2018-10-21讀書摘錄

(Ps: “【】”是我的感想和心得。)

“如果皮囊難以修復(fù)，就用思想去填滿它?！焙柙谠庥鲋卮筌嚨溨笳f了這么一句話。

提高效率的方法不是瘋狂加班，這只會(huì)導(dǎo)致工作分心和更多的壓力。疲憊的員工難以保證高效，睡眠不足的中層管理者也會(huì)變得格外暴躁。

?關(guān)于“寫作”

這個(gè)世界有兩種作者:

一種作者在落筆之前想好每一個(gè)細(xì)節(jié)；

另一種作者在完成一個(gè)句子之前，絲毫不知道即將發(fā)生哪些轉(zhuǎn)折性的變化。

如果你是前者，你需要做好打亂布局的準(zhǔn)備，保持開放的心態(tài)，時(shí)刻準(zhǔn)備調(diào)整你的思路；

如果你是后者，你需要時(shí)不時(shí)回顧一下自己寫的東西，看看情節(jié)發(fā)展到了哪一步，你筆下的人物和情節(jié)究竟想要告訴你什么。

不一定非要從頭開始寫，“你可以先寫你能寫的，找到你最想表達(dá)的東西，然后可以往前，也可以往后，慢慢去發(fā)現(xiàn)故事”。

?關(guān)于“自我管理”

制定好了目標(biāo)，卻無法實(shí)現(xiàn)它們，通常有4個(gè)原因：

1.沒有想清楚自己真正要什么；

2.沒有想清楚實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能路徑；

3.沒有想清楚自己需要采取哪些行動(dòng)；

4.沒有想清楚需要面對(duì)的潛在問題與風(fēng)險(xiǎn)。

【在我的“十月清單”中，電腦和專業(yè)方面的任務(wù)都還沒有著手。前三個(gè)原因都不是，但是第四個(gè)原因占一部分。我的確沒有思考如果自己不這樣做的話，要面對(duì)的潛在問題與風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

在這些原因的影響下，你寫下來的目標(biāo)不但沒有帶來動(dòng)力，還會(huì)增加“自己肯定做不到”的壓力。

【目前沒有這樣的壓力，寫下來，是為了清楚明確目標(biāo)，然后一步一步去實(shí)現(xiàn)。沒去做，是因?yàn)樵瓉砦乙灿型涎影Y，也會(huì)懶。】

對(duì)于以上原因，DRAW筆記法提供了解決方法。

DRAW筆記法有四個(gè)步驟：

1. 確認(rèn)目標(biāo)（Destination ）

2. 畫出路線圖（Roadmap）

3. 列出行動(dòng)步驟（Action）

4. 評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)（Warnings）

確認(rèn)目標(biāo)時(shí)，需要想清楚:

目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后會(huì)出現(xiàn)什么具體變化？

對(duì)你來說這個(gè)目標(biāo)的價(jià)值是什么？

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的前后，你需要做出哪些改變？

找到目標(biāo)后，就可以畫出你與目標(biāo)之間的路線圖，列出真正的行動(dòng)步驟，想辦法找出當(dāng)下最適合去執(zhí)行的活動(dòng)。

評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，不是要你去解決問題，而是把可能出現(xiàn)的問題想清楚，以及，假如問題真的會(huì)發(fā)生，該如何預(yù)防？如何補(bǔ)救？自己能承受多少風(fēng)險(xiǎn)和失??？【這一條值得我認(rèn)真分析。

2018-10-22讀書摘錄

?克服分的四個(gè)方法:

第一，打造一個(gè)不讓自己分心的工作模式。

我們會(huì)分心，是因?yàn)槭艿搅似渌蛩氐母蓴_，比如，你可以屏蔽掉電腦上讓你分心的軟件，戴上降噪耳機(jī)，把手機(jī)和平板電腦放在另一個(gè)房間，想清楚自己現(xiàn)在應(yīng)該完成什么事情。

