你是誰？
你多大了？
你是做什么的？
你為什么要健身？
你健身的動(dòng)力是什么？
你選擇健身的方式是什么樣的？
你健身有什么特定的時(shí)間地點(diǎn)著裝嗎？
【我不會(huì)告訴你，秘密在文末哦~】
其實(shí)你是誰并不重要，健身不分男女，健身不分職業(yè)，不分年齡，健身的理由各種各樣。
有的人健身純粹為了減肥，有的人健身是為了康復(fù)身體，有的人健身是為了塑形，有的健身就因?yàn)槟鞘撬穆殬I(yè)，有的健身是為了減壓~
健身勵(lì)志文我看了不少，健身人的故事也很多感人的，但這些都和他們的故事。
我健身的理由是為了保持健康，塑形，為了更好的完善自己的體型，提高自己的體能，保持年輕的體態(tài)和心態(tài)，偶爾也可以藉由健身放空自己，放松心靈~
偶爾上健身房，基本都是自己在家練的健身方式更靈活更能放松自己?，F(xiàn)在我們處在一個(gè)很好的時(shí)代，智能手機(jī)，智能設(shè)備，隨處可以挑選的APP，隨處可以用的設(shè)備。這一切健身的源頭還是自己，你有沒有動(dòng)力，你有沒有執(zhí)行力，行動(dòng)力。每天自己的時(shí)間管理如何在繁忙各種人事物交錯(cuò)的時(shí)空里切換時(shí)間來健身，這就是你的選擇。
健身房有更專業(yè)的設(shè)備，專業(yè)的人來指導(dǎo)你，但我大部分時(shí)間選擇在家的原因在于，一些簡(jiǎn)單的設(shè)備在家就可以置辦，時(shí)間隨時(shí)自己掌握，不必為了趕場(chǎng)似的到固定場(chǎng)所游離在一些半生不熟的朋友之間，可以不必為了社交而談話的專心練，當(dāng)然這看個(gè)人喜好~
健身房的費(fèi)用現(xiàn)在都不算太高，雖然提供場(chǎng)所和一些專業(yè)的指導(dǎo)和服務(wù)，但總體效果或成效來說還是要看個(gè)人參與度，強(qiáng)度和頻繁度。私教的健身這種方式，相對(duì)來說費(fèi)用比較高，但效果也依然是看個(gè)人的付出，練習(xí)的強(qiáng)度和次數(shù)。
所以，健身總體來說還是靠自己，其他花錢的不花錢的都不是主要的因素，健身房，私教，自己練，都需要毅力，耐力，需要長(zhǎng)久的持續(xù)才能有所見效。
【小秘密1】
曾經(jīng)我強(qiáng)化練了馬甲線三個(gè)月，一兩個(gè)月沒練又消了，頓時(shí)失落指數(shù)直升。現(xiàn)在春天來了，又可以虐起來了~不過有練過和沒練過還是有差別的啦~誰練過誰知道啦~
【小秘密2】
健身時(shí)間一般都是根據(jù)各自的休閑時(shí)間，我健身不是清晨，就是晚上。清晨空腹做拉伸很有酸爽的感覺。晚上瑜伽一下可以放松身心，進(jìn)入放空狀態(tài)，F(xiàn)OCUS在自己的身體的感覺棒棒噠。
我健身喜歡穿上自己舒適的運(yùn)動(dòng)裝拉伸，光腳在瑜伽墊上?？戳撕枚郃PP上的健身達(dá)人，特別是女性啊，前凸后翹其實(shí)很多都是服裝和拍攝技巧形成的效果，臉部可以美顏啊，身材也可以通過特定的服裝（胸墊臀墊）調(diào)試不同的角度凸顯的。所以很多APP上吸引眼球的，讓人流鼻血的有一些真的不是真的哦。當(dāng)然也有一些本身?xiàng)l件就很好的，再健身下身材很好的俊男美女也是有的啦（略略的酸味聞到了嗎？）穿上內(nèi)衣拍美體的，純粹就是為了露而露啦，穿適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)衣展現(xiàn)身材的，我個(gè)人覺得比穿丁字褲，穿內(nèi)衣來秀ROU的好一些~不過，這些都不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是只要是好身材，露出來的，吃瓜群眾表示都很樂意欣賞啦~
