每一次，開(kāi)學(xué)的前一天
我都會(huì)在“噩夢(mèng)”中驚醒
回想起夢(mèng)中
老師檢查作業(yè)時(shí)——憤怒的表情
不得不起身，不得不拿起筆桿
鐘表滴答滴答地走著
告訴我此刻的時(shí)間——凌晨一刻
筆，像垂危的病人
掙扎著扭動(dòng)了兩下身體
再也站不起來(lái)……
重新進(jìn)入夢(mèng)想的我，沒(méi)有“噩夢(mèng)”
很安穩(wěn)的，在奶奶的呼喊中
起床吃早飯
忐忑地來(lái)到學(xué)校
我突然笑了
因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，同桌也沒(méi)有寫(xiě)完作業(yè)……
不知道同桌有沒(méi)有做過(guò)“噩夢(mèng)”
但我知道
下個(gè)禮拜，老師還會(huì)出現(xiàn)在我的夢(mèng)中
就像詛咒一樣，懲罰著我的懶惰
這是怪喵在高中日記本里寫(xiě)過(guò)的一首打油詩(shī)，題目為《學(xué)渣是怎樣煉成的之拖延癥》。
拖延癥真的很可怕，而且！每個(gè)人多多少少總會(huì)有一點(diǎn)。就像怪喵打油詩(shī)中，讀書(shū)期間一直擺脫不掉的“噩夢(mèng)”一樣。因?yàn)楣诌骱芄?，她的意識(shí)中，認(rèn)為寫(xiě)不完老師留的作業(yè)就是犯了一種十惡不赦的“罪”一樣。
所以每次臨近假期，她就開(kāi)始在腦海中制定了一份完美的計(jì)劃——完成作業(yè)，逆襲學(xué)霸！
放假的第一天，賴床！玩手機(jī)！
放假的第二天，賴床！玩手機(jī)！
放假的第三天，賴床！玩手機(jī)！
……
直到怪喵發(fā)現(xiàn)，第二天就是開(kāi)學(xué)的時(shí)間了，她開(kāi)始慌了，開(kāi)始瘋狂地補(bǔ)作業(yè)，可是一直到第二天凌晨，她哈欠連天，一桌子狼狽的試卷，依然空白。
終于，她的意識(shí)敗給了身體，當(dāng)放下筆，鉆進(jìn)被窩的那一刻，她的世界，又亮了。
一次
二次
三次
每次都是這樣，不僅僅在學(xué)習(xí)方面，生活方面也是。想好了上午洗衣服，下午打掃房間，結(jié)果吃了早飯后：
“咦，這條抖音好有趣呀，我就看10分鐘……”
午飯后：
“咦，陽(yáng)光真好，正好睡覺(jué)……”
晚飯后：
“額，明天再洗衣服也不晚吧……”
人類不斷的在對(duì)抗著拖延癥。比如，胡適先生也提供了這樣一個(gè)例子：
《胡適留學(xué)日記》
7月12日
新開(kāi)這本日記，也為了督促自己下個(gè)學(xué)期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的 《亨利八世》……
7月13日
打牌。
7月14日
打牌。
7月15日
打牌。
7月16日
胡適之啊胡適之！你怎么能如此墮落！先前訂下的學(xué)習(xí)計(jì)劃你都忘了嗎？ 子曰：“吾日三省吾身。”……不能再這樣下去了！
7月17日
打牌。
7月18日
打牌。
看到這里怪喵也笑了，內(nèi)容太過(guò)真實(shí)，不忍直視。
王小圈說(shuō)過(guò)：
當(dāng)一個(gè)人既不愿意為“正事”付出太多，又嫌棄“消遣”回報(bào)太少時(shí)，一種困惑、迷茫、猶疑、不悅的感覺(jué)就出來(lái)了，我們稱之為——無(wú)聊。