第二，每天設(shè)定三個(gè)要完成的目標(biāo)。

你可以在早上問一下自己，今天過完之后，你想完成哪三件事，然后把其他不重要的事情寫在另一個(gè)清單上。

第三，處理困難的事情，而且要多做一些困難的事。

有時(shí)候，分心可能只是因?yàn)楣ぷ鲙淼奶魬?zhàn)不夠。你可以檢查一下，你有多少工作只是在混時(shí)間，而并不是在做真正重要的事情。如果這類工作很多，說明你可以承擔(dān)更有挑戰(zhàn)[]項(xiàng)目。

第四，刻意給工作計(jì)劃定一個(gè)截止期限。

你可以給一些不緊急的長(zhǎng)期計(jì)劃，加入一些新奇、有威脅感的因素。

假如你要花一個(gè)下午來寫一份無聊的報(bào)告，你就可以讓自己50分鐘把這個(gè)報(bào)告寫完。

有限的時(shí)間能讓你迫使自己投入更多注意力和精力。【這句話倒是真的，每次吃三個(gè)番茄的時(shí)候，一開始很難進(jìn)入狀態(tài)，而吃最后一個(gè)番茄的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺得時(shí)間不夠?！?/p>

?“后真相”（post-truth）

定義是“訴諸情感和感覺，不顧推理，破壞了人們對(duì)真相的依賴”。

就是說，人們會(huì)把情感和感覺放在首位，不再去認(rèn)真思考一件事的真實(shí)性。

?“后真相”的三種情況:

第一種是，只擷取部分的事實(shí)。

廣告案例:一個(gè)年輕人從一輛駛向他的汽車跑開；畫面一轉(zhuǎn)，他正沖向一個(gè)商人，看起來準(zhǔn)備對(duì)商人做出什么行為；畫面又一轉(zhuǎn)，商人頭頂上方有一堆快要掉落的鋼筋，年輕人拉走商人，救了他一命。

這個(gè)廣告展現(xiàn)了部分事實(shí)的力量，“當(dāng)我們只從一個(gè)觀點(diǎn)看事情，就只有一種印象和判斷，只有縱觀全局，才可能掌握整件事情的脈絡(luò)，做出比較好的解釋”。

因此，面對(duì)任何話題時(shí)，最好要考慮到事情的不同面相，尋求各種平衡觀點(diǎn)。

第二，為了個(gè)人利益而創(chuàng)造出的事實(shí)。

對(duì)于同樣的事物，人們會(huì)基于自己的價(jià)值觀或想法，做出不同的選擇，只有當(dāng)你清楚每樣事物對(duì)你的真正價(jià)值，才不會(huì)輕易地任人擺布。

“當(dāng)你思考每樣?xùn)|西對(duì)自己的價(jià)值時(shí)，同時(shí)也要考慮到會(huì)給別人帶來什么好處，避免有誤導(dǎo)者利用心理戰(zhàn)術(shù)影響你的主觀判斷”。

第三，在事實(shí)中夾雜主觀的解釋。

這種情況是“人為真相”，誤導(dǎo)者會(huì)用自己的觀點(diǎn)解讀當(dāng)下的形勢(shì)或狀況。

當(dāng)你在聆聽別人的言論時(shí)，要去判斷這是主觀意見還是事實(shí)，試著去質(zhì)疑，避免被誤導(dǎo)者牽著走。

?“誤導(dǎo)真相檢核表”

