一、本周踐行目標完成情況（這周個人踐行目標完成情況如何？個人踐行目標是否為小組目標達成起到積極貢獻作用？鼓勵圖文并茂，有心得、有感受、有數(shù)據）本周個人踐行情況總結：

本周目標：

1.早起打卡?

2.三餐打卡?

本周體重：70.3

距離目標體重：4斤

二、本周收獲（本周踐行有成果嗎？或小確幸）

目標：

本周第一次開始游泳啦，和小伙伴們一起約游，在兩米的深水池里潛水，感覺棒棒的，但是美人魚的潛水動作忘的差不多了，還有有老師指引，很快就可以掌握技巧啦，開始通過飲食、運動全面調節(jié)身體機能。

1.一帆學校本周報到，一早帶她去學校的時候學校門口全是人，別的學校剛剛拿到錄取通知書，我們學校今天就開始分班了，雖然還沒有開學，就感受到了緊迫感，班級群已經建立，為了能進家委會，我第一時間加了班主任的微信，表明了我的想法，老師很感謝，會在群里征集志愿服務家長，一帆也在分班后給老師寫了紙條要當生物課代表，初中的時候她是不想擔任任何職務的，說浪費時間耽誤學習，現(xiàn)在也開始主動出擊了，那么作為媽媽我也不能落后，為進入家委會做準備，共同進步呀。

2.媽媽和弟媳發(fā)生了口角，都說婆媳關系是世界上最難相處的關系，兩個女人一臺戲，看到了媽媽那委屈的樣子，每天都視頻或者電話安慰開導她，利用非暴力溝通的方式引導媽媽舒緩心情，今天再打電話的時候明顯能感覺出來心情變好了，我也長舒一口氣，前天和一帆說起來這事，我說要去找我弟媳聊聊，一帆不建議我去，說去了反而會添亂.不要過多干涉，現(xiàn)在看來是對的，弟媳主動打電話認錯，說話語氣也變了，媽媽瞬間就心軟了，都是小事，還是得當事人自己解決才是最好的方法呀，同時也看到了一帆的思維邏輯是非常棒的，總以為她還是個孩子，其實早就長大了，需要平等對話了，謝謝寶貝的陪伴。

3.今天也是我們三人行讀書會的線上分享時間，分享心得：

首先自己的感受是很慚愧，最近自己的狀態(tài)有點擺爛，沒有把讀書這件事情專注來做，同樣的時間，每個人的收獲大小取決于自己行動與認知，把不會的事情做會，把會的事情做精。

對于衛(wèi)華分享的兒童健康非常有益，藥補不如食補，中醫(yī)更勝西醫(yī)，不管是大人還是孩子不能過度依賴藥物治療，同時也看到了持續(xù)讀書的重要性，同理也想到從書中給媽媽尋找合理控糖的食療方法，團隊的力量是無窮的，學以致用更重要。

三、反思（本周踐行還有哪些不足需要提升的呢？）

四、下一步計劃：

1.多多和父母聊天，及時了解她們內心的想法

2.合理規(guī)劃每天的時間計劃