? ? 最近我一直被焦慮困擾，主要是事件就是買房子，由于新房子離市區(qū)較遠(yuǎn)，我選擇了買市中心的二手房，但是一天一個(gè)房價(jià)上漲和中介賺差價(jià)等問題，困擾我買房屢屢受挫。

? ? 焦慮、緊張、擔(dān)憂不斷侵蝕著我，失眠成為了我的常態(tài)，巨大的黑眼圈幾乎覆蓋了我的眼睛，我意識(shí)到我不能在這樣下去了，我必須戰(zhàn)勝自己，勇敢迎接挑戰(zhàn)，改變這樣的狀態(tài)。

? ? 過去學(xué)習(xí)心理咨詢師的時(shí)候，教會(huì)我了心理學(xué)上經(jīng)常運(yùn)用的“ABC”模型，A為引起某種情緒的事件，B為我們對(duì)對(duì)事件的態(tài)度和看法，C為結(jié)果，即我們最后產(chǎn)生的情緒。根據(jù)心理學(xué)研究結(jié)果，C的產(chǎn)生是由于每個(gè)人的B不同導(dǎo)致的，而我們往往將C歸結(jié)于A，抱怨A抗拒A，結(jié)果卻適得其反。

? ? 根據(jù)這一理論，我的問題就出現(xiàn)在了B上，我痛定思痛，認(rèn)真分析了一下我的B，我的焦慮來源于擔(dān)心未知未來的變化，害怕房子越來越貴，后悔自己沒早點(diǎn)買，現(xiàn)在早已成為百萬富翁等等。這些對(duì)過去的悔恨對(duì)未來的恐懼，影響我對(duì)A的看法。

? ? 那么我開始理性的改變我的B，從恐懼緊張放假，到積極為自己尋找一個(gè)溫暖的家，我對(duì)買房子應(yīng)該是積極尋找的態(tài)度，為自己找一個(gè)安定的居所，滿足自己生活工作的需要，而不是為了他人的評(píng)價(jià)和市場(chǎng)的波動(dòng)所感染。

? ? 不斷夯實(shí)了新的B以后，我的焦慮、緊張、擔(dān)憂緩解了許多，慢慢的可以睡著了，也可以選出幾個(gè)固定的時(shí)刻，理性的分析房產(chǎn)市場(chǎng)的各種風(fēng)險(xiǎn)了。

? ? 戰(zhàn)勝暫時(shí)困難的我，感覺到再一次的成長了，每一次挑戰(zhàn)都是我精彩人生不可或缺的要素，積極面對(duì)，迎難而上，我們都將是自己的救世主，勇往直前，迎接精彩的一生。