你無(wú)聊的時(shí)候，不是沒(méi)事干的時(shí)候，相反可能你還很忙：暑假還剩一周假期作業(yè)一點(diǎn)沒(méi)動(dòng)，下個(gè)月要考的證還沒(méi)復(fù)習(xí)完，明天開(kāi)會(huì)要講的PPT還沒(méi)寫(xiě)，可還是覺(jué)得“什么都不想干！好無(wú)聊！”
有些人會(huì)用消遣來(lái)代替正事。消遣的時(shí)候有事可做是不無(wú)聊的，但等到消遣完正事一點(diǎn)未動(dòng)，deadline又近了一步，此刻積蓄已久的無(wú)聊感裹挾著愧疚感如開(kāi)閘放水奔騰而下，我們稱之為——拖延癥。
要想戰(zhàn)勝拖延癥，我們首先得明白我們?yōu)槭裁磿?huì)拖延。 許多時(shí)候我們之所拖延，是因?yàn)槲覀冇X(jué)得某個(gè)任務(wù)很難，所以我們就會(huì)拖著不做，直到非做不可，才開(kāi)始亂做一氣（好熟悉的場(chǎng)景！）。
當(dāng)我們碰到一個(gè)比較棘手的任務(wù)，比如寫(xiě)一篇二十頁(yè)紙的論文，或者備戰(zhàn)高考數(shù)學(xué)，我們就會(huì)感受到精神上的痛苦。
這時(shí)，我們的大腦就會(huì)驅(qū)使我們將注意力轉(zhuǎn)向其他更容易的任務(wù)，比如看抖音的吐槽視頻，或者刷朋友圈。這樣，我們就能獲得一種精神上的暫時(shí)的愉悅。
知乎上有人評(píng)論：拖延帶來(lái)酸爽。人是習(xí)慣的動(dòng)物，久而久之，人就會(huì)把拖延養(yǎng)成一種習(xí)慣。
怪喵也在知乎上搜了一些關(guān)于克服拖延癥的方法，眾說(shuō)紛紜。但印象最深的只有一種——強(qiáng)制監(jiān)管執(zhí)行。
最簡(jiǎn)單粗暴的方法，但怪喵認(rèn)為這又是最有效的方法，沒(méi)有之一！
如知乎上所說(shuō)：
很多成年人、大學(xué)生能夠回憶起來(lái)，自己在中學(xué)的時(shí)候并沒(méi)有什么嚴(yán)重的拖延癥，是到了大學(xué)和工作的時(shí)候才出現(xiàn)的！
為什么中學(xué)生就不會(huì)拖延呢？很簡(jiǎn)單，因?yàn)橛型饬?qiáng)制執(zhí)行。
大學(xué)生可以拖著賴床不上課，高中生敢嗎？
工作的時(shí)候可以把項(xiàng)目任務(wù)拖到下個(gè)星期，高中生敢嗎？
不敢的，因?yàn)橛袕?qiáng)力的外部監(jiān)控，并且強(qiáng)制執(zhí)行。比如你硬是拖著不做作業(yè)，那就把你留住晚上不準(zhǔn)回去，做完了再走。
大學(xué)生和成年人由于缺乏這樣的強(qiáng)制執(zhí)行和監(jiān)控，拖延的成本太低，這是拖延癥泛濫的重要原因。當(dāng)然，高中生也會(huì)有拖延癥，比如自習(xí)課沒(méi)人管的時(shí)候，比如周末和寒暑假在家沒(méi)有監(jiān)控的時(shí)候。
總之，有外力強(qiáng)制執(zhí)行的時(shí)候，拖延癥就不會(huì)犯了。所以，如果我們是真的想要認(rèn)真工作學(xué)習(xí)，可以找人來(lái)監(jiān)管我們，甚至強(qiáng)制執(zhí)行！
外界的環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響很大，而一個(gè)人的自律甚至可以決定他的人生。
所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，再也不要做積極廢人！
