每個人都有壓力大的時候，可是壓力大的時候該如何排解、釋放壓力呢？

心理壓力的涵義是個體在生活適應(yīng)過程中的一種身心緊張狀態(tài)，源于環(huán)境要求與自身應(yīng)對能力不平衡；這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來。

完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無數(shù)的文學(xué)藝術(shù)作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況，一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。

為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛情之中；另一些人，他們在尋找的過程中甚至付出了生命的代價。比如有一部分吸毒者，在最開始就是被空虛推上絕路的。

我最近總結(jié)的我自己釋放壓力的方法有吃，不停的吃；買東西,不停的買，即使不買也得特好事兒的去查查價錢和評價，然后收藏，以便不時之需；還有睡覺，不吃不喝就是睡，昏睡，這些都算是排解壓力的方式，可能不正確，可它轉(zhuǎn)移了我的注意力，也許還有更好的方式，等我讀完和壓力做朋友，再來解釋和分享吧！