面臨壓力的時候，一定要吃得好一點
如果有比減肥更重要的任務時，就別太節(jié)約卡路里了。
吃飯的時候選擇低糖食物，常吃那些碳水化合物，會讓葡萄糖迅速上升后又迅速下降，反而會導致缺乏葡萄糖，意志力會被減弱。
生病的時候，不要工作，把葡萄糖讓給免疫力
累了，就睡！
意志力是難得的，當我們理解了“自我損耗”的概念時，就該知道要讓意志力發(fā)揮更好的作用，有一個基本的原則。
那就是一次只做一件事。
一次只做一件事
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