? 從心理學(xué)的角度來分析，一個人真正的成熟就是懂得去接納不完美的自己，能夠真正的去認識自己。
接納是一個很重要的名詞，它主要的意思就是不管我們喜不喜歡，能不能去接受，我們都要去勇敢的接受它的存在。只有你去感受到了它的存在，你才會有一系列的行為去產(chǎn)生。
接納對我來說真的很難，又一次突破成長。
? 這次心情低弱已經(jīng)很久了，面臨家庭的經(jīng)濟危機，開始不斷的怨責(zé)老公，是因為他才使得我今天的痛苦與壓力，家庭戰(zhàn)爭一次又一次爆發(fā)，孩子的恐懼不安全感提示自己需要改變了，開始矛頭指向自己，都是自己不好，才使得家庭今天的局面，能量一次一次下降，直到都感覺到對人生沒有了希望與意義。人生感覺沒有了方向和目標，很無助、痛苦、悲傷、恐懼、焦慮。
每一個大情緒背后都藏著巨大的寶藏。
感受到內(nèi)在有情緒不處理時真的是學(xué)啥也進不去出不來。
好在一直堅持走在學(xué)習(xí)心理的路上。
? 通過近期的悲傷、痛苦、委屈、無助、恐懼、焦慮看似是在怨責(zé)老公及他人其實真正的是內(nèi)在不接受自己的無能。當(dāng)挖到內(nèi)心深層看到自己不接納自己的無能時，瞬間感覺到舒服了、輕松了很多，用分值來表示的話之前痛苦指數(shù)10分現(xiàn)在降到了5分，接下來在不接受自己無能上做功課，有方向和目標了，去做、敢于突破，做、做、做…就成了。
今天早上起床后在做正念冥想釋放身體情緒，出來了羞恥和恐懼，經(jīng)過了抗拒、面對、接受、處理、放下，做完后感受到無比的舒服和輕松。我愛我自己，他們都是來保護我的，都是我身體的一部分。
以上的一次大突破與成長來源于不斷的跟隨心惠老師學(xué)習(xí)成長，與同修們裹挾成長，主動與嘉藝、小師妹姝葶的深度鏈接碰撞出的思維和感受，還有我的安利好伙伴楊姐、在芹、素芹的貼心陪伴真誠相待，濤哥的不離不棄，家人的理解與關(guān)愛感恩你們。我的生命中有你們真好。我愛你們！
再次想到到：
“你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換一下，我們?nèi)匀皇歉饔幸粋€蘋果；但你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們就都有了兩種思想，甚至更多。”
近期我需要做的功課從被動變主動，主動與人深度鏈接，敞開自己讓更多的陽光照進來。我開始慢慢的喜歡我自己，愛我自己。