1.我看到的這段敘述是真的嗎？

2.它會(huì)改變我對(duì)事物的看法嗎？

3.它會(huì)影響我的行為嗎？

4.提出這敘述的人有沒有意圖？這段敘述能幫助他們達(dá)到自己的目的嗎？

5.他們有可能省略掉某些事實(shí)嗎？

6.他們提出的證據(jù)可靠嗎？

7.同樣的事實(shí)或數(shù)據(jù)，可能用其他方式來表述嗎？如果換個(gè)方式，意義會(huì)不會(huì)改變？

8.這段敘述的立論根據(jù)，是對(duì)方出于道德和金錢價(jià)值的主觀判斷嗎？

?人們觀察世界的方式，可以被分成三個(gè)類型：心臟、意志、大腦。

第一類人是心臟類型。

這種類型的人，享受與他人的聯(lián)系和陪伴，重視別人對(duì)自己的看法，會(huì)盡量避免與人發(fā)生沖突。

“這類人擅于讓團(tuán)隊(duì)朝著一致的目標(biāo)前進(jìn)，他們有很強(qiáng)的人際關(guān)系，而且隨時(shí)愿意為有需要的人提供協(xié)助”。

由于這類人非常在意他人的看法，他們會(huì)避免使用有爭(zhēng)議的方案，在他們看來，不得罪人要比做對(duì)的事更重要。

想在激烈討論中避免人們發(fā)生沖突，可以設(shè)想一下最糟糕的情況會(huì)是什么，只要經(jīng)過仔細(xì)的思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種情況不太可能發(fā)生。【有時(shí)就是自己把問題想得太嚴(yán)重了，仔細(xì)地多方面分析思考后會(huì)發(fā)現(xiàn)情況并沒有那么遭。問問自己最壞的結(jié)果會(huì)是什么？能否接受這個(gè)最壞的結(jié)果?如果最壞的結(jié)果都可以接受，那就沒有什么可擔(dān)心的了?！?/p>

第二類人是意志類型。

這類人最在意的不是同伴的看法，而是自己對(duì)事情的掌控，以及對(duì)成功的追求。

他們非常重視結(jié)果和計(jì)劃，會(huì)用所有方法以獲取最好的成果。

這類人擅于做決定，而且不害怕做決定。

與心臟類型的人相比，意志類型的人有些專制，對(duì)完美的追求和執(zhí)著，常常會(huì)讓他們不愿意妥協(xié)。

這類人要主動(dòng)加入團(tuán)隊(duì)，參與團(tuán)隊(duì)合作，或是去爭(zhēng)取指導(dǎo)新人的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)把一些工作交給其他人處理。

第三類人是大腦類型。

喜歡談?wù)撛妇昂头较虻墓芾碚?，他們善于設(shè)定目標(biāo)，能夠客觀看待討論方案的優(yōu)缺點(diǎn)，會(huì)確保公正公平。

“每次都是先了解大方向，之后才開始討論細(xì)節(jié)?！?/p>

這類人非常重視誠(chéng)信，也不害怕自我批評(píng)。這類人經(jīng)常會(huì)忽略自己的情緒，同時(shí)也會(huì)對(duì)自己或他人要求過高，這樣容易讓人覺得他們高傲自大。

這類人要頻繁地與團(tuán)隊(duì)溝通，討論一些工作以外的事情，這樣可以學(xué)會(huì)如何用同理心對(duì)待他人，也能從不同的角度來看待事情。

?四個(gè)寫簡(jiǎn)歷的建議:

第一個(gè)建議是，為不同的職位制作不同的簡(jiǎn)歷，而不是拿著同一份簡(jiǎn)歷到處投。【有針對(duì)性地制作簡(jiǎn)歷?！?/p>

第二個(gè)建議是，在簡(jiǎn)歷最上方加一小段能展現(xiàn)自己個(gè)性和人生目標(biāo)的介紹。

不要使用如“做事主動(dòng)”、“有團(tuán)隊(duì)精神”、“有創(chuàng)新精神”這樣的陳詞濫調(diào)，而是真正的展現(xiàn)自己的個(gè)性，要能充分表達(dá)出“你是誰、你熱愛什么”。

第三個(gè)建議是，改善自己在網(wǎng)絡(luò)上的形象。

確保自己在社交網(wǎng)絡(luò)上披露的職業(yè)經(jīng)歷，比如工作時(shí)間、職務(wù)和簡(jiǎn)歷上一致，刪掉那些看上去很傻的照片。如果可以，建立自己的個(gè)人頁(yè)面。

