你一定遇到過這種情況:跟有的人相處的時(shí)候，他熱情陽光、精力充沛，你也不自覺地受其感染，變得積極樂觀。
相反，有時(shí)候，會(huì)有這樣的人，整日抱怨吐槽，有意無意流露出悲觀消極的負(fù)面情緒，潛移默化中，你的心態(tài)也悄然發(fā)生了變化。
正能量有激勵(lì)作用，他人也可以汲取能量，而負(fù)能量恰好相反，他人的能量可能會(huì)被吸走。
但這并不是對(duì)方的錯(cuò) ，因?yàn)?，他一定并未發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，或者不知道如何改變。我們要始終相信:
人最深處的本質(zhì)其實(shí)是想成全自己。
生命能量被消耗了，哪里還有精力去“開疆拓土”，又何談?chuàng)碛凶杂啥挥袆?chuàng)造性的人生呢？
希臘的德爾菲神廟里刻著哲學(xué)家蘇格拉底的名言:“未經(jīng)審視的人生是不值得過的?！痹缭诠畔ＥD時(shí)代，認(rèn)識(shí)自己便成為一種崇高的美德。中國(guó)的文化也歷來講求自信，認(rèn)為要想習(xí)得其他美德或技能，最好從了解自己開始。
一切迷茫與困惑的解藥，唯有不斷地認(rèn)識(shí)自己。
國(guó)內(nèi)精神分析學(xué)派代表人物張沛超，是新生代心理學(xué)家，武漢大學(xué)理學(xué)碩士，哲學(xué)博士，年輕而博學(xué)，被譽(yù)為“國(guó)內(nèi)精神分析學(xué)派代表人物”。他認(rèn)為，我們一生的際遇，除了外部條件影響外，更多是由我們所不知道的自己去選擇和創(chuàng)造的結(jié)果。對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越深，對(duì)人生的規(guī)劃就越清晰。在《我的內(nèi)在無窮大》這本書中，作者將帶領(lǐng)讀者一起：
重新認(rèn)識(shí)自己：探索轉(zhuǎn)化潛意識(shí)，發(fā)掘潛能與未知的自己；
向內(nèi)療愈自己：化解內(nèi)心沖突、重塑人我邊界、開啟自我療愈；
正向發(fā)展自己：找到自我目標(biāo)與價(jià)值感，收獲人生意義感；
學(xué)會(huì)關(guān)愛自己：以自我照顧、自我關(guān)懷、自我養(yǎng)育的態(tài)度成長(zhǎng)。
心理學(xué)家卡倫·霍妮（Karey Horney）在她的《我們內(nèi)心的沖突》一書中，提出人際關(guān)系有三種姿態(tài)。即親近他人、對(duì)抗他人和逃避他人。
如果我們的人格中保存著親近和迎合他人的成分，萬不可將其視為羞恥或錯(cuò)誤，因?yàn)檫@是天性的一部分。親近感會(huì)讓人擁有安全型的依戀，并從這樣的關(guān)系中獲得成長(zhǎng)。
有一類人習(xí)慣于對(duì)抗他人，他們?cè)诿糠N關(guān)系中都處于劍拔弩張的戰(zhàn)斗狀態(tài)，有些團(tuán)隊(duì)中需要這種特質(zhì)的人，避免團(tuán)隊(duì)成員同質(zhì)化傾向。但更多時(shí)候，敵對(duì)、否定別人的結(jié)果，往往讓自己和別人都吃了虧。
另一種性格表現(xiàn)為逃避他人，離群索居，主動(dòng)和被動(dòng)地避免外界環(huán)境的影響，保持自己的獨(dú)立和想法，也可能因孤陋寡聞而缺乏創(chuàng)造性。
不要對(duì)號(hào)入座，人在成長(zhǎng)的不同時(shí)期可能會(huì)有上述的不同類型，還有一種可能是，一個(gè)人外在類型和內(nèi)在類型正好相反。像曾經(jīng)的那句流行語:有的人臉上有太多太多的微笑，是因?yàn)樾闹杏刑嗵嗟臏I水。
