每個(gè)人常聽到他人的鼓勵(lì)就是要“努力”，而自我激勵(lì)的時(shí)候也會(huì)說(shuō)“我要努力”。那今天就和大家一起來(lái)談?wù)劇芭Α边@個(gè)詞背后真正的含義，以及什么樣的努力才是最有價(jià)值的，還有要如何做才能讓自己的努力事半功倍。

1、什么是努力？

努力是用心做好自己熱愛的一件事情。因?yàn)榕κ且馕吨冻觯敢飧冻龅囊欢ㄊ亲约合矚g的事，喜歡的事是帶給自己極大的價(jià)值反饋。比如自戀需求、自尊滿足、自我滿足等。

2.努力需要具備什么？

努力的前提是熱情及擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，有自己明確的目標(biāo)。熱情+擅長(zhǎng)+目標(biāo)=行動(dòng)動(dòng)力

3.如何找到自己努力的方向？

一個(gè)人愿意努力是因?yàn)橛凶约旱臒釔酆蜕瞄L(zhǎng)的東西在里面，比如我練習(xí)寫作，我知道寫作可以提高我的東西思考能力和總結(jié)能力，這是寫作帶給我的價(jià)值。那我知道了價(jià)值，沒有熱情就會(huì)沒有動(dòng)力產(chǎn)生寫作這個(gè)行為。

所以，寫作是我熱愛的一件事情，在寫作中可以表達(dá)自己、展現(xiàn)自己，這就是給我的動(dòng)力。而我擅長(zhǎng)的就是頭腦演繹，情緒豐富，可能在其他方面就會(huì)是缺點(diǎn)，但是寫作就需要去創(chuàng)作，反而成為我的優(yōu)勢(shì)。

這樣就會(huì)形成：熱情+擅長(zhǎng)+目標(biāo)+行動(dòng)=價(jià)值回饋，在這個(gè)公式下努力才有價(jià)值。

4.如何讓自己的努力價(jià)值最大化？

產(chǎn)生行動(dòng)的是熱情和目標(biāo)價(jià)值驅(qū)動(dòng)，但你如何找到目標(biāo)價(jià)值讓自己產(chǎn)生足夠的熱情，就需要有深度思考能力。

當(dāng)一個(gè)人具備深度思考的能力就可以透過現(xiàn)象找到問題的本質(zhì)，從而解決最有價(jià)值的問題，從而不會(huì)在一堆雜亂的問題當(dāng)中沒有頭緒，無(wú)從下手。只有經(jīng)過深度思考的行動(dòng)才能讓自己的努力價(jià)值最大化，因?yàn)榛ㄍ瑯拥臅r(shí)間你解決的問題是最具價(jià)值的。

5.為什么經(jīng)過深度思考的努力才最有價(jià)值？

沒有經(jīng)過思考而產(chǎn)生的行動(dòng)，本質(zhì)上也是一種偷懶，稱不上努力，因?yàn)樗痪邆淙魏蝺r(jià)值。這也就是人們常說(shuō)的“用身體的行動(dòng)逃避思想的懶惰”，生活中這種現(xiàn)象很常見，為什么有些人在一個(gè)崗位工作10年還是沒有變化？看似每天都在兢兢業(yè)業(yè)的努力工作，實(shí)際上是在重復(fù)性工作。

只有經(jīng)過深度思考的行動(dòng)，才讓努力有價(jià)值。

是因?yàn)樯疃人伎甲屇銋^(qū)別于他人找到了問題背后真正的問題，又從所有問題中找到了最具價(jià)值的問題，這樣的努力行動(dòng)背后才是高效率，才具備價(jià)值。

很多看似我們努力的行為，經(jīng)不起反復(fù)推敲。比如讀書，很多人的讀書只是為了緩解焦慮，跑步只是為了打卡，寫作只是盲目跟風(fēng)，學(xué)心理學(xué)覺得它只是個(gè)趨勢(shì)。為什么要這么做呢？因?yàn)橥ㄟ^這種表面勤奮，可以第一時(shí)間讓別人看到自己很努力，獲得贊美和欣賞。

但為什么要讀書？讀書要獲得什么？它能幫自己解決什么問題？這個(gè)問題的價(jià)值是什么？都可能沒有思考清楚，思考不清楚是認(rèn)知不足。

努力是為了讓我更好成就自己。而成就自己的路上需要解決很多困難和阻礙，這就需要有足夠的能力去解決問題，而如何解決這些問題取決于對(duì)問題的定義，定義問題需要看到問題本質(zhì)，看到本質(zhì)之后才能制定可行的解決方案。

努力的關(guān)鍵在于認(rèn)知迭代，認(rèn)知提升的核心是深度思考能力，而深度思考能力的提升需要我們刻意練習(xí)。