第四個(gè)建議是，在簡(jiǎn)歷的末尾加上興趣愛好。這樣做的好處是，你的業(yè)余愛好其實(shí)可以表現(xiàn)出你是一個(gè)什么樣的人。它可以給別人多一點(diǎn)線索了解你是什么樣的人，以及你是否能融入到企業(yè)文化中。

?說服三部曲

為了能說服對(duì)方改變主意，你需要做的三件事：

第一，人品（ethos）。

你要具備信譽(yù)和品格?！救似凡缓?，別人如何相信你。】

第二，理性（Logos）。

你的論點(diǎn)要有邏輯結(jié)構(gòu)，要有支持論點(diǎn)的數(shù)據(jù)或證據(jù)?！疽峁┯袡?quán)威的可信的建議，要讓對(duì)方覺得你所說的是一個(gè)好主意。】

第三，情感（emotions）。

如果你沒有情緒（pathos），那就無法說服對(duì)方改變主意?！救谌肭楦胁拍艽騽?dòng)人。】

?別人幫助你是不尋常的，別人不幫你才是特別正常的事。

?關(guān)于“做選擇”

成功的最佳目標(biāo)不是最有價(jià)值的那一個(gè)，而是最可能實(shí)現(xiàn)的那一個(gè)。

選擇的第一要點(diǎn)是，在沒有明確ABC選項(xiàng)時(shí)，你可以主動(dòng)為自己創(chuàng)造出最優(yōu)選擇。

選擇的第二要點(diǎn)是，別輕易放棄自己手中所擁有的，而是應(yīng)該抽出時(shí)間去試一試，再來決定下一步該怎么走。

選擇的第三個(gè)要點(diǎn)是，你要有自己的標(biāo)準(zhǔn)，而不是全憑世俗的標(biāo)準(zhǔn)或者是某一個(gè)人的建議。

唯有自己做的選擇，才能讓自己心甘情愿地負(fù)責(zé)。

選項(xiàng)本身并無對(duì)錯(cuò)，你怎么想以及為自己選擇負(fù)責(zé)的姿態(tài)，往往更能決定選擇的效果。

厘清三個(gè)問題:

你是怎么樣的人、想達(dá)到什么樣的狀態(tài)、你與狀態(tài)之間的差距是什么。

如果你遲遲做不了決定，很有可能當(dāng)下不是做選擇的最佳時(shí)機(jī)，那就停下來等等自己。

有一句話叫水到渠成，很多的選擇，在你想明白后，答案自然而然會(huì)出現(xiàn)。

真正優(yōu)秀的斜杠青年，大概率上職業(yè)發(fā)展也是不錯(cuò)的，它絕不是你逃避職場(chǎng)的一種借口。

如果你確實(shí)有一技之長(zhǎng)，適合發(fā)展副業(yè)，最好的方式不是一開始就All in，而是在做好自己本職工作之余，利用下班后的時(shí)間去做各種各樣的嘗試。

?德國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，和運(yùn)動(dòng)前相比，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之后學(xué)習(xí)詞匯的速度提高了20%。原因是，運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，血液幾乎立刻流回大腦，這時(shí)候人的注意力很集中，正好可以處理那些需要敏銳思維和復(fù)雜分析的事情。研究表明，僅僅是一次運(yùn)動(dòng)的“后勁”，就能持續(xù)1小時(shí)到1個(gè)半小時(shí)?！舅晕颐看芜\(yùn)動(dòng)完就會(huì)覺得特別有精神，特別想學(xué)習(xí)。我需要利用這股“后勁”來進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)?！?/p>

?六條處事原則:

