《番茄工作法圖解》中關(guān)于對番茄鐘的預(yù)估問題，描述的非常詳細(xì)，幾乎是每一步都有相當(dāng)字?jǐn)?shù)的解讀，往往會讓讀者深陷其中，看得不耐煩，最終做不下去而放棄。

其實(shí)，作為一本時(shí)間管理的工具書，繁瑣的文字描述，往往適得其反。最好的老師就是實(shí)踐，你只要按照最基本的要求去堅(jiān)持2個(gè)星期，工作效率就會出現(xiàn)明顯的改善。我歸納了一下，主要是這幾個(gè)問題。

一、為啥做預(yù)估

預(yù)估是番茄工作法中制定計(jì)劃需要的基礎(chǔ)。舉個(gè)例子，我在今日待辦中，將完成一篇拆書筆記，預(yù)估了4個(gè)番茄鐘，就是25+5*4=2小時(shí)。然后，我會按照這個(gè)預(yù)估計(jì)劃去執(zhí)行，最后，測量我到底用了幾個(gè)番茄鐘，是沒用完，還是不夠用。最后，通過計(jì)算一天用了多少番茄鐘，來評價(jià)自己的工作能力和效率，以便及時(shí)修正和改進(jìn)。

二、如何準(zhǔn)確預(yù)估

高效的方法就是多次預(yù)估，取平均數(shù)，利用歷史數(shù)據(jù)對比，對未知的工作進(jìn)行估算，這個(gè)方法居然十分的準(zhǔn)確。

三、一日計(jì)劃需要幾個(gè)番茄鐘

在時(shí)間管理上，初學(xué)者最好不超過10個(gè)，畢竟太多了會陷入亂七八糟的狀態(tài)之中難以堅(jiān)持，很快就會放棄。

舉個(gè)例子，一天8小時(shí)工作制，我們按照25+5為一個(gè)番茄鐘來算，一個(gè)小番茄鐘為半個(gè)小時(shí)，連續(xù)4個(gè)番茄鐘是2個(gè)小時(shí)。如果一天定8個(gè)番茄鐘，就是4個(gè)小時(shí)。

大家可能覺得奇怪，原來定制8-10個(gè)番茄鐘，滿打滿算才工作4-5個(gè)小時(shí)??！那豈不是有3-4個(gè)小時(shí)的時(shí)間去放松？這效率，比起8小時(shí)下了班，還要加班的人來說，是不是太不敬業(yè)了呢？

首先，作為初學(xué)者，要給自己一些偷懶的時(shí)間進(jìn)行獎勵(lì)，不然上來就是8小時(shí)，這個(gè)強(qiáng)度讓人壓力太大，容易放棄。

其次，這種番茄鐘工作法是一種高效的時(shí)間管理模式，你只要試上幾次就知道，將重要的事情放在頭腦高效的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，4個(gè)小時(shí)的工作，往往能完成你平時(shí)8個(gè)小時(shí)完不成的工作。

我在堅(jiān)持一段時(shí)間以后，感覺加班，真不是一件高效率工作模式，它只是把你的低效率期限延長了。

四、番茄鐘用完了，預(yù)估工作沒完成怎辦

這種情況，說明工作量大，程序復(fù)雜，那就一個(gè)字，“拆”！將復(fù)雜的拆簡單，將冗長的拆精短，把它變成一個(gè)個(gè)更小的片段，滿足25+5番茄鐘的需求。

五、預(yù)估的情況如何記錄

一天的工作結(jié)束，將原始記錄表格做個(gè)匯總，將預(yù)估的番茄鐘數(shù)和實(shí)際完成的番茄鐘數(shù)列成一排，得出誤差值，看看是得0的項(xiàng)多，還是得具體數(shù)字的項(xiàng)多。0多，說明你對時(shí)間的管控能力比較強(qiáng)，預(yù)估越來越精準(zhǔn)，這是治療拖延癥的良方。

文末提出兩個(gè)思考：

1、是否需要經(jīng)常修改自己的預(yù)期？修改預(yù)期的緣由是什么？是因?yàn)橥獠吭蜻€是由于內(nèi)部原因經(jīng)常修改？怎樣改善這種現(xiàn)狀？

2、是否對過于復(fù)雜的問題進(jìn)行了拆分？拆分后的效果如何？

讀完這一章，思考完上述問題，你是否也像我一樣，立即去實(shí)施時(shí)間管理了呢？