2025年7月19日

《非暴力溝通》

第三章 不帶評論的觀察

我欣然接受你告訴我

我做了什么，或者我未做什么

我也欣然接受你的評論

但請不要將二者混淆。

——馬歇爾·盧森堡博士

非暴力溝通的第一個(gè)要素是區(qū)分觀察與評論，我們要清楚地觀察有哪些所見、所聞和所觸，正影響著我們幸福，而不夾雜任何評論。

非暴力溝通是一個(gè)動(dòng)態(tài)的語言，它不鼓勵(lì)一成不變、一概而論的絕對陳述。

人類智力的最高形式是不帶評論的觀察，每一個(gè)人都對自己的思想、情感與行為負(fù)有責(zé)任，若無法意識到這點(diǎn)，溝通也會(huì)疏離與生命的聯(lián)結(jié)。

學(xué)會(huì)區(qū)分觀察與評論

不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)經(jīng)常會(huì)引發(fā)他人的逆反心理，而非慈悲之情。