自律的五大系統(tǒng)
自律說起來容易，但實際上實施起來是一個復(fù)雜的過程。
自律達人Kris認為自律有五大系統(tǒng)：
一是動機系統(tǒng)
從認知上實現(xiàn)突圍，真正認識和理解什么是自律，自律的真正動機是什么。
自律本身不是目標，真正讓你自律起來的動機是要實現(xiàn)你的人生目標。
二是行動系統(tǒng)
知識再豐富，但是不用起來就是垃圾，只有行動才能讓我們發(fā)生改變。
也就是我們平常常說的，目標敲定，別想太多，干就完了。
三是成就系統(tǒng)
常有人有這樣的困惑，覺得自己經(jīng)常是間歇性自律，努力了一段時間就要“喪”一下，（比如我現(xiàn)正處于這一階段），成就系統(tǒng)就是來解決這個問題的。
怎么做，就是建立里程碑，達成階段目標成果很重要。
四是平衡系統(tǒng)
人容易追求完美，比如有些有錢人并不開心，有的人很健康但總覺得自己不富有。要從人生的幾個關(guān)鍵維度上進行綜合分析和判斷，來實現(xiàn)人生的平衡，即“富足人生”心態(tài)。
五是成長系統(tǒng)
自律不是一蹴而就的，自律的過程就是成長的過程。
