持你

34、 人際關(guān)系本質(zhì)上是由心理距離較遠(yuǎn)的一方?jīng)Q定的

35、 你不需要維護(hù)好所有的人際關(guān)系。

個人摘錄金句

（一）時間

1、你把時間花在什么上面，你就會收獲什么。

2、人生就是一本效率手冊，你怎樣對待你的時間，生活就會給你同比例的回饋。

3、時間管理的三大法則分別是目標(biāo)性法則，要事優(yōu)先法則，組織計劃性法則。

4、現(xiàn)在就是練就人生硬本領(lǐng)的最好時間。

5、一定要每天拿出兩至3小時，用在積累自己的核心競爭力上，用來做最重要且不緊急的事情上。

6、堅信堅持的力量。

（二）目標(biāo)

7、知易行難。如果一個人能夠數(shù)十年如一日地踐行一種良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，必然是因為在內(nèi)心深處有著一個十分堅定的人生目標(biāo)和具體的實施計劃。

8、法國著名思想家蒙田說，靈魂如果沒有確定的目標(biāo)，就會喪失自己。

9、在努力之前，你最應(yīng)該明確自己的目標(biāo)，不然一切都是無用功。

10、人生目標(biāo)就像挖井，你每一年都在同一個井里面打，打得越來越深，而且持續(xù)不斷地關(guān)注一個焦點，那口井，那個焦點就是你人生軌跡上的目標(biāo)。

11、可以盡早問自己以下幾個問題，一你對自己的前半生滿意嗎？二你在年輕時有遺憾嗎？三如果你還年輕你最想做點什么事？

12、在想清楚我們的人生目標(biāo)后，我們需要將人生目標(biāo)一步步向下分解，分解到10年，一年，每個季度，每月以及每周，最后是每天。如果你沒有將這個觀念根植在頭腦中，你的每一天一定是混亂無比的。

13、每晚臨睡前需要先思考明天的目標(biāo)是什么，想明白了再睡覺，然后早起就要把它寫下來。

（三）激勵

14、學(xué)會贏，不是讓你跟他人比，而是要跟自己的過去比，那些成功人士的存在用來監(jiān)督和刺激你的。

15、我們越努力，我們對自己越滿意。

16、你未必出類拔萃，但你一定與眾不同。

17、所有的牛人也都是從普通人開始的。

18、每一個困難的背后都蘊藏著同等、甚至更大的機遇。

19、敢比會更重要。

（四）人際關(guān)系

20、一個人走，走得快，一群人走，走得遠(yuǎn)，實現(xiàn)夢想的道路也是如此，所以努力在人群中找到那些異類，珍惜他們，呵護(hù)他們，與他們一起前行。

21、一個人取得成功與否，取決于有多少人支持你。

22、你不需要維護(hù)好所有的人際關(guān)系。

（五）學(xué)習(xí)方法

23、找到一個正能量部落是幫你實現(xiàn)24小時激勵的有效方法。

24、在學(xué)習(xí)的過程中，一定要有總結(jié)與反饋機制。

25、總結(jié)是反思的開端。

26、復(fù)盤分為四步，回顧目標(biāo)，評估結(jié)果，分析原因，總結(jié)經(jīng)驗。

27、讀一本書記住一句話。

28、其實人就像一塊U盤，如果你對現(xiàn)在的自己不滿，一件非常重要的事情就是你要先清空自己，才能將新的內(nèi)容裝進(jìn)去，也就是說，你只有先將壞習(xí)慣戒掉，才能開始養(yǎng)成好的習(xí)慣。

29、硬本領(lǐng)，就是你的殺手锏，一旦秀出來其他人就沒有飯吃。

30、單點突破法是一個閉環(huán)結(jié)構(gòu)，也是一個循環(huán)體系，包括計劃、實施、總結(jié)、評估到再次計劃。

31、學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是教。

32、練習(xí)一個知識點，就啟動一項評估。

33、高效學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)價值轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，是一件非常重要的事，它將決定你的未來。

三、思考題

1、、作者為何說“善用工具是智者與愚者的分水嶺”？

善用工具是人與動物的主要區(qū)別之一，使用工具是為了更好地生存。社會的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的鏈接，各種形式和方便實用的工具層出不窮，如何選擇工具和熟練運用工具，體現(xiàn)了我們的認(rèn)知能力和實踐能力。如果一個人能有效分辨和熟練掌握這些工具，發(fā)揮出工具的輔助作用，不僅能快速達(dá)到目標(biāo)，少走彎路，還會節(jié)約更多的時間和人財物成本。因此，一個人運用和發(fā)揮工具效能的過程，也是拉開人與人差距的過程。

如果你追求高效生活，就需要選擇得心應(yīng)手的工具輔助你實現(xiàn)目標(biāo)。每個人都有各自的人格屬性，選擇自己喜愛的工具將起到事半功倍的作用。同時，對使用工具的心態(tài)也要有正確的認(rèn)識，畢竟，使用工具也是一項技能，也需要時間去習(xí)得和積累。

2、、如果你使用過《效率手冊》，請分享你用的經(jīng)驗，如果沒有請仔細(xì)看用過同學(xué)寫的，并給予點評

第一次接觸效率手冊，是今年3月在樊登讀書會聽到了張萌老師的新書介紹之后，立即下單買了她的書以及配套的《效率手冊》和總結(jié)筆記本。剛開始遇到了一系列的難題，第一個難題是不知道每日目標(biāo)寫什么。第二個難題是找不到每日金句的來源。第三個難題是計劃清單和時間欄對應(yīng)不上。第四個難題是不會寫下周計劃、月計劃和年計劃。使用的過程斷斷續(xù)續(xù)，效果不明顯。

我的體會是，只有解決了人生目標(biāo)的難題，才能填好效率手冊。今年4月，我參加同讀一本書活動以來，同讀的書籍作業(yè)或多或少都會涉及到個人現(xiàn)狀的對比和探討，在不斷的思考中，我逐漸明晰了自己的人生目標(biāo)，知道了自己想要什么、能干什么。因此，再填寫效率手冊時，心中有了目標(biāo)，知道了自己想干什么，計劃分解不再是難事。

3、、從《人生效率手冊》書中選一句你最喜歡的話或一個方法（只選一句話、或一個方法），抄寫在下面，并寫出來為何這句話（這個方法）打動你？你將如何用好這一句話（這一個方法）？

這本書的學(xué)習(xí)方法很多，有很多的金句，都是我喜歡的，對我的思想認(rèn)識和行為習(xí)慣產(chǎn)生了很大的影響，我在不斷的學(xué)習(xí)和模仿中。

我最喜歡的一個方法是“單點突破法”。所謂單點突破法，就是一個閉環(huán)結(jié)構(gòu)，也是一個循環(huán)體系，包括計劃、實施、總結(jié)、評估到再次計劃。對于我們想關(guān)注的每個事物，它都非常適用。單點突破法分兩個體系，一個是計劃體系，一個是總結(jié)評估體系，兩者相互獨立，相互依存。單點突破法對我最有幫助的是總結(jié)反饋機制。這個方法幫助我找到了學(xué)習(xí)、工作和思想上的瓶頸，提醒我注重總結(jié)和反思的價值，讓我更注重積累、實踐和輸出。在一個循環(huán)中，找到自己的薄弱項，再次進(jìn)行計劃、實施、總結(jié)和評估，這種方法，同樣適用于時間管理。在總結(jié)筆記上，每天都在復(fù)盤時間的計劃落實情況，加強了我對時間的感知力和控制力，以及下一次的執(zhí)行力。我會一直使用下去，并形成為習(xí)慣。