首先特別感謝孫校長，他對我們這一屆學(xué)生的心理健康特別的關(guān)注。大家都看到了我們的晨會經(jīng)過了巨大調(diào)整，但心理健康欄目一直保留。也感謝孫校長給予我這個平臺，讓我與大家一起分享青春期的故事，讓我學(xué)有所用，更讓我教學(xué)相長。

也許同學(xué)們都讀過《少年維特之煩惱》，我們可能沒有維特之煩惱，但我們有自己的煩惱，今天老師給大家分享“少年xxx（自己的名字）之煩惱”。

一、列舉現(xiàn)象

同學(xué)們只負(fù)責(zé)點頭Yes搖頭No。

你否覺得有同學(xué)經(jīng)常在背后議論你？你是否覺得老師或同學(xué)們故意針對你？你是否覺得你周圍的人不喜歡你？你是否覺得你的家人偏愛你的弟弟或妹妹，對他們比對你好？你是否覺得自己不夠優(yōu)秀，沒有別人好？走在教室，餐廳和操場，你是否覺得人家都在看你？……。

二、舉實例

1、學(xué)生說我針對她的例子。

一個學(xué)生寫談心紙的時候，講到開學(xué)之初，他與幾個同學(xué)犯了一錯誤，然后他覺得自己也成認(rèn)到了自己的錯誤，但總感覺到在接下來我有針對她的意思。

看完我驚呆了，因為真實的情況是他說的那個錯誤，我早就忘記了，而當(dāng)時學(xué)生我還認(rèn)不清誰是誰？哪來的針對她呢？也許是這個孩子自尊心過強(qiáng)，他覺得自己錯了，就認(rèn)為老師抓著他的錯誤不放，其實真的是她過于敏感，想多了。

2、兒子說我瞪他，不喜歡他的例子。

再舉一個我兒子的例子吧，就這個春節(jié)期間有一次我倆對面走著對視了一眼。他就說：媽，你干嘛瞪我呀？我好無辜啊，我哪里瞪他了？只是很平常的看了一眼，他就覺得我在瞪他。

還有一次他跟我說：媽，是不是我一放假在家你就不喜歡我呀？我真的不知道自己做錯了什么，他卻覺得我不喜歡他。我只有虛心的問他：媽媽什么地方讓你感覺到媽媽不喜歡你了？他又說：我也說上來，就是感覺到你不喜歡我。

好吧，我也服了，想改錯也不知道自己錯在哪。這就是與青春期的孩子相處，我們常說誰的青春不迷茫，其實教育青春期的孩子我們也迷茫呀，這也許就是青春期的娃遇上更年期的媽，經(jīng)常會碰撞出火花。

三、為什么會出現(xiàn)上述的種種現(xiàn)象？

其主要原因是因為我們都處在青春期，這是一個敏感多疑的年齡，我們常常以自我為中心，很多時候都是“你想多了”。

有的成年人也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。比如：你回到家心情不好，不想理人，而你媽就認(rèn)為你是針對他，拉個臉色給他看，于是就會吵你，其實這也是你媽不夠成熟的表現(xiàn)。

四、我的建議

1、首先要知道我們是一個正常人。不能因為具有上述現(xiàn)象就認(rèn)為自己不正常的，更不是有心理問題，這些煩惱是每個青春期的孩子都會經(jīng)歷的。

2、知道我們并不孤單，大家都一樣。你擔(dān)心別人看你，人家還怕你看他呢。所以當(dāng)有困惑的時候可以選擇同學(xué)之間交流，也可以向老師傾訴，說出來本身就好些，對方再給你到指教和安慰，于是你想開了，問題就解決了。

3、轉(zhuǎn)移注意力，別過多關(guān)注是是非非，把注意力轉(zhuǎn)到正事上。

如果你每天只關(guān)注別人怎么怎么樣，那么你的生活中就充滿了太多別人；如果你特別在意一些雞毛蒜皮的小事，那么你就把自己的生活過成了一地雞毛雞；如果你每天關(guān)注學(xué)習(xí)成長，那么你也會讓自己每天都有進(jìn)步收獲……。

人都是有精力的，如果不把精力用到正事上，你就會胡思亂想，這也就是為什么不學(xué)習(xí)的學(xué)生還好惹事，所以一定要注入精神食糧。

4、結(jié)交高能量的人，打造自己的朋友圈。

具體做法我們可以和開朗樂觀的人交往，你會被他所感染，精神狀態(tài)愈發(fā)積極；給勤奮勵志的人學(xué)習(xí)，你也會受到鼓舞和振奮；和好學(xué)習(xí)的人一起談?wù)摰母嗟氖菍W(xué)習(xí)方法；和有理想的人在一起，更多的是憧憬美好的未來；和愛打游戲的人在一起，更多的是王者榮耀……。

5、學(xué)習(xí)成長自己。

多讀書能夠讓自己真正靜下來，與高人為伍，與智者同行，可以啟迪你的心智，啟迪你的靈魂，可以讓你快速的成長。

練字也能夠讓你靜下來，字如其人，當(dāng)你用心一筆一劃端端正正書寫的時候，你做人也是踏踏實實，心平氣和的，絕不是浮躁的。見字如面，優(yōu)美的字體更是你給別人的第一印象，也是你書面呈現(xiàn)的最好方式成長自己。

6、學(xué)會換位思考。

當(dāng)你遇到想不通的人或事的時候，就把自己當(dāng)成對方，站在對方的角度去思考問題。

如果你覺得老師故意針對你，那你把自己想成老師，你就知道了老師只是在他這個角色內(nèi)，做了他該做的事兒，說了他該說的話，對誰都一樣，決不是針對你一人。

如果你與媽媽有沖突，就把自己當(dāng)成媽媽的角色，你就會更多的理解了家長，也許有時候沒辦法的辦法也是最好的辦法。無論家長對你怎樣，都是在當(dāng)下他的能力范圍內(nèi)所能做到的最好的選擇。

如果你與同學(xué)有矛盾，就把自己當(dāng)成對方，也許你也會說出同樣的話，做出同樣的事，因為這是你們這個年齡階段的必經(jīng)之路，不是誰故意為難誰。

學(xué)會換位思考，你就會想通很多事，會減少很多因“你想多了”而引起的誤會或困擾，你的各種人際關(guān)系會輕松快樂很多。

最后給同學(xué)們說一下，上學(xué)期咱已基本普及了青少年心理健康的知識。本學(xué)期老師想更多的講一些務(wù)實的、接地氣的、你們實實在在的遇到的困惑或煩惱、盡我的能力幫助到大家。

所以我希望各班的心理委員，收集一下你們班級的困惑或問題，及時交給我，我好有針對性的進(jìn)行講解。老師愿意盡最大能力伴你們走過這段懵懂的青春歲月。

20210309葉雪白每日一省1050