第一，“不要自負(fù)”。

人很容易劃地自限，讓過往的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)限制自己。

所以，必須轉(zhuǎn)換思路，“嘗試以不同年齡的眼光或者另一種思維結(jié)構(gòu)來看待問題”。

不急于評(píng)判別人，而是這樣想：“你的看法跟我不一樣，讓我站在你的立場(chǎng)想一想，你也站在我這邊想想。”【站在對(duì)方的立場(chǎng)想問題，可以避免很多矛盾和沖突，同時(shí)也能更好地解決問題，發(fā)展人際關(guān)系?！?/p>

第二，跟彼此尊重、相互欣賞的人合作?！緝?yōu)秀的人自然有他優(yōu)秀的理由，有他優(yōu)秀的品質(zhì)。】

第三，總是心懷好奇?！救绻刻於冀o自己新的東西，那生活一定很精彩。要不斷接觸新鮮事物?！?/p>

第四，要非常自信，但也要有自知之明。

如果你想決定自己的人生，那就別受他人夸獎(jiǎng)的影響。

問自己“擅長(zhǎng)什么，不擅長(zhǎng)什么”，自己決定自己的人生選擇?！居⒄Z(yǔ)是我的主場(chǎng)，所以我要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。我不擅長(zhǎng)電腦、軟件之類的，但是這方面可以學(xué)，只要會(huì)做就行。】

第五，樂于面對(duì)意外。

年輕的時(shí)候，人會(huì)找到一種做事的方式，然后就想一直重復(fù)。

但是，“情況不會(huì)一直如你所愿”，“要想取得成功，必須樂于面對(duì)意外之事”。

告訴自己:“我沒料到會(huì)這樣，但我樂意嘗試一種新的方式?！?/p>

【不改變是最大的危險(xiǎn)。我喜歡一直重復(fù)某種日程，其實(shí)就是沉溺在自己的舒適圈，害怕意外。也難怪即使我能在大部分時(shí)候都保持平靜并且樂觀的心態(tài)，但是每次一遇到事情就會(huì)心理失衡，至少會(huì)有落寞感。因?yàn)槲乙恢睕]有改變自己的習(xí)慣，一直不面對(duì)改變，這其實(shí)是在逃避?！?/p>

第六，樂觀。

不要為無法控制的事情擔(dān)心。

如果事情無可避免，那么，“你只要保持平常心，選擇積極謹(jǐn)慎的方式。”

【我擔(dān)心學(xué)業(yè)，擔(dān)心身體，其實(shí)這些都可以放下。學(xué)習(xí)上，我只需要認(rèn)真學(xué)習(xí)各方面的知識(shí)，掌握各種技巧方法，不斷輸入，讓自己學(xué)到真本事，其他的順其自然就好。身體上，我只需要作息規(guī)律，飲食健康，睡眠充足，運(yùn)動(dòng)適量，心態(tài)平和，也就沒有必要再擔(dān)心其他什么了?！?/p>

?如何使思路更清晰

第一，懷著好奇心廣泛閱讀。

那些思路清晰的人，往往有跨學(xué)科背景，而廣泛閱讀正是了解不同學(xué)科的一種手段，閱讀給我們提供了不同的視角。

【我需要廣泛閱讀，了解學(xué)習(xí)各個(gè)方面的知識(shí)，堅(jiān)持輸入，做讀書筆記，寫作?！?/p>

第二，一切從實(shí)際出發(fā)，不教條。

在思考問題的時(shí)候，有時(shí)候我們會(huì)借助一些模型。

如果你把模型和現(xiàn)實(shí)弄混了，就很難清晰地思考問題。

如果你過于相信模型，你就會(huì)忽視那些證明你的模型是錯(cuò)誤的證據(jù)。

【書上寫的不一定都是正確的，沒有固定的模式和思維方式，一切都是可變的，事在人為，以實(shí)際情況為基礎(chǔ)，不拘泥，不固執(zhí)，善于變通，學(xué)會(huì)接納。】

