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第一：戒掉碳酸飲料，還有你手里的奶茶。

這樣的飲料里的糖分，已經(jīng)完完全全超出身體需要的糖分。多余的，都變成脂肪貼在身上。

第二：晚上8點以后，就不要吃東西了。

不要吃東西了，就是進嘴巴的任何東西。包括，水。實在口渴難耐，小口抿一下，潤潤喉嚨就可以了。

晚上過晚喝水，容易身體水腫不說，還增加腎臟的負擔。

第三：晚上11:30之前，睡覺。

最好是22:30的時候睡，但知道你也睡不著。

身體在晚上會分泌瘦體素，來消滅脂肪。你不睡覺，它就分泌的少……

第四：一定要吃早餐。

早餐是身體一天動力的開拔，你讓車跑不給車加油，哪兒有動力。

四條已經(jīng)是多，你先做到，再來看其他的！別都放在收藏夾里，收藏著，能瘦啊！

蒙娜麗莎的笑，都不用你猜了。

配一個 問題? 圖