在人有限的生命中，睡眠時間幾乎占用了1/3，無論多么忙碌，都不能沒有睡眠。睡眠是不是在浪費時間哪？
人與人最大的區(qū)別就是想法不同，想法來自于哪里？大腦！來自于大腦吸取的知識，來自于大腦的健康程度，來自于大腦的開發(fā)和利用的強度，來自于大腦的休息狀況！
生活中，丟三落四、粗心大意、頭昏腦漲、嚴重遺忘、反應遲鈍等等現(xiàn)象都是大腦工作狀態(tài)的外在表現(xiàn)形式！
大腦需要營養(yǎng)、大腦需要開發(fā)和鍛煉，大腦更需要獨立的休息。
大腦是人體器官中最勤奮的、甚至超級勤奮的，它沒有真正意義上的無意識狀態(tài)，即使在睡眠狀態(tài)它也一樣在工作！
當你肩負一項重大復雜的事情、千頭萬緒、頭昏腦漲時，強迫自己什么都不去想，暫時放下手中的工作，先睡一覺，起來，突然有了新的思路和想法，有時還會在夢中突然醒來，剎那間對某個事就頓悟了！
自己白天思考什么，晚上做夢都是與之相關！這些都說明大腦在睡眠時也處在工作狀態(tài)，睡眠不但補給了身心精力和體力的需要，更提高了大腦的思考質量，幫助自己更好的恢復體力，更好的提高解決問題的能力！
所以，睡眠不但不是浪費時間，還是一種更高效的工作必須，是發(fā)揮大腦潛意識里自動自發(fā)的思考方式！
都說能吃能睡會發(fā)胖，其實不然，睡眠還是最好的一種減肥和美容方式！于是，有了睡美人之實！
想健康請一定要有充實的睡眠，想美麗請一定要有充實的睡眠，想讓自己更容易記住一些東西，請一定要有充足的睡眠，想把自己打造成一個陽光、自信、能量充沛、高質量思考、高效率工作的自己，請一定要有充足的睡眠！睡眠是成就你所有夢想必不可少的一種休息方式，一種學習方式，一種能力提高和鍛煉的方式！
現(xiàn)在的你，還認為睡眠多是一種懶惰、是浪費時間嗎？睡眠就如人體的陽光，能安然入睡、安心熟睡、大腦的陽光定使你成為一個能量的超人、愛心的使者，輕松愉悅迎來生命中新的每一天！
