一直在“自我懷疑”，從未停止過。

原來寫簡書日更，懷疑自己能否堅持下去，持續(xù)100天后，又懷疑堅持有沒有意義。即便現(xiàn)在，6:09，坐在電腦前寫每日一問，我也在自我懷疑，是不是真的有必要。

在《人生由我》這本書中，推薦序作者脫不花說自己幾乎每天從一睜眼，就開始自我懷疑，十幾歲的時候懷疑自己不夠可愛，三十歲懷疑自己不夠有魅力，四十歲又開始懷疑自己早衰。創(chuàng)業(yè)了，覺得自己比不上比人，有了孩子后，更覺得自己不是個好母親。脫不花是得到APP和羅輯思維聯(lián)合創(chuàng)始人兼CEO，是一位非常有魅力的短發(fā)女子。即便成功如她，居然也會經(jīng)常“自我懷疑”。

《你當像鳥飛往你的山》中塔拉也曾懷疑自己是否能真正擺脫原生家庭，能夠生活在正常的人群中。正是她的這種自我懷疑，我才真切感受到了他在成長過程中的蛻變，正如鳳凰涅槃，浴火重生。

脫不花和塔拉雖然自我懷疑，但都取得了自己領域的成功。為什么呢？因為她們即便自我懷疑，也會持續(xù)行動，做該做的事，勇敢走在屬于自己的英雄之旅上。

以前的我自我懷疑時會否定自己，產(chǎn)生“不斷升級的想法和情緒”。昨天回聽了弘丹老師1月份的成長大課，老師說要把注意力從“我不想要”轉換為“我想要”，這樣才能每天活成自己想要的樣子。你如何過每一天，就會如何過一生。每天活成自己想要的樣子，人生才能活成自己想要的樣子。

自我懷疑無法一時擺脫，我想我首先要做的，就是讓自己意識到自己正在自我懷疑。也就是說當自我懷疑時，就用語言提示自己“哦，我又自我懷疑了”，在產(chǎn)生了“不斷升級的想法和情緒”后，告訴自己“我已經(jīng)跟自己約定好了，想法和情緒不能升級”。

然后像脫不花和塔拉那樣，持續(xù)做自己應該做的事。于我而言，就是早起，閱讀，記錄自己的所思所想，并認真工作，盡量把每天活成自己想要的樣子。