第三，遠(yuǎn)離金錢和名譽(yù)。

對(duì)知識(shí)的重視遠(yuǎn)超名譽(yù)或物質(zhì)財(cái)富。

【我對(duì)時(shí)間的重視也超過了金錢，學(xué)到知識(shí)才是硬道理，心中有知識(shí)，才有底氣和自信?！?/p>

第四，避免過度陷入某一種身份或者認(rèn)同之中。

當(dāng)人們接觸到的證據(jù)和自己的身份相抵觸時(shí)，他們會(huì)更相信自己之前相信的東西。

因此，想要清晰地思考問題，不要預(yù)先設(shè)定某個(gè)定位很重要。

【不要走極端，很多事情沒有好壞之分，關(guān)鍵是適度，適量。從客觀角度思考問題，使利益最大化，不要死守著一個(gè)觀念，學(xué)會(huì)接納和變通?！?/p>

第五，言行一致。

不只是給別人提建議，也在踐行自己的建議。

“廚師應(yīng)該吃自己做的菜，建筑師應(yīng)該住在自己建造的房子里”。

【很多事情明明自己知道該怎么做，很多時(shí)候明明自己知道該做什么，但都僅僅是知道，卻不行動(dòng)。就像給別人提建議一樣，是我們自己在說，卻要?jiǎng)e人去做。別人同樣的也許會(huì)覺得很難，不會(huì)去做。其實(shí)我就是這樣的，給自己制訂了很多計(jì)劃，知道自己的人生應(yīng)該怎樣去發(fā)展，可是我并沒有按自己給自己的建議去創(chuàng)造那樣一種愿景，然后又日復(fù)一日地在瑣碎的焦慮中浪費(fèi)著時(shí)間?！?/p>

?「4步學(xué)習(xí)」技巧：

Pick a topic you want to understand and start studying it. 選擇一個(gè)學(xué)習(xí)主題，開始閱讀關(guān)于它的所有資料，做必要的筆記。

Pretend to teach your topic to a classroom. Make sure you're able to explain the topic in simple terms. 假裝你在教室里向?qū)W生解釋這個(gè)主題，用盡量簡(jiǎn)單的詞匯去描述它，力求學(xué)生能聽懂。（聽眾可以是人，也可以是你的毛絨玩具）。

Go back to the books when you get stuck. 當(dāng)你講解卡殼的時(shí)候，再回頭閱讀資料，弄清楚再繼續(xù)講解。

Simplify and use analogies. 回到第一步，試圖用更加簡(jiǎn)潔、直白的語(yǔ)言去講述概念。

?認(rèn)知失調(diào)

長(zhǎng)期被謊言欺騙的人，在真相大白、謊言破滅以后，卻會(huì)主動(dòng)去維護(hù)謊言，這是一種認(rèn)知失調(diào)。

【勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，接受事實(shí)?！?/p>

?經(jīng)濟(jì)學(xué): 為什么北大的假文憑最值錢?

因?yàn)閷?duì)制造假文憑的人來說，收集樣本、制作模具、設(shè)備折舊、發(fā)小廣告都是成本。

所以銷量越大，分?jǐn)偟矫總€(gè)文憑上的成本就越低，價(jià)格自然也就越低了。

銷量是由需求決定的。在北京買假文憑買本地學(xué)校的多。

北大是文科院校，文科能力不好考核，容易蒙混過關(guān)的文憑需求量更大，價(jià)格也就更低了。

在生活里，不是說東西越好就應(yīng)該越貴，反而應(yīng)該是“越好越便宜”才對(duì)。

例如哪個(gè)飯店如果排長(zhǎng)隊(duì)，一定是既口味好又價(jià)格低。

市場(chǎng)上，需求越旺、價(jià)值越大、重要性越高的東西，市場(chǎng)總會(huì)集中火力去解決它的問題，它的價(jià)格往往是下降得最厲害的。

【一些人買東西就喜歡買貴的，覺得價(jià)格這么貴，東西一定不會(huì)差。“便宜無好貨。”“貴的東西不一定好，不貴的東西一定不好?！逼鋵?shí)這些都沒有絕對(duì)的定義，還是要看情況?！?/p>