身體有些緊張,尤其肩頸。
最近在學(xué)肚皮舞,練習(xí)一些動作時(shí),常常會覺得肩頸都在緊張參與。
老師不斷對我說:放松你的肩膀啊,放松你的肩膀啊...
可是不由自主的,肩膀就會緊張,然后用力。
今天跳舞時(shí),看到鏡子里的雙肩,方方正正的,以前有朋友說這個(gè)肩膀穿衣服好看,就像衣架子,所有的衣服都掛得住;也有軍訓(xùn)時(shí)的教官看著我的肩膀,不斷說:沉肩,放松!
其實(shí),不是我不沉肩,那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)盡可能地放松我的肩膀,只是我的肩形,那長期由緊張塑形的肩膀就已經(jīng)是這個(gè)樣子了。
記得小時(shí)候的我就很容易緊張,最不喜歡被寄放在別人家里,哪怕無意識地犯點(diǎn)小錯(cuò),就會神經(jīng)緊張地不放過自己。
有一次,姐妹三在媽媽的朋友家和他們的孩子一起玩捉迷藏,因?yàn)槲野汛矌恍⌒呐龅袅?就一個(gè)勁地大哭,坐在門口堅(jiān)決不進(jìn)去吃飯。直到媽媽來了,還沒進(jìn)門休息,因?yàn)槲疫@樣哭,就騎著自行車把我?guī)ё吡恕?寫到這里,忽然心酸,媽媽在我的幼小心里就是庇護(hù)所啊)
后來,媽媽改嫁,繼父一生命運(yùn)多舛,脾氣暴虐,于是我們就成了撒氣筒。動不動有道理沒道理就會挨打,然后我的身心里開始不斷累積緊張,以及無法表達(dá)的憤怒。
那憤怒倒底累積了多少?有一次在做個(gè)案時(shí),一向冷靜的我忽然升起對他的憤怒,那憤怒把強(qiáng)悍的對手從諾大的教室一側(cè)推到另一側(cè),感覺胸中燃燒的火焰似乎要掀翻燒毀整個(gè)房頂;而我又那么自制,像和拍檔約定的那樣,在不可控制之前,忽然讓它嘎然而止。
現(xiàn)在想來,我的肩頸多像一個(gè)蓋子,把那么多無法表達(dá)的情緒緊緊關(guān)閉在身體里。
在練習(xí)瑜伽的很多年里,練習(xí)著身體的放松。身體似乎也越來越放松,常常會有很多擴(kuò)展的愉悅感受。
然而,當(dāng)我在尼泊爾旅居時(shí),學(xué)習(xí)顱薦骨平衡,因?yàn)榻?jīng)常和同學(xué)們交換練習(xí),在深度的放松里,身體開始釋放疼痛,這么多年,疼痛伴隨放松不斷析出。
所以,今天看著我的肩膀,忽然生出一些疼惜。雖然過去已逝,但是身體里的記憶和模式仍然需要時(shí)間慢慢釋放,而疼痛是個(gè)老師,幫我意識和覺察到這些,促成改變和轉(zhuǎn)化的發(fā)生。
