1、我有一個源頭：今天我在哪里意識到我有一個源頭？我今天真實的認知到誰是我的源頭？

?今天只在做三身練習時意識到老天是源頭。

?今天我大部分時間忘記與源頭連接。

?我之前源頭與水平關系概念混淆。

2、我的源頭愛我：今天我在哪里體驗到源頭對我的愛具體的表現是什么？

?努力工作有回報，獲得4個業(yè)績，我覺得老天是愛的。

?在關系中受阻，沒能分清事情與關系，又覺得老天是不愛我的。

3，我愛我的源頭：今天我在哪里體驗和感受到我對我源頭的愛？具體的行為是什么？

? 在工作中在關系中在練習中我都覺得我對父母、對這個世界、對老天有深深的愛。

?給自己打足能量全力以赴工作，希望能夠全力做好自己。

4、我愿意為我的源頭站出來：今天的體驗對我跟源頭的關系有何影響？我做了一個什么樣的決定或者是制定了一個什么樣的計劃想要為我的源頭奉獻？

?今天我對兒子的愛讓我反觀父母對我的愛比我能理解的更深。

?我覺得混淆時提出疑問，湛藍的解答讓我重新界定源頭。

?今天的資源讓我覺得老天其實很愛我，在我的不覺中他已經為了準備了很多資源。

?今天晚上我的某個主張沒有得到先生兒子的同意，主張的初衷里巨大的恐懼把我吞噬，我感覺不到源頭。當更多的負面觀點涌進來，我覺得老天給我安排了一條讓我受苦不得伸展的家庭之路。

?在某一個時間點，我感覺不到老天的愛，也感受不到源頭的愛。我與我的源頭失去連接。

?我決定做三身練習。在三身練習中取得突破，獲得能量。在心經音樂中打坐，感覺紛亂的思緒慢慢遠離。

?當我找回力量，我把自己又回歸原處，又能一夜安眠。

?當我看到湛藍對何老板的點評“事情發(fā)生不影響關系不影響我們去愛別人",如有神指，原來我的卡點在這里。不是老天的問題，是我自己的問題。

?自己容易失去力量一是沒有提前做好連接，二是沒有守住中心，沒有給自己足夠的愛與肯定，愛自己的人才不會索取其它人的愛，才不容易在關系中迷失。

?決定以后給自己更多的愛。發(fā)生事情時守住中心。有更多的覺察。

5、對我的感召，我有什么新的理解和發(fā)現嗎？

?我確定：我被感召要把愛與和諧帶到這個世界！

?我覺察，自己很容易對固執(zhí)的人有攻擊，覺得他們是負能量，不想與他們連接。我明確地說出來，也這樣做了。對自己真實對別人真實沒有發(fā)生可怕的事情，事后我還能慢慢回顧事情。因此真實并不是不愛，真實是愛自己，也愛別人。