這本書還會(huì)幫助你，了解處于關(guān)系中的自己，突破關(guān)系束縛，變得更從容；檢視身份標(biāo)簽，排除心中雜念，找到自我的真正價(jià)值；走入內(nèi)心深處，勇敢面對(duì)真我，重新規(guī)劃自己的人生；了解困擾我們的情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化情緒，活得更自在；了解內(nèi)心中的防御機(jī)制，卸下防御的偽裝，活得更輕松。
因策馬奔騰雪原走紅的新疆伊犁鞏留縣原副縣長(zhǎng)賀嬌龍接受采訪時(shí)說:當(dāng)時(shí)我和丁真是一起紅的，丁真采取的是“火上澆油”，把流量用得很好，他更紅了。我們這個(gè)時(shí)候是停掉直播，不發(fā)小視頻，采取的是冷處理，我停了有一個(gè)月。
停掉直播，固然有暴增的游客給縣城接待帶來壓力的因素，也有賀嬌龍作為基層領(lǐng)導(dǎo)這一公眾人物身份衍生的“煩惱”。她說:
“我已經(jīng)生活在這個(gè)顯微鏡底下，我現(xiàn)在的一言一行也好，包括我的生活也好，我走到哪里別人都會(huì)拿放大鏡來看我。剛開始內(nèi)心比較脆弱，不了解這個(gè)網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，別人說一兩句扎心的話會(huì)睡不著覺，但是現(xiàn)在我覺得我能理解，我覺得網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)很真實(shí)的社會(huì)……”
可見，在遇到外在或內(nèi)心困擾時(shí)，只有清醒地審視自我和環(huán)境，勇敢地排除雜念，斬?cái)嗔b絆，轉(zhuǎn)化情緒，才能收獲內(nèi)心的平靜和充實(shí)，意識(shí)到自己隱藏的力量，活出自洽的人生。
近年來頻頻出現(xiàn)未成年人漠視自己生命的案例，歸根結(jié)底在于他們對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足，沒有建立自我認(rèn)同感。
擁有自我認(rèn)同感的孩子，能夠比較理智地看待并接受自己和外部世界，能夠精力充沛熱愛生活，遇到困難不會(huì)沉浸在悲慘、抱怨和悔恨之中不能自拔。擁有自我認(rèn)同感的孩子，一般都有比較明確的人生目標(biāo)，在追求目標(biāo)的過程中能夠體驗(yàn)到自我價(jià)值以及他人的承認(rèn)與贊許。
未成年人了解自己的途徑主要來自他人，父母、老師和伙伴的評(píng)價(jià)排在前三位，這些重要他人的評(píng)價(jià)，像一支支畫筆，在未成年人的自我畫像上涂抹，成為他們構(gòu)建和了解自己的基礎(chǔ)底色。是肯定欣賞還是否定厭惡，是接納幫助還是排斥貶低，是誠(chéng)懇還是虛偽，都是現(xiàn)實(shí)生活的一面鏡子，映射在他們的心中，成為他們?nèi)康氖澜纭?/p>
認(rèn)識(shí)自己，還包括了解各種情緒。煩惱的背后可能是恐懼和焦慮，憤怒可能是在傳遞“我是存在著的，我是有力量的，我是硬核的”態(tài)度，指責(zé)的背后是“殺敵一千，自毀八百”的絕望，抑郁是在節(jié)省能量，悲傷是有力量的。每一種情緒都有自己的語言，嘗試解讀這些情緒信號(hào)，我們的內(nèi)心才會(huì)慢慢積蓄能量，變得從容而強(qiáng)大。
認(rèn)識(shí)你自己，沒有什么比這項(xiàng)活動(dòng)更像走迷宮一樣，讓人費(fèi)盡周折又樂此不疲的了。
