一個(gè)專注的人，往往能夠把自己的時(shí)間、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，從而不受其他事情的干擾，最大限度地發(fā)擇積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

那就是我們?cè)谔幚硎虑榈臅r(shí)候，要一心一意的一件一件的把事情做好，不要像程序一樣中斷再回來(lái)執(zhí)行，這樣會(huì)耗費(fèi)我對(duì)某件事的專注度，我們的大腦和計(jì)算器不同，無(wú)法處理多線程任務(wù)，而是只能執(zhí)行單線程的事情，因此我們要規(guī)劃和安排自己的事情，使得工作有條不紊。

我們要想的是把自己的時(shí)間和精力放在最想做的那件事情上，并把它做到極致，在某段時(shí)間內(nèi)只為這一個(gè)目標(biāo)服務(wù)。能把眼前的每件事情認(rèn)真的做好就是一件不簡(jiǎn)單的事情。

在這個(gè)充滿選擇、誘惑和干擾的時(shí)代，沒(méi)有專注力就沒(méi)有學(xué)習(xí)力。

一、找到目標(biāo)

在開(kāi)始做一件事之前，我們要先明確自己的目標(biāo)，和做這件事情的動(dòng)力，為什么要做這件事，做這件事的目標(biāo)是什么。有動(dòng)力采用做好的決心。

二、制定容易執(zhí)行的目標(biāo)

事情計(jì)劃的越小越明確就越容易執(zhí)行，也越容易提升自己的專注度，這樣也就越容易實(shí)現(xiàn)。非常明顯的感受到的是，當(dāng)我每天上午把自己今天要做的事情具體的記錄下來(lái)的時(shí)候，就更有執(zhí)行力去完成，最后一天結(jié)束也就輕易的實(shí)現(xiàn)了我的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)也是如此，把自己要做的題量，要弄明白的知識(shí)點(diǎn)明確清楚，越細(xì)越容易做的事情，而不是一下就是看完一本書做一大堆的題目，適量具體的制定計(jì)劃更好的實(shí)現(xiàn)。

三、設(shè)置自己的ddl

我們常說(shuō)ddl是第一生產(chǎn)力，人們總是喜歡拖延，到最后要截止的時(shí)候爆發(fā)自己的潛能，此時(shí)的專注度也是最高效率最高的時(shí)候，因此我們可以根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)，給自己的設(shè)置ddl，再加上獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，完成后給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，引導(dǎo)我們的大腦更加積極的去完成我們的目標(biāo)。

四、拒絕用手機(jī)放松

我其實(shí)也注意到了這點(diǎn)，當(dāng)結(jié)束了效率很高的任務(wù)時(shí)，玩會(huì)手機(jī)就像泄了氣的氣球，少了之前的高效率和做事的動(dòng)力，這是因?yàn)槲覀儽皇謾C(jī)里各種事情分散了注意力。關(guān)于放松，在室外走走或許也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，放松自己的眼睛，放松緊繃的神經(jīng)，呼吸新鮮空氣。

五、番茄時(shí)間管理法

人的專注力時(shí)有限的，時(shí)間太長(zhǎng)了也會(huì)很難堅(jiān)持，最著名的時(shí)間管理法時(shí)番茄時(shí)間管理法，完成25min后休息5min，累計(jì)起來(lái)堅(jiān)持好幾個(gè)小時(shí)，慢慢的達(dá)成自己的目標(biāo)。

“股神”巴菲特正是如此，他一生都在做一件事：研究股票。他從小就開(kāi)始閱讀和學(xué)習(xí)所有與股票投資相關(guān)的書籍，長(zhǎng)大后更是深入研究關(guān)于投資方面的各種理論，極其專注，令他最終成為世界著名的投資大家。

每個(gè)人終其一生，只需要專注做好一件事就可以了。