翻開公眾號發(fā)現(xiàn)上次公開自己周復(fù)盤還是在去年9月份剛上完小鹿的復(fù)盤課后，信誓旦旦地說會繼續(xù)做周復(fù)盤的，不過之后再也沒有公開過，不過倒是養(yǎng)成了每日記錄手賬的好習(xí)慣。
這一年不知怎的，不愿意敞開，也就不愿意多說話，不過近來覺得能量又回來了，希望會有更多的分享。我們都不知道未來會發(fā)生什么，當(dāng)下想做什么，那就趕緊做吧。
上一周又參加了小鹿的復(fù)盤課，對復(fù)盤和計劃再次重溫，趁此寫下這周的復(fù)盤內(nèi)容。熱情這種東西，管它以后有沒有，有的時候就趕緊抓住。一群人在一起更愿意分享，大概是應(yīng)驗了那句話：一群人在一起走得更遠吧！
I can choose. ?選擇的權(quán)力操之在我。
NO.1 本周成就
1.參加小鹿的7天復(fù)盤課程，打卡全勤。
回顧了復(fù)盤的方法論（清單體、成就體、表格體、記賬體、感受體、平衡體、進度體）
2.堅持每天吃早餐
疫情期間養(yǎng)成了自己做飯的習(xí)慣，用早餐開啟美好的一天
3.自己準(zhǔn)備午餐
每天自己帶飯到公司，因為不敢碰生肉，基本上是以素為主，好在愛吃素~
4.堅持每天寫手賬
規(guī)劃復(fù)盤每天各項事項的進度，及時反思改進
5.和瀟灑姐一起運動100天進階版，有五天早起完成
每天第一個事項，用運動喚醒身體，已完成244天
6.工作上第一次嘗試線上直播，男主播很給力啊，開始新的探索
7.兩篇更新
公眾號更新了一篇舊文，頭條更新了一篇關(guān)于克服拖延癥的微習(xí)慣的新思考，感覺很有意思的事情，改天發(fā)到公眾號上
如何建立一套系統(tǒng)的目標(biāo)管理法成就你的夢想——《一頁紙工作法》
NO.2? 小確幸
??汶鵑姐分享的“彩虹能量條”小程序每天會有一條正能量語錄，還非常契合當(dāng)下的心境，每天用來指引一天的好心情
??和大姑打電話說起自己不敢碰生肉，結(jié)果大姑就做了香辣魚、肉絲、豆子和煎餅，表姐給寄過來，滿滿的感動有沒有~~香辣魚真的是太好吃了??！
??小鹿的復(fù)盤社群只能用溫暖美好來形容，在群里看大家的作業(yè)，對如何做計劃和復(fù)盤都會有新的收獲！
??收到兩筆額外收入，開心
??收到阿福寄來的書籍《牧羊少年奇幻之旅》，是我自己不會買的類型，趁此擴展下閱讀范圍
??還有同事們分享的各種好吃的東西、路邊的魚鱗云、彎彎月牙
NO.3? 反思及改進
1.目標(biāo)不明確。
周一的時候?qū)懥?項周目標(biāo)，結(jié)果只完成了兩項，制定目標(biāo)的時候沒有細想每天具體執(zhí)行的計劃，時間安排不合理。
改進：周目標(biāo)要和月度目標(biāo)、年度目標(biāo)相匹配，一個階段安排的事項不宜過多。
2.時間黑洞過多。
通過本周的自我跟進，發(fā)現(xiàn)自己的注意力被各類社交平臺大大分散了。（蘋果手機可以通過“設(shè)置”-“電池”查看各APP使用時間和比例），而在刷手機的過程中，明顯感覺到APP的及時反饋機制在拉著自己的注意力深陷其中。
改進：對于這種情況，目前已經(jīng)卸載了占據(jù)注意力的兩大APP抖音和頭條，當(dāng)你拒絕不了誘惑的時候就先把自己和誘惑進行隔離，后期可以根據(jù)情況重新下載，或者使用電腦版本上傳內(nèi)容。
3.有兩個學(xué)習(xí)計劃遲遲未動工。
對于兩個計劃進行了反思，計劃分解的不夠細致，缺乏及時反饋機制，大腦會產(chǎn)生壓力，不愿意動工。
改進：將學(xué)習(xí)計劃再細化，增加正向反饋機制。
4.熬夜嚴重
有三天過了1點多才睡覺，這個后果就不說了。
改進：下午回到家再累也不能睡覺，避免晚上睡不著。
NO.4? 本周計劃
主題：專注力周
（48小時內(nèi)只專注1-2件事）
1.做好3月復(fù)盤及4月計劃
2.堅持每天#和瀟灑姐一起運動100天進階版
3.每日手賬
4.煥新學(xué)習(xí)計劃并執(zhí)行
5.工作上完成2個方案
6.輸出思考一篇
找到什么是行之有效的，然后就去行動吧。
