發(fā)現(xiàn)自己做不到，接納自己，就等于新的改變開始

做不到是正常的，做不到就想著可以怎么做能做到

? ? ? ? 踐行來到倒數(shù)周，發(fā)現(xiàn)這90天簡直是縮減版的人生呀。一開始躊躇滿志，到中間的雜事纏身，然后進(jìn)入無序，能量低的狀態(tài)，慢慢又掙扎回到線上，有點(diǎn)像做過山車那樣，時起時落。

? ? ? ? 潮起潮落，也正常，發(fā)現(xiàn)自己做不到，接納自己，就等于新的改變開始。神奇的事情是，我發(fā)現(xiàn)，雖然混亂的時候無力感，但是，我知道我有能力和方法回到線上，也在11周的錦囊作業(yè)中，不斷的去修正和檢視反思，越來越清晰自己的人生目標(biāo)和宗旨。感謝A組死黨們的相互賦能，也感謝班班金玉，還有260優(yōu)秀同學(xué)的引領(lǐng)。

線上的有序人生

固定的情景做固定的事

固定的時間做固定的事?

超車道就是清單系統(tǒng)

90天踐行里，對這兩句話深有體會，因為在最無序的時候，只有固定的時間做固定的事才不會忘記。習(xí)慣也是在這樣的僵化過程形成的。當(dāng)我們能夠用潛意識去管理我們的習(xí)慣之后，意志力就能剩余出來更多，去做更有創(chuàng)造力的事情。

比如，我的晨間日記，和親子晨間日記。

在寫晨間日記的過程，我也是先按照模板固化，慢慢的去做精進(jìn)。一開始，先記錄事實，慢慢的 ，在事實的基礎(chǔ)上進(jìn)行檢視反思，推動下一步。翻看了一下記錄，接近200篇的日記，也就是，在接觸易效能以來，我開始踐行的第一件小事，就是寫日記，接近7個月的時間了。慢慢來，比較快。

接近200天的晨間日記

學(xué)會一件事，分拆小目標(biāo)。親子踐行的180天，分拆成2個90天，再分拆成6個30天。

每一個30天，聚焦1-3件小事，幫助孩子的同時也是在提醒父母，我們需要親子同修，需要給出番茄鐘的時間用來陪伴。

啟動新的30天

我的晨間日記，也從很單一的先只關(guān)注3只青蛙，到現(xiàn)在的能夠反思情緒，檢視收獲，關(guān)注下一步。

每天看一遍自己的年度目標(biāo)

最近新加項目情緒檢視

每天打打勾勾的過程也是一個檢視

大道至簡，一切混亂的根源，就是不愿意接納從一條線一條線的理，一件小事一件小事的做。

生活中真正的安全感來源于，知道自己每一天都在以某種方式進(jìn)步。

希望自己能夠每一天，聚焦自己目標(biāo)的一件小事，用心積累，靜待花開。

以上，是我的周檢視。

Carmen .Jiang

2020.08.18