?我覺察和諧并不是所有人的觀點都一樣，而是即使我們的觀點不同，但是我們仍然各自己表達自己的觀點，各自安排自己的行動軌跡。

6、今天需要特別記錄下來的恩典和發(fā)生在我生命中的美好的事情。

?感激先生告知他一天的行程，讓我更好的規(guī)劃自己的時間。

?感激姐姐早起去買菜煮早餐給孩子們，免去我的日常紛擾。

?感激姐姐關心我的身體，發(fā)現我又忘記吃早餐，沖了一杯五谷糊拿理書房，并且提醒我注意保重身體。

?感激兒子雖然不情愿，但還是跟我一起出門辦理改名事宜。

?感激派出所辦事員明確告知改名新規(guī)定，并且解釋新規(guī)出臺的原因。

?感激兒子和表弟表妹能堅持遠離手機第三天，大部分時間在看書、寫作業(yè)和發(fā)呆中，讓我可以專注工作。

?感激自己能夠跟云彩先連接再溝通，溝通中注意分節(jié)，讓她能夠更明白我們的模式。感激自己能夠理解她背后的擔心與恐懼，并且給出中肯的建議。

?感激自己能夠突破內心的恐懼，嘗試與朋友圈的人建立連接，進行銷售。

?感激自己能夠接受別人的拒絕。

?感激月鳳、云彩愿意認真思考，最后加入有羊新零售團隊。

?感激平安麗春總監(jiān)花時間提醒我回訪注意事項，讓我感受到什么是專業(yè)。

?感激麗春總監(jiān)對我表達感激，并且發(fā)來我喜歡的話，讓我又找回以前的感覺，當我把她的話發(fā)進朋友圈，感覺自己被愛包圍著，能量爆滿。

?感激迪迪幫我選好海鮮和配菜，做好初步整理送到家門口。

?感激姐姐把家里打掃得干干凈凈，讓我可以更加專注地工作。

?感激小妹在需要的時候出現，讓我能夠真實地表達遵從自己的內心行動，沒有其它擔心。

?感激力琦花心思為我尋找鑲嵌圖樣，覺察我到自己有攻擊時提醒我先愛自己，處理好自己，才能給兒子和先生帶來愛。

?感激機器人梁老師黃老師發(fā)現沒有關閉上課提醒時主動找到我，當我把工作轉給他們時他們能夠完成。

?感激白詩鈺媽媽幫忙介紹朋友的妹妹過來了解機器人課程。

?感激利志愿意考慮我的建議，購買羊奶體驗裝給家人一個健康嘗試。

?感激鄰居小莫真實表達她的想法，并且愿意成為有羊的客戶。

?感激星媽、睿媽、黃律師對我的有所反饋，讓我收獲與人互動的快樂。

?感激其它沒有來及或者不愿意反饋的微信朋友，讓我感知更多的顧客反應。

?感激有羊楊向耐心解答我的問題。

?感激姐姐和小妹努力開拓市場，并且能夠接受市場的各種反饋。

?感激邱邱努力開拓收集市場的反饋并告知我們。

?感激銳變汪國敏給我反饋我的課程筆記做的好、愿意分享并且對他復盤有幫助。感激他幫我打開一扇窗，讓我對自己二個月以來的部分行為進行復盤與思考。

?感激自己把感受反饋給汪國敏獲得更大的贊助。感激他的嘉許。感激把自己的復盤筆記分享給我。

?感激姐姐在我陷入自我攻擊時給我關注，試圖開解我。

?感激自己在覺察到自我攻擊時尋求解決。在三身練習找回力量時繼續(xù)通過靜坐冥想穩(wěn)固力量，在佛音中獲得靜化，沒有把攻擊留給自己。

?感激舒老師的課程讓我有方法有工具找回力量。

?感激湛藍的大愛、通透、精微與能量加持。感激她愿意花時間把她的智慧與能量傳達給我們。

?感激七人小組的伙伴們的精進，你們的并肩提高我的覺察，增進我的意愿與能量。

?感激先生和兒子在我自我淪陷時給我空間處理自己。

?感激先生不同意給兒子改名這個行為，但能覺察我背后的恐懼，告訴兒子只要他表現良好我的恐懼也許不會加深。感激兒子這個時候能夠平靜接受是自己的表現帶給媽媽恐懼沒有反駁。

?感激先生以戲劇化的方式展示我的恐懼及行為的荒唐：他跟兒子說如果你不表現好一點，改名還是小事，哪天你媽媽帶你去泰國，咔嚓一刀怎么辦？感激他形象地放大恐懼，讓我和兒子更深地了解。

?感激自己認真的閱讀各位同修的作業(yè)，增加自己的覺察。

?感激自己認真完成每天的修煉作業(yè)。

?感激老天如此愛我，在7月的最后一天給我滿滿的能量和豐盛的業(yè)績回饋。

7、今天在做三身練習的時候，我有什么樣的感覺和覺察嗎？

?今天做三身練習是在自己有很多攻擊，失去力量的睡前。使用舒老師的語音，感受到舒老師就在身邊，感受到他仁愛的目光，感受到他提醒我扎根，站穩(wěn)，于是嘗試把注意力放在腰棘部分，突然找到了那里繃緊的感覺，慢慢的整個背部都繃緊，隨后感覺大腿也繃緊，臍輪左側有一個暖暖的圓心球出現，感覺到這股暖意對周邊皮膚的灼熱感。隨著練習的深入，感受到我的背部與頭頂是一個整體，也終于明白收縮根索的什么意思，心里的狂喜排山倒海。

?做第二遍時發(fā)現自己扎得更深，臍輪左側的能量小球及灼熱感也在，同時腹部和胸腔及手臂感受到暖意，感受自己的頭頂背側和下肢和腳底是一起的。

?做第三遍時前面的感覺仍然在，同時整個額臉部感受到熱氣縈繞，額頭有微汗感覺。感覺根索收緊時我嘗試用手去推自己的背部，感受到背部有來自己全身的支撐的穩(wěn)固感，也感受到腳根不會動搖。我太開心了！

?我體會到什么叫把注意力集中在身體。

?我覺察三身練習能夠真實找到力量，我相信以后持續(xù)做三身練習會對我有更多的好處。