? ? ? 最近有些女性朋友發(fā)來消息咨詢有沒有更好更快的減肥辦法，原因大多是天氣突然降溫發(fā)現(xiàn)自己穿衣比以前顯得臃腫了，或者突然發(fā)現(xiàn)好多衣服穿不下去了，突然意識到自己需要減肥了。
? ? ? 通常情況下我給她們的答案都是否定的：中醫(yī)這里的減肥方式都是建立在不損傷人體正氣的前提下進行的，如果你想既健康又美麗，既富有活力又身材勻稱，那么你可以耐下心來聽聽我給你關于當下的若干建議，也許堅持一冬天，等到第二年春暖花開的時節(jié)，你會收到意想不到的驚喜。
? ? ? 就形體而言，肥胖的人大體可以分為兩類，一類是局部肥胖，另一類是全身勻稱性肥胖，當然還有一類是自己并不肥胖，只是希望能在瘦些（不在今天討論范圍）。無論哪一類，如果要用一種原因來歸納引起其肥胖的癥結，就是身體自身的能量不足以去化解多余的脂肪肌肉，并不斷累積，就是大家習慣說的新陳代謝能力不足。
? ? ? 維持人體每天正常新陳代謝的物質，中醫(yī)稱之為氣血，氣血充足的人，身體通暢，新陳代謝正常就不容易出現(xiàn)肥胖問題；反之，氣血失調之人則很容易出現(xiàn)新陳代謝方面的問題，這些人里面有些由于自己一些不好習慣或者感受了邪氣，則容易出現(xiàn)肥胖的問題。
? ? ? 值得注意的是，多數(shù)的肥胖問題都不是一口氣增長起來的，大多存在一些誘因和不良習慣的長時間累積，比如貪：貪涼、貪肉、貪甜、貪美麗凍人、貪安逸，明明攝入了很多，卻不愿意讓身體活動起來去運化，久而久之，最終成為了身體的負擔而堆積起來。
? ? ? 與不良飲食習慣引起的肥胖，當事者其實自己也清楚，適度去調節(jié)都可以得到改善，相對而言，近些年來隨著空調的普及、城市里出現(xiàn)的即便在寒冬季節(jié)也要追求的美麗動人，寒性因素，正在成為引起許多女性朋友身體健康出現(xiàn)問題的重要因素，不單純是引起肥胖。對于機關單位的許多員工而言，整個夏季空調的低溫持續(xù)供應就足以為她們留下許多隱患，頸椎病、月經(jīng)病等早已司空見慣?，F(xiàn)在都管運動叫做燃燒脂肪，其實正常脂肪的存在，一方面維系與皮膚、內臟、骨骼維系平衡，另一方面也為彼此提供能量供應，換句話說正是因為脂肪的參與，提供的防護，身體的內臟才不容易受到，外面風寒邪氣的影響。對于某些內臟本就虛寒的人而言，或許你應該感謝你身上的脂肪，是他們的存在才保護了你的內臟免受邪氣影響，再進一步說，正是因為你沒有改掉貪涼吹空調等習慣，讓身體內部愈加寒冷，機體為了保護內臟才迫不得已讓脂肪加固，來抵御外來因素的影響。
? ? ? 須知，脂肪是你身體的一部分，那些超出身體原有所需的脂肪，你只是欠缺去運化她的力量而已。而這些力量在你的暴飲暴食、過度貪涼、熬夜玩手機的時候被消耗了，改掉這些習慣能量就會回去，如果已經(jīng)出現(xiàn)了疾病，可以尋求中醫(yī)的指導幫助，把身體的自我調節(jié)能力找回來。
? ? ? 還有一些人是情感上受到了重大沖擊、有些是突然感受到了嚴重的風寒邪氣等重大身體波動，導致身體無法適應，短時間內突然出現(xiàn)了體重的劇烈增長。當然，并不是說出現(xiàn)上述問題都會肥胖，中醫(yī)講七情內傷，"怒喜憂思悲恐驚"，七種情感波動都受臟腑支配，不良情緒波動過大都能從內損傷我們的身體。例如"衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴"，單相思就是憂愁傷及心脾，引得無數(shù)人憔悴、消瘦，茶飯不思的典型表現(xiàn)。我遇到過幾例短短幾個月時間突然爆長幾十斤的中青年女性，原因多與親人去世、生了一場大氣等劇烈的情感波動有關，身體的平衡機制突然被打破，一時無法自我調整回來，又沒有及時引起重視，尋找相關醫(yī)學幫助，最后讓不好的因素短時間內快速累積導致。
? ? ? 其實，看不見的七情內傷，在中醫(yī)這里恰恰是有證可循的，也是中醫(yī)擅長治療的，前幾天有個患者來說自己十幾年前因為生了一場大氣，后來慢慢不能吃東西，到醫(yī)院檢查說是胃延遲賁門括約肌，最后竟然開胸做了手術，自此之后身體就十分虛弱，十余年無法恢復過來。后來才聽說，中醫(yī)就可以治療生氣引發(fā)的疾病，后悔當時沒有先試試中醫(yī)療法。
? ? ? 身體新陳代謝旺盛，營養(yǎng)吸收的就好，多余的東西就會被化解掉。其實那些我們看起來肥胖、被脂肪堆積的地方，并不是我們的敵人，它是我們未能提供足夠氣血去化解的組織，換句話說，這些堆積的脂肪組織，里面也充滿了能量，只是我們沒有足夠的陽氣、足夠的能量去消解它，沒有轉換成自身的能量罷了，她之所以與身體共存，是在寄希望于我們能夠改掉不良的飲食作息習慣，少熬夜早休息，少喝冷飲，為身體節(jié)省一部分能量消耗，好有多余的能量去化解那些堆積的組織。
? ? ? 不只人類，自然界的動植物新陳代謝最旺盛的狀態(tài)，都是從春天到夏天，陽氣最充足的時候，植物枝葉生長最為茂盛的狀態(tài)，也是我們排除身體多余廢物堆積的最佳季節(jié)。但是要想在最適合的節(jié)氣做到最好的狀態(tài)，前提是要儲備好能量！
? ? ? 人和作物一樣，都順應一年四季輪轉、黑夜與白天的交替規(guī)律，春天的發(fā)芽開花、夏天的成長壯大、秋天的收獲結果。每一次秋天播種后，經(jīng)過一冬天的沉淀積累，才能保證來年春天的破土而出?？雌饋淼拿?，其實恰恰緣于一冬不被叨擾的冬眠，蓄積了足夠能量去供應。人體也是如此，只有學會了"冬藏"才能為春天和夏秋續(xù)集足夠成長的能量。反之，就是在透支夏天秋的能量，最終還是要報應在秋收的果實上，瓜熟蒂落的結局其實反映了天地一年的運轉。試問今天有多少不孕不育是因為我們在種子還沒有蓄積好能量的時候，就拿出來透支霍霍有關？
? ? ? 所以，從古至今人們都保留了養(yǎng)藏的習慣，冬季莊稼在積累力量，麥蓋三層被，枕著饅頭睡，莊家休息了，人也很少出來過度活動，每年也都有定期的封山育林、封海養(yǎng)漁。
? ? ? 所以，老祖宗仰天察地，論理人形，觀察春生夏長秋收冬藏，發(fā)現(xiàn)了天地運轉四季輪轉的力量，將其歸納為木火土金水五種遞次增加循環(huán)不休的能量，于是有了我們最為傳統(tǒng)的五行學說，很多不了解的人以為五行學說很玄，其實她就是古人觀察天地的規(guī)律做的總結，地球上的人和動植物都順從了自然規(guī)律而存在，于是天文氣象學家利用它來掌管農(nóng)事，中醫(yī)學用它來治療疾病，這就是中國的五行，百姓雖日用而不知，卻也無時無刻不在其運轉庇護之內。
? ? ? 好像說跑題了，排除一部分嚴重病理性肥胖人群需要醫(yī)療介入之外，減肥實在不是個適合在冬天被過多提及的話題，或許應該說對于那些身體確實需要減肥的朋友來講，中醫(yī)減肥的最好狀態(tài)是調養(yǎng)好你的氣血，讓你的氣血強大起來自己去化解吸收你曾經(jīng)無法完全利用起來的能量，你要做的就是，在今年冬天保持一棵平常心，少去消耗透支身體，適度的通過合理的飲食或是藥物調理，去保養(yǎng)恢復好自己的正氣，讓自己的種子在冬天儲備好能量，為明年的豐收做好準備，那個時候你收獲的不僅僅是理想的身材，還有一個精力充沛的身體和一顆和諧積極的心態(tài)。
? ? ? 繁忙都市里的燈紅酒綠、科技發(fā)達的媒體手機，有太多在耗亂我們的心神，我們在向他們提供我們透支的能量，虧損的只是身體。
? ? ? "冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也。"
? ? ? 冬天要到了，或許我們都應該靜下來，安靜的看一本書，陪家人聊聊天，站站樁，或是練練瑜伽、打打太極，盡量讓自己慢慢靜下來，冬季進補不只是要在食物上，更要緊的是修復我們勞累了春夏秋三季的身心，來點精神食糧蔚籍下我們疲勞或是被繁忙中傷的心靈，為明年新的計劃儲備好力量。
? ? ? 過去的一年，我也經(jīng)歷了許多事，身心疲憊的一年，現(xiàn)在我愿意和大家一起，為了自己的身體慢慢靜下來，為保證明年有足夠精力去工作生活，為大家健康繼續(xù)更好的保駕護航而努力，大家一起加油！
? ? ? （文中觀點僅是對身邊朋友們的一些建議，中醫(yī)調理應根據(jù)自身情況而定，請勿自動對號入座）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一個不接地氣的中醫(yī)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 丁酉季秋於同仁堂中醫(yī)門診華龍店
