今天是什么日子

起床：6:48

就寢：12:30

天氣：陰雨

心情：3分焦慮2分懈怠5分平靜（麻木）

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

《刻意練習(xí)》

三種思想：

1.改變信念：從我不能變成我可以。

2.機(jī)械重復(fù)地完成任務(wù)并不能提高效率，一定要有思考，才能有改進(jìn)。

綜上，刻意練習(xí)是指積極的心態(tài)加正確的方法。

健康·飲食·鍛煉

人際·家人·朋友

溝通的方式：

1.嘗試去站在對(duì)方的立場(chǎng)上思考問(wèn)題，理解他們的心情和想法。

2.化解不理解，比如父母不允許你養(yǎng)寵物，那是因?yàn)檎疹檶櫸镄枰芏鄷r(shí)間和精力，而他們希望你能更好地照顧自己。

工作·思考

這幾天是硬要我去學(xué)校當(dāng)助教，我才每天都去學(xué)校。疫情又開(kāi)始嚴(yán)重，老師在家隔離，招聘遲遲不開(kāi)始，生活又停滯了，一切都太魔幻了。

最美好的三件事

思考·創(chuàng)意·未來(lái)