刻意練習(xí)并不復(fù)雜，總結(jié)其關(guān)鍵詞：目標(biāo)明確，專注投入，及時(shí)反饋，不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)，找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師，強(qiáng)化動(dòng)機(jī)，堅(jiān)持練習(xí)。

3F原則:focus ? ?feedback ? fix it

4階段: 產(chǎn)生興趣，變得認(rèn)真，全力投入，開拓創(chuàng)新。

并不存在普世的意志力，堅(jiān)持需要強(qiáng)